SPAM! Pizza, karkówka, chodź do SPAMu, nie bądź parówka!

czesc

cześć i ja

ważne żeby plecy prosto były ;)

Wow, jaki kompemnt niespodziewany dziękuje dziękuję, staram się

Delfi , ale wiesz, jak jest za nisko, to kurde ciężko się wybić wtedy... no nic, next time te robię z podłogi!

nie może być za nisko bo nie utrzymasz pleców, chyba że jesteś super mobilna i nie chodzi o to, żeby nisko było

ha. Ja zapomniałam swoich nowych pasków i nawet rękawiczek.... 85 poszło na 4 razy ale sztanga ucieka.

to następnym pójdzie więcej

silna hellka:)
hej cru

ta wysokość bierze się z tego, że na zawodach używane są generalnie standaryzowane talerze eleiko o średnicy 45 cm i dlatego się przyjęła taka wysokość sztangi

a jak to się zrobi treningowo czy trochę tak czy tak to ważne żeby poprawnie technicznie było i wygodnie każdemu