Szacuny
9
Napisanych postów
133
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1359
Witam,mógłbym prosić o pomoc w ocenie BF na podstawie zdjęcia poglądowego. Czy mój brzuch jest taki odstający z powodów tłuszczu czy z jakiegoś innego? Zadaje takie pytanie bo kiedy spinam brzuch to widać zarss 6paka.
Zmieniony przez - Dejw93 w dniu 2015-12-18 09:34:46
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191506
Dejw93 z całym szacunkiem ale poczytaj nie dwa ale cztery razy to co użytkownicy napisali. Gdyż jak widać nie czytasz tego i dalej brniesz w niewiadomą. Kończąc mów wywód , weź się za dietę suplementacje poczytaj i wrzuć tutaj jadłospis. Pozdrawiam
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Brzuch odstaje z powodu zaniedbania , nie rozchodzi się równomiernie, wszystko zależy od rozpieszczenia receptorów adrenergicznych np. Dodatkowo ważnym aspektem jest tłuszcz wisceralny oraz stan flory jelitowej więc jeśli zrobisz porządną redukcję to się poprawi
Szacuny
9
Napisanych postów
133
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1359
Są jakieś specjalne ćwiczenia żeby ten brzuch był coraz niej odstający czy niestety mogę to zrobic jedynie w kuchni? Mówie niestety bo kocham jedzenie i ciężko mi jest utrzymać dietę ze względu na częste wypady ze znajomymi czy też z dziewczyną na miasto całodniowe i tam trzeba coś zjeść.
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
w kuchni. Złap tam ręką i zobacz ile masz tłuszczu, ćwiczeniami się tłuszczu nie pali, tylko deficytem kalorycznym. Ogólnie sylwetka widać że mocno otluszczona.
Szacuny
9
Napisanych postów
133
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1359
Jest go dość sporo, chociaż od kiedy na siłowni robię trening dużymi ciężarami zaczyna być tego mnie, przynajmniej takie mam wrażenie. Według Ciebie mam typ budowy endo czy mezo? Patrząc na zdjęcia 2 lata w stecz byłbym pewny że mezo ale teraz to już nie wiem.
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
somatotyp nie ma szczególnego znaczenia, co więcej- na ogół ma się pewne cechy z roznych typów i trudno jednoznacznie to okreslic. w obecnej chwili jesteś podlany, wiec tez to inaczej wygląda.
Szacuny
9
Napisanych postów
133
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1359
Nic nie powiedziałem o utrzymywaniu ujemnego bilansu kalorycznego. Zalało mnie dlatego, że przestałem trenować ruszać się itd z powodu kontuzji. Teraz po 2 latach prawie chcę wrócić do formy i zastanawiam się czy zwiększona aktywność fizyczna pomoże mi tracić nadwagę i tluszcz bez diety.