...
Napisał(a)
witam mam pytanie barki to mala czy duza grupa miesniowa ? bo nie wiem jakie robic przerwy miedzy seriami
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"Gdy wielbłąd ryczy dodaj mu ciężaru"
...
Napisał(a)
Bo te osoby to sezonowcy / świeżaki?
Dostałeś odpowiedź, nie ma potrzeby robić off-topu
pzdr
Dostałeś odpowiedź, nie ma potrzeby robić off-topu
pzdr
...
Napisał(a)
filar53
Wysłana - 30 wrzesień 2005 17:47 [zgłoszenie]
--------------------------------------------------------------------------------
Spróbuj przerw 1.5 - 2min przy małych grupach mięśniowych(barki,biceps,triceps,przedramię) i 2.5 - 3min przy dużych grupach
takich jak plęcy,klatka,uda.
Pozdro
filar zaliczyl ja do malych ale mam rozumiec ze filar to sezonowiec?
Wysłana - 30 wrzesień 2005 17:47 [zgłoszenie]
--------------------------------------------------------------------------------
Spróbuj przerw 1.5 - 2min przy małych grupach mięśniowych(barki,biceps,triceps,przedramię) i 2.5 - 3min przy dużych grupach
takich jak plęcy,klatka,uda.
Pozdro
filar zaliczyl ja do malych ale mam rozumiec ze filar to sezonowiec?
...
Napisał(a)
Barki sa niewielka grupa miesniowa, lubia duzo powtorzen i krotkie przerwy.
...
Napisał(a)
Spróbuj przerw 1.5 - 2min przy małych grupach mięśniowych(barki,biceps,triceps,przedramię) i 2.5 - 3min przy dużych
jak dla mnie to zaduze te przery chyba ze cwiczysz duzymi ciezarami i robisz malo powtorzen.
jak dla mnie to zaduze te przery chyba ze cwiczysz duzymi ciezarami i robisz malo powtorzen.
...
Napisał(a)
średnią, przerwy 2-2,5min
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
off top
wszystkiego najlepszego QUEBLO
wszystkiego najlepszego QUEBLO
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
a dziękuję
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły