Jakie efekty zdawalaly by was ???

1. Ile w bicepsie (cm) = >40
2. Ile w klatce (cm) = >120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu =180-200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 150-180
6. Jaka waga = 80-85
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = kaloryfer
jesli moje zycie nie ulegnie zmianie, to dalej bd walczył i osiągne to w 2-3 lata, chyba

Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-04-08 20:03:21

1. Ile w bicepsie (cm) = 67
2. Ile w klatce (cm) = 180
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ile wlezie
4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w
5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w
6. Jaka waga = 180
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z ryzem
8. Inne uwagi = mozna pomazyc :'-(

1. Ile w bicepsie (cm) = 47-50
2. Ile w klatce (cm) = 125-130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ~150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = >200
5. Jaki wynik w przysiadzie = nie robie duzych ciezarow, niezdolny zdrowotnie
6. Jaka waga = ~100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = jesli genetyka nie pozwoli, to z
8. Inne uwagi = nic na sile, cel dlugoplanowy

1. Ile w bicepsie (cm) = 45-50
2. Ile w klatce (cm) = 125-130
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160
4. Jaki wynik w martwym ciagu = >200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 230
6. Jaka waga = ~110
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu choc wiem ze by bylo bardzo trudno..
8. Inne uwagi = cwiczyc , rosnać... :D

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-50
2. Ile w klatce (cm) = 136
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 215
4. Jaki wynik w martwym ciagu = jakos 250
5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w
6. Jaka waga = 115
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z koksem
8. Inne uwagi = Niestety to niemozliwe jak dla mnie;)

1. Ile w bicepsie (cm) = powyzej 50cm
2. Ile w klatce (cm) = okolo 150cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 300
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 400
5. Jaki wynik w przysiadzie = 500
6. Jaka waga = 120
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = bf% w granicach 8-12

żeby na zimno wyglądać tak jak na pompie

1. Ile w bicepsie (cm) = 50
2. Ile w klatce (cm) = ---
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 (płasko bez sprzętu)
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 (klasyk bez sprzętu)
5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 (pełny bez sprzętu)
6. Jaka waga = 100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = najlepiej bez ale pewnie trzeba będzie sięgnąć w bardzo odległej przyszłoścy by to osiągnąć :/

1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie wazne
5. Jaki wynik w przysiadzie =nie wazne
6. Jaka waga = 80 kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = chcialbym miec taki zapal do nauki jak do sportu

1. Ile w bicepsie (cm) = 50-54
2. Ile w klatce (cm) = ? 135-145
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 220
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 125
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = jak Piotrr wygladac na zimno jak na pompie