Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
zalozylem ten temat bo sam nie wiem jaka rozgrzewke stosowac najlepiej... ja skacze na skakance troche w worek nastukam kilka pompek i troche powisze na drazku i jade =] a jak u was ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
FU mikro ciezary typu 5kg pięknie wypraszam sobie ...wcale nie są takie małe....
heheh
heheh
...
Napisał(a)
wymachy, krazenia, rozciaganie i do roboty
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
a co sadzicie o skakaneczcce i worku ? czy moze worek po treningu w trakcie ? chce tez cwiczyc uderzenie ale nie wiem czy laczyc to z treningiem w silowni .. (PIWNICZNEJ =])
Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
jak nie miales doczynienia nigdy z trenerem boksu i nie nauczyl cie techniki odpuść
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
wszystkie kręcenie na ciągania itp szyja barki łapy grzbiet biodra nogi wszystko po kolei rozgrzewam na każdym treningu koło 15 minut cała rozgrzewka i biorę się za trening
...
Napisał(a)
co ma trener do techniki ? moze jej nauczyc ale samemu w praktyce tez sie da nauczyc dobrej techniki
i'll show you how good i am ;]
...
Napisał(a)
Chciałem się rozpisać o rezgrzewce ale znalazłem post gzie to już jest ładnie napisane https://www.sfd.pl/temat263777/
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
...
Napisał(a)
kilka minut wymachów itp,pompek pomacham sztangą i ostry trening
PRO MODERATOR DZIAŁU
Polecane artykuły