[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117

Musisz do ćwiczeń złotych podchodzić bardzo skupiony. U Ciebie utrzymanie prawidłowej, ciasnej pozycji to sprawa kluczowa.

no tak, bole mogą byc z jakis drobnych przeprostow pewnie?

Oczywiście, że może być u mnie tak się dzieje mc do osi ciała jak przegnę i zrobię przeprost to pojawi się ból następnego dnia.

Pomiary dzisiejsze takie nie zabardzo xD pozostawiam do oceny
7;40
Waga 77,2
Pas - luzem - 88,5 / życiowo 86 (nie wiem czy jakies bledy zywieniowe jednak,czy taka uroda... odkad pamietam mialem wszystko chude i tendencje do bycia taką "kulką" na patykach. Kulka na brzuchu,zwlaszcza po jedzeniu, patyki reszta wiadomo....raczej uchodzilem za chudego, ektomorfik i wogole,ale trudno powiedziec jednoznacznie. Nauczylem sie wiec chodzic z niepelnym luzem na brzuchu zeby nie wygladac karykaturalnie. / napięty 84

Klatka - 99 luz/wciagniete powietrze 102
Biceps - 34,5 prawy / 34 lewy
Nogi - 56 prawa / 57 lewa

A jaki masz teraz bilans kaloryczny? Jesteś na plusie czy minusie bo faktycznie pas dość duży jak na wagę

Ile masz wzrostu?


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-04-19 09:33:43

180cm wzrostu, bilans kaloryczny 2800, czasem mam tak że mam dosc mocny apetyt na wieczór i sobie robie nadprogramową kanapke ze 2 razy w tygodniu

Czyli jesteś na ujemnym bilansie więc albo jesz za dużo albo jakieś produkty Ci nie leżą. A tak orientacyjnie jaki masz deficyt?

nie ,teraz jeszcze robie mase...no wlasnie wiem ze to jest dziwne. 2800,a wczesniej 2700 i takie srogie przyrosty,jak przy tej aktywnosci ,wadze i wieku to neutralny to jest okolo 2500 chyba.. PPM wychodzil mi 1800. Na redukcje dopiero planuje wejsc od 1 maja

To faktycznie przyrost spory zwłaszcza w okolicach pasa. A jakieś hormony oprócz prolaktyny badałeś u siebie?

testosteron podwyzszony, estradiol zanizony , prolaktyna zawyzona ,progesteron ciut zawyzony...takze wpadla bomba do piwnicy..ale ja na bombie nigdy nie byłem. Bylem z tym u endo no i wlasnie stad ten rezonans mozgu, mam tez skierowanie na usg tarczycy i Antytpo, anty tg ,ft4 bo podejrzewaja u mnie lekarze hashimoto :) przemiło.