żelatyna

Teraz zajadam twaróg umieszany z ogórkiem kiszonym pokrojonym w kostkę sól i pieprz, mniam. Do galaretki dałem: marchew z groszkiem z biedry, oliwki, białka jajek, 2 kostki wołowe, udka z kurczaka, dwa ząbki czosnku (polskiego nie chiński:-)) i żelatyna przyprawy.

Od jutra ciężka praca:-) i mało żarcia. Menu na jutro to 2x kurczak z czarnymi oliwkami, jajka gotowane, 2x twaróg na słodko. Makro cal1369,80 B 220,98 W11,66 T46,86. Na głód galaretki z herbata+słodzik+żelatyna. Jedziemy ostro. /SFD/Images/2016/2/21/85fcf3ece3e24a1287dd7072d99f5e2e.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-21 22:57:00

Kotlety z kurczaka z papryka, pieczarką i cebulą pieczone. To zielone to twaróg z wodą, żelatyną, slodzikiem i barwnikiem o smaku migdałowy. A pekińska jest z czosnkiem, jogurtem greckim i majonezem, podsypana lekko solą pieprzem i curry. Będą jeszcze białka jajek z solą i pieprzem.

dokladnie- zelatyna jest kiepska. duzo tlustych ryb/omega-3, imbir, witamina D, olej lniany, oliwa, orzechy wloskie, cebula, czosnek, bazylia, chrzan, imbir, mieta, anyz, goździki, szałwia, duzo warzyw, owoce, witamina C i B6. aha, przyczytalem w jakims temacie ze tran jest dobry to prawda???

na redukcji potrafilem jesc kg twarogu dziennie lub tego serniczka z zelatyna ala kuchnia sfd.Czemu sie go tak boicie..no czemuuuu whyyyyyy aaa a a a....%-)

na redukcji potrafilem jesc kg twarogu dziennie lub tego serniczka z zelatyna ala kuchnia sfd.Czemu sie go tak boicie..no czemuuuu whyyyyyy aaa a a a....%-) Ja tam też lubie wsunąc kilo w postaci sernika z kuchni sfd, jednak w moim wypadku przy +/- 8% bf widać później różnice że naszło troszke wody. oczywiście nie ma co robic tragedii bo jak pisze [...]

Zmiksowałem Bcaa Plus z wychłodzona żelatyna zieszna z Loe Mineral Carb z Mr Big i jest super deserek.

Charakterystyka produktów: SUPER HARD GAINER™ Nowa ulepszona formuła gainera z Sports One® SUPER HARD GAINER™ to kompozycja łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: koncentrat białek serwatki (WPC), izolat białek serwatki (WPI), hydrolizat białek serwatki (WPH), peptydy i wolne aminokwasy, mono, oligo i [...]

Siema no ja dzisiaj " swojej " walentynce zrobiłem taki deser twaróg + żelatyna + białko + kakao + truskawki + wiórki kokosowe + słodzik

Sernik na zimno z budyniem. Polecam każdemu, najlepszy jest jednak z budyniem czekoladowym. Biała masa to twaróg, kefir, slodzik, aromat wanilinowy, rozpuszona żelatyna. Druga to masa budyniowa z dodatkiem żelatyny. Polewa z kakao i odriobiny mleka. Posypane wiorkami. /SFD/Images/2016/4/26/779fe7670e684fb9b6a07c0bbf484739.jpg

[...] Carb. Jak ktoś zna adres tanich dobrych batonów(tzn że jak już ma dużo węgli to żeby fatu nie było dużo lub na odwrót)to dajcie priva. Z aminostara są jeszcze roxy, ale to żelatyna. W innych jest soja, pszenica i inne kiepskie źródła białka. Triumph Treca jest dobry i ma fajny skład, ale drogi. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-11-18 [...]

1. Miniserniczki wiejski, banan, wpc, żelatyna 2. nalesniki z kurczakiem wędzonym, cebulką czerwoną, lodową, kiszonym, palryką, majonezem 3. Pankejki 4. Pankejki %-) 5........%-) 6. Mielony z kalafiorem 7.schab, marchew,, cebula. Palryką, czosnek, śmietana /SFD/Images/2015/7/16/7c3c35564432463c885abbce66bc24c9.jpg Jakies cos sie wygrało :-( [...]

No i nie po drugiej, tylko po piątej :/ Miska: /SFD/2022/10/1/b0e55a382e654e38b5badccd597295b7.jpg Ruch: brzuszki (spięcia), przysiady bez obciążenia i babskie pompki. "Ptasie mleczko" z czwartku (czekoladowy Mullermilch ZERO zblendowany z żelatyną). /SFD/2022/10/1/5ea3a37c1f0a4f318da7e8c9ac0b7355.jpg Tygodniowa zmiana [...]

No a ja się w tym momecie bardzo ucieszylem, bo dowiedzialem sie od taty, ze moj kosz jest powieszony na wysokosci 310 cm i ja doskocze do niego samymi palcami :) Narazie to slabiutko, ale gdyby obnizyc o te 5 cm do prawidłowej wysokosci to juz do obreczy doskocze. Co do treningu na skocznosc to mam zamiar zaczac SUPER DUNKS. Zaczne go od 8 [...]

Jeszcze mam takie pytanie. Wapno do jedzenia jest w takich torebeczkach, ktore sie rozpuszcza w szklance wody i pije sie to - i ma sie mega dopalacz wapnia. Ale jak jest z zelatyna ? Wogole co to jest ? Tez jakis proszek do zalania czy moze cos innego ??? Snowboard !! Who is the one !?

Deser możesz jeść, ale żelatyna jest prawie w ogóle niestrawna, więc ciężko twierdzić, że ma dobry wpływ na stawy.

polecam proch z żelatyną - extra deser na kolacje jak będziesz grzeczna i dasz fotkę w firmowym ubranku to dam przepis Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-06-04 15:49:18

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef6a0ffc4048450b9056883c55fb8b08.jpg wczoraj był kryzys. byłam tak głodna, że zjadłam chyba tonę warzyw między posiłkami i myślałam, że pójdę na podwórko pozbierać trawę. w ogóle zauwązyłam, że śniadanie syci mnie na dłużej, ale im dalej w las, to znaczy w dzień, tym apetyt coraz większy TRENING: Rozruch barków, [...]

[...] sniadanie: jajo, mąka, wiórki II sniadanie: jajo, mąka obiad: ryż, kurczak, maśło obiad II: ryż, kurczak, masło kolacja: makrela, ryż dziś: sniadanie: mąka, jajo, wiórki, żelatyna sniadnaie II: mąka, jajo obiad: kasza, indyk, masło TRENING obiad II: kasza, indyk kolacja: twaróg, platki, jajo [...]

[...] III Posiłek: Ryż brązowy kupiec 40g, filet 50g, Ogórek 100g, orzech laskowy 5g IV Posiłek: Ryż basmati 40g, FIlet 75g, Brokuł/papryka/cukinia, Oliwa 5g V: Sernik robiony na zimno z twarogu, banana i żelatyny. Porcja : 125g twaróg chudy, banan 65g, serek typu greckiego 60g, żelatyna 3,5g + arbuz VI posiłek: Łosoś 100g, brokuł, migdały 10g