Szacuny
8
Napisanych postów
1623
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27151
Ja myślę, że to taka budowa po prostu i genetyka, ręce silne, ale nie bardzo wyglądają w stosunku na przykład do już teraz świetnej klatki. Zresztą, zdjęcia nigdy nie oddają rzeczywistości, zwłaszcza te robione amatorsko.
183 cm wzrostu to nie jest jakieś szaleństwo, aczkolwiek na pewno trudniej będzie zbudować pękate i widoczne na pierwszy rzut oka bicepsy i tricepsy. Waga też już niezła. Myślę, że jeśli chodzi o progres to będzie to chyba najlepszy test w dziejach forum.
Szacuny
8
Napisanych postów
1789
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27290
jakub.ch Myślę, że jeśli chodzi o progres to będzie to chyba najlepszy test w dziejach forum. Jezeli chodzi o progres masz racje jezeli zaś chodzi o prowadzenie to ...
Nogi i cwiczenie na klate triceps -przysiad 4s
-suwnica 4s
-mc na prostych nogach 4s
-prostowanie na wahaczu 4s
-cwiczenie na klate wycisk skos 4s
-cwiczenie bb na trico 4s
tak to bedzie wygladało dokładnie...
dzieki za słowa uznania i wsparcie testu jeszcze duzo czasu... takze bedzie co ogladac...
jutro pierwsszy tren ciesze sie na niego bo zmiana planu wieksza mobilizacja i chec sie pojawiła do treningów
pizam uwierz nie tak łatwo to wsyztsko ogarnac a jednak ja potrafie... czasami nie mam czasu zeby sie dobrze wyspac a ty wyrzuty wielkie robisz ja uwazam ze prowadzenie testu nie jest złe budzi ciekawosc co najwazniejsze
Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-06-07 17:13:00
Szacuny
8
Napisanych postów
1789
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27290
Nie robie Ci wyrzutów bo sam wiem jak jest ciężko pogodzic studia z pracą i cwiczeniem itd nikt nie mowił ze jest łatwo i nie kazdemu mamusia daje na Cukierki.