Kebula, DT nr ∞

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

No byloby Ci ciezko, to fakt. W rozciaganiu nie jestem specjalistka i nie potrafie okreslic Twojego potencjalu, ale pewnie az tak niemobilny nie jestes

. Potrzebowalbys sporo czasu na sprobowanie:)
Wczoraj przesiedzialam na lodowisku grubo ponad 2 godziny. Jako, ze kamera mnie nie lubi, mam tylko jeden lichy filmik salchowa, w ktorym rece robia co chca, a ja pacze na lod jakby mial zaraz uciec

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6523 Napisanych postów 36030 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679782

Miałem okres że nie brakowało jakoś wiele do szpagatu - w dorosłym życiu. Ale jak zawsze były od tego ważniejsze rzeczy. Za dzieciaka to robiłem niesamowite rzeczy. Ojciec dbał gdzieś tak od 6 roku życia żebyśmy byli jak z gumy. Ale zepsuła mi wtedy formę gdzieś pod koniec podstawówki strasznie paskudna kontuzja - po której zresztą cały rok nie mogłem jeździć na łyżwach (a dziś zbieram jej dodatkowe żniwo). Takie życie. A teraz to nawet nie bardzo mi się chce próbować takich wyzwań.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Ale nawet dla laika widać jako progres zrobiłaś na łyżwach :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Uważaj na telefon by Ci nikt nie skroił podczas wiercenia dziur w lodowisku

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Dzięki Paula:*
Kluczem była współpraca z trenerką. łyżwiarstwo to bardzo trudny sport, a takie koordynacyjne lewusy jak ja nie mają szans na ogarnięcie techniki samodzielnie.

Anubis, już mi raz zakosili...teraz proszę kogoś znajomego o nagranie moich wyczynów.

06.12.2019
Ps. właśnie się zorientowałam, że to już grudzień....

zawitałam w końcu na siłke, hahaha. Udało mi się zrobić 2 obwody. Robie je na czas: AMRAP w 1 minucie

1. goblet sqt 12,5kg
2. przysiad bułgarski 5kg
3. podciąganie
4. pompki
6. RDL na jednej nodze 5kg
7. wiosłowanie hantlą 12,5kg
8. wyciskanie hantli (stojąc na jednej nodze) 5kgx2

+ stretching

No, w sumie jak tak pacze to nie taki głupi.... sprobuje go powtorzyc, tylko tym razem wezme wiekszą hantlę niż 12,5 kg.

...