WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Hardened

Kurde, Ty to masz przygody z organizmem.

kiedys w ogole bylem chorowity, zajelo mi wiekszosc zycia nauczyc sie jak nie chorowac

wlasnie choroby odpowiadaly za wstrzymywanie postepow na silowni przez X lat , bo zawsze w szczycie formy chorobsko mnie rozkladalo na lopatki i konczylem przetrenowany i 5 kilo lzejszy

grunt ze teraz nie choruje , niemal wcale ...
a jak juz to delikatnie i szybko mi przechodzi , zazwyczaj za sprawa lekkiego treningu

dlatego tez udaje mi sie wybic ponad stare poziomy

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-30 19:54:46

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

Mam 3 pytanka w moim dzienniku, jak znajdziesz chwile to zerknij.

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Wodyn

zmiana w barkach - zmiana kolejności ćwiczeń oraz rodzaju wyciskań - stojąc, siedząc

rozpisz jakbyś widział mój tydzień w planie 3 dniowych - sprawdzę, nie zaszkodzi a może wyjdzie na dobre?

zakwasy mam takie ze aż mi się nie chce ruszać rekami

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

-nadal nie sperecyzowales ae mniejsza z tym

-zakwasy to po poniedzialku czy jak?

-a plan rozpisac mniej wiecej szczegolowo czy zwyczajnie podstawowy podzial?

bo jesli podst to

pon: bary, nogi

Sr: klata bic tric , "reszta" (np brzuch, lyki przedramona szyja)

Pt: plecy, "reszta"

podzial sam w sobie to tylko szkielet
a szkielet bez miecha nic nie jest warty,
a z drugiej strony miecho z kiepskim szkieletem tez nie zachwyca

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

mały666

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 25938

1 tydzien planu po twoim "szlifie"mam za soba.. narazie podoba mi sie.. czekam na efekty

pozdro
ps. wyslalem ci @

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

zaniedbalem wypiski bo sie wiele dzialo i nie chcialem czegos "wykrakac" , czyt: zaburzyc naturalnego toku ewolucj treningowej

wiec zapowaiadm ze byc moze dzisiaj, jesli nie zasne piszac

...
wypisze cogolnie ... jak to mowia.. "co i jak"

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja już myślałem, że Cię jakaś czarna dziura wciągnęła, albo przepadłeś w czasoprzestrzeni

W tych czasach to nawet we własnym łóżku człowiek nie jest bezpieczny

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

DUBEL

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-06 23:14:09

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

NO I ZAMIAST PISAC W SWOIM BLOGU DOPELNILEM STAREJ PRZYSIEGI:

https://www.sfd.pl/Studensky_/_BLOG_/_total_RESET_str_29-t441994-s32.html

RESET PLAN
na dole strony

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pytanie odnośnie diety:

Jak piszesz, że mix serwatki + muesli. To jak to wygląda mogłbyś mi dokładnie przybliżyć przygotowanie tego? Czy na przykład zalewasz muesli wodą i dodajesz białko? Miksujesz cz ręcznie mieszasz?>
Czytałem gdzieś na forum ze dobrym posiłkiem przed treningiem będzie ryż z białkiem. I tu również pytanie jak to ma wyglądać? Wiadomo, że ryż trzeba ugotować. Ale jak dodać do tego białka. Też zalać wodą i rozmieszać? Czy wcześniej rozmieszanym z wodą zalać ryż?

A i jaka serwatka byłaby najlepsza ale w miarę przystepnej cenie?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat