Odnosnie polioli... poliole czyli alkohole cukrowe, posiadajace wiele grup hydroksylowych (stad nazwa poli) sa pochodnymi cukrow prostych, (przykladowo glikol czy glicerol jedne z prostych przykladow). Poliole uzywane sa jako dodatki do zywnosci, w tej ilosci w jakiej wystepuja np w gumie do zucia (jako substancja slodzaca) nie zmieniaja poziomu [...]
No znajomy Amerykanin męża powiedział mu, że jada codziennie poza domem, ale w miejscach, gdzie serwują zdrową żywność... Takie miejsce to sieciówka Sunset Boulevard %-)
Magdaleno - dziś rano w tv leciała reklama chleba (takiego wyspiarskiego gówna z białej mąki co konsystencją przypomina gumową piankę) i chwalono to jako zdrową żywność LOW FAT, NO ADDED SUGAR
Oglądałam ten film co shrimp wstawiła w temacie upiorna żywność czy jakoś tak. Serce mi się krajało gdy widziałam jak te kurczaki są traktowane... Ludzie są okropni. Może dowale, ale miałam obrazy Oświęcimia...
Zainwestuj w pojemniki za żywność. Kosztują 2-3 zł w supermarketach. Gotujesz sobie wcześniej ryż i mięso , wkrajasz warzywa i taki posiłek bije na łeb wszystkie kanapki (nawet te z subwaya!)
Napisze wprost, w Twoim wypadku przejscie na ,,zdrowa" zywnosc od razu skonczy sie po 2-3 tygodniach powrotem do dawnych nawykow. Wszystko trzeba robic stopniowo i zmieniac swoje nawyki aby pozniej pozostaly na stale. Ja nie jestem zwolennikiem drastycznych zmian bo zwykle one koncza sie zle. Zmieniaj stopniowo a bedziesz widzial efekty. Co do [...]
[...] I po treningu też ma być posiłek białkowo tłuszczowy?? Mnie się wydaje że nie. Czyli w dzień ładowania mogę jeść większość węgli. A jest coś takiego że: Z początku dnia węgle z wysokim IG a później z niskim IG? A to jest jakaś specjalna ta żywność low fat?? Ja się z nią jeszcze nie spotkałem bądź nie zwracałem uwagi na to. I gdzie ją kupić??
Nie ma jasno określonych i uniwersalnych zaleceń. Jeśli miałbym określić, co należy ograniczyć z diety, bądź usunąć - z pewnością wskazałbym na żywność przetworzoną, cukry i tłuszcze rafinowane. Jednak samo zalecenie, by ograniczyć węglowodany w wielu przypadkach jest zaleceniem bardzo niecelnym i niepotrzebnym. Już pomijając fakt, czy jest je z [...]
Poszukaj na internecie w sklepach z orzechami, itp. http://www.bionica.pl/zywnosc,pestki_i_orzechy,bionica_platki_kokosowe_bio_100g-100-k-533-533-p.html
kolego no ale cos jest nie halo. dlaczego w pierwszej rozpisce masz 2600 kcal, a nagle 2000 kcal? nie chce podwazac wiedzy osob ukladajacych diety w potreningu.pl, jednak powinnismy bazowac na zywnosc nieprzetworzonej w zwiazku z tym takie produkty, jak szynka (chyba, ze robiona w domu), czy wasa osobiscie bym z diety wyeliminowal. rowniez co to [...]
Zdecydowanie jadanie 3 posiłków dziennie to złe wyjście. W pracy/szkole/po za domem możesz jeść z pojemnika na zywnosć bądź przynajmniej kanapki. Odnośnie siłowni czemu Ci się znudziła? Nie widziałeś efektów? Poczytaj w dziale trening oraz w atlasie www.kulturystyka.pl/atlas/ o treningach i wracaj na nią, pomoże Ci zrzucić balast. Zamiast jeździć [...]
[...] Vanilla Secret - błonnik Zdrowy Błonnik pałeczki wielozbożowe z dodatkiem błonnika i zielonej herbaty Czuje się speszona troszku. Czy w ogóle wierzyć w taka "ulepszoną" żywność? Patrzę na skład, a tam głównie mąka, otręby, pszenica, kasza jęczmienna, inulina, grys kukurydziany, ziarno słonecznika Hmmm...maka, słonecznik, grys...jakoś mnie [...]
Gdy zasób materiałów niezbędnych w budownictwie zostanie wyczerpany, powstaną nowe. Gdy ziemia stanie się jałowa, tak że żywność i rośliny włókienne nie będą już na niej rosły, zostanie ona odnowiona albo powstanie więcej ziemi.
proof_KRK Do szkoły lepiej jakbyś nosił pojemniki na żywność a w nich jedzenie. Jeżeli jednak wolisz kanapki, zamiast wędliny lepszą alternatywą jest mięso. Po treningu daj ryż biały, brak błonnika zwiększy biodostępność białka dla organizmu. Warzywa dawaj wszędzie z wyjątkiem okolic treningowych. W kolejnym posiłku daj makaron razowy/z mąki durum [...]
Thomas2307 Do szkoly zamiast szynki lepsze mięso jakieś. A najlepiej pojemnik na żywność. Przed treningiem oraz w ciągu dnia jedz węgle nisko przetworzone. Ryż daj brązowy, możesz dać zamiast tego makaron razowy/mąki durum. Trening ATC Kolacja Białko Ostrowia Chleb Pełnoziarnisty Jajko Mleko 3,2% Chrupki Kukurydziane Daj tu węgle nie z chleba. [...]