Redukcja - laczenie partii miesniowych

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 839

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pudzian_87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 730

Witam.

Jestem na redukcji. Dieta jest, silownia jest 3-4 razy w tyg, basen 2-3 razy w tyg + sauna 3-4 razy w tyg i squash 2 razy.

Przez 3 miesiące trenowalem ogolnie wszystkie miesnie. Przyszedl czas na trening poszczegolnych partii.

moje pytanie jest takie: Jak łączyć partie mięśniowe? Szukalem na forum, ale sa dla tych co masuja a ja zbijam.

Jeżeli masz listę 10 najlepszych,to 9 możesz skreślić. Jestem JA i nie ma nikogo więcej.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pudzian_87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 730

I jeszcze jedno pytanie: Jakie są najlepsze ćwiczenia na spalenie cycków ? Dość poważny to jest problem dla mnie bo brzuch ladnie spada a cycki zostaja :/

Jeżeli masz listę 10 najlepszych,to 9 możesz skreślić. Jestem JA i nie ma nikogo więcej.

...