Szacuny
0
Napisanych postów
219
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
689
tamto co podał shij jest fajne ale bardziej podoba mi sie takie coś
i ten gostek tez jest ok ale tatmto w sumie lpesze
a i dałem wam te co kiedyś było bo np w tym pierwszym była supper piosenka na poczotku Rise Against Paper wings a teraz jakieś gówniane bity ! kiedyś sie odrazu w pisało parkour i wyskakiwały najlepsze z najlepszymi piosenkami a teraz pozmieniali troche i dali badziewne piosenki ze zle sie oglada :(
Szacuny
25
Napisanych postów
1522
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11164
Niektóre z tych filmików są zwykłymi oszustwami... było już o tym;). Czasami nawet chłopaki po 400 razy powtarzali dane ujęcie by je dać. Był o tym kiedyś program w tv.
Szacuny
8
Napisanych postów
105
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
595
"ale co jeżeli tam cwicza tylko rozciaganie i przewroty" - no to ninja musi być bardzo rozciągnięty i zwinny co daje Ci akrobatyka. Nie będzie mało ćwiczeń. Uwierz, wszystko z czasem bo nie da rady żebyś od razu skakał salta bo jest to niebezpieczne dla początkującego.
Treningów pewno nie będziesz miał codziennie to możesz spokojnie wdrążyć w niektóre dni i rozciąganie i będzie git.
Tego Twojego planu ni czytałem bo burdel jak w modzie na sukces :)
I jak jesteś chory to upewnij się u lekarza sportowego czy możesz trenować. Pewno trener Cię wyślę.
No i tak czytając ostatnia treść to dam Ci SOG'a :)
Szacuny
0
Napisanych postów
219
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
689
pisze z fona .no dzieki) a co cwiczyc na razie? Mama ma mnie umuwic z trenerem i pogadam z nim co i jak juz dawno miala . Hej a ogmladalen taki filmik na yt ze gosciu muwil ze rozciaga sie max 3raz w tyg to jak to jest? Tez wam sagi dam ale jak bende na kompie
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3382
Chłopie rozciągnie to podstawa do każdego sportu , nie znam żadnego planu treningowego pod 'nija' ale wydaje mi się ze przydało by się pobiegać i nie marudzić tylko trenować , nie jestem specjalistą ale poco twój plan jest taki skomplikowany ? (nie czytałem go bo nie idzie , taki bałagan) Wystarczyło by jak byś systematycznie się rozciągał, biegał , ćwiczył le parkour, robił brzuszki , + różne rodzaje pompek np. na pięściach (wzmacniają nadgarstki co jest bardzo ważne jak chcesz być 'niją' i się bić), na jednej ręce , z klaśnięciem itp.Takie moje zdanie
Szacuny
0
Napisanych postów
219
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
689
no dzieki . Ta ja pisalem go ma szybko tu ale w domu mam dopracowany .ja wykonuje zruznicowane cw lepiej chyba Ok ale co z tym niechecia do cw? Prose przeczytajcie kilka tamtych moich postu w jednym z nich napisalem o takich sprawach . Ale nie kumam moge sie razciagac 35 min dzienie?
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3382
Niestety nie jestem w stanie Ci pomóc , nie mam czasu zastanawiać się 10 minut co ty napisałeś.Rób to co Ci radzą chłopaki oni się znają na rzeczy , dają CI jasne wskazówki ,a ty wciąż swoje.