SPAM! Pizza, karkówka, chodź do SPAMu, nie bądź parówka!

A już dobrze dzięki Push. dziwne to moje chorubsko przyszło nagle, scielo mnie z nóg i równie nagle sobie poszło... weird :)

wiecie, tak szczeze, to anonimowo czytam juz forum baaaardzo dlugo, i kurde nie raz tak sobie mysle, bylo czytac ze zrozumieniem i stosowac! jakos tak sobie zawsze powtarzalam, jakby bylo wiecej kasy to byloby mnie na lepsze zarcie stac i wtedy to juz dieta pojdzie. I co? od 5 lat sie nic nie zmienilo...chociaz nie, jednak sie zmienilo...dupa mi urosla :D jednak zal tego straconego czasu

Madzia ważne że poszło ;)

Yersinia ale przecież nie masz 80 lat jeszcze ;) nawet się nie obejrzysz a minie kolejny rok i albo Ci minie na narzekaniu i ubolewaniu nad przeszłością albo na pracy :)

żal to może faktycznie "dupę ściskać" jak ulotna jest dobra forma i wygląd - czym bliżej super sylwetki tym szybciej ona potem znika

padlam, znajoma zaczela miesiac temu cwiczyc na silce, je niewiele jest dosc zgrabna, nie ma tluszczu zaczely jej sie pokazuwac miesnie, dorzucial porcje bialka do menu,i mi teraz mowi ze jeszcze tydzien ładowania a potem rzezba - robie teraz trenieng obwodowy dla poczatkujacych na silce - a rzezba ma polegac na duzej ilosci powtorzen robionych szybko i ze ponoc juz sie tak rozrosla ze chlopak sie lapie za glowe :D musze ja ogladnac bo az wierzyc sie nie chce ze jest pierwsza osoba co po miesiacy sie tak rozrosla

Bull

żal to może faktycznie "dupę ściskać" jak ulotna jest dobra forma i wygląd - czym bliżej super sylwetki tym szybciej ona potem znika

jakież to prawdziwe...

też bym się chciała tak rozrosnąć

z tą formą to niestety prawda, jest baaardzo ulotna. ale uważam, że jeżeli się starasz, to wcale nie jest to zmarnowany czas. nie od razu Kraków zbudowano. ja akurat lubię uczyć się na błędach, bo czuję na własnej skórze, ile kosztują

mięśnie bez towaru nie rosną, nie u babek:)