delfinkaalhambra1970delfinkazmęczyłam się czekam na jedzenie
Delfinka, to Twój pierwszy cykl masowy ? Dietę i trening sama sobie dobrałaś ?
Umieszczałaś też gdzieś kiedyś filmiki z rolowania itp. Masz gdzieś zapisane linki ?
Tak, pierwszy raz tyję kontrolowanie Dietę dobrała mi misworld, trening obecny jest mój, ale dzień musztry pupy jest misworld. Generalnie założenie jest takie - budujemy pupę.
Są gdzieś w dzienniku - Karmowski umieszczał, ale tego znajdziesz wszędzie pełno.
Widziałam w dzienniku,że obwody sporo poszły do przodu. Jakich efektów możesz oczekiwac po redukcji ? Tzn , ile z tego zostanie już na plus, jak spadnie fat ?
"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html