Znam źródła białka czy węgli bardziej mi chodzi o jakieś ciekawe przepisy czy połączenia kiedyś znalazłem tutaj twarog z białkiem i żelatyna blendowany do lodówki i była dobra pianka i szukam podobnych rzeczy
Może tak: imbir, cynamon i kurkuma. Możesz zmieszać je z miodem i zażywać tak, jak w przypadku tej mikstury termogenicznej. Do tego żelatyna - jakieś 50 g dziennie.
[...] cos na staby, glukozamine, MSM czy jakis kompleksowy produkt Animal flex - z wyzszej póli, lub Flexit czy jakos tak, w sklepie sfd zanjdziesz na pewno. Lub domowe sposoby, żelatyna, tkankę chrzestnaz kości drobiowych- gdzie na forum uznalazłem takie rady. Zejdz trpoche z cięzaru. jaesli to nie da efektu to goń do lekarza, rentgen/usg. zecer [...]
zgadzam sie z panem ambroziakiem tylko nie o to mi chodziło chodziło mi o to ze zelatyna moze byc jak to pan napisał namiastką aminokwasów i dla osoby która nie ma za duzo kasy moze byc troche przydatna!w jakiejs czesci sie wchłania i zawiera dużo bcaa i jak pan napisał w połączeniu z innymi białkami uzupełnia sie skład aminokwasów!!!dlatego [...]
[...] masz jakieś problemy z pracą żołądka i jelit. Trzeba zakładać, że z każdego źródła składników odżywczych przyswoimy tyle białka, ile w nim jest. Wyjątkiem jest ewentualnie żelatyna, gdzie wynosi ona około 5 procent. Nie ma określonej maksymalnej porcji ilości białka w posiłku. Dostarczyć warto tyle, ile wynoszą braki. [...]
Też polecam "ptasie mleczko" . Twaróg, jogurt naturalny, słodzik i żelatyna. U mnie wersja bez kakao. Zmieniony przez - konradd05 w dniu 2017-04-03 20:18:19
biosterol - kupa dibencozide - mozesz sobie zakupić, jak nie chce Ci się jeść lub masz problemy z jedzeniem gainer 737 - kupa, inaczej nie mozna nazwac gainera ktorego niby te az 30% bialka, to pszenica i jakaś żelatyna
[...] że aminokwasy i witaminy to dobry pomysł (tylko jakie najbardziej polecacie , konkretnie o firmy). Swojego czasu sam sobie robiłem odżywki (kaszka ryżowa + jajka + banany + żelatyna + mleko) ale szczerze mówiąc za dużo mi to czasu brało. jeśli chodzi o diete to tu też mam problem (o ile dwa posiłki mam przemyślane - omlet z 5 jaj z jednym [...]
Proponuje przeczytać to: Żelatyna co myślicie? http://www.sfd.pl/temat122937/ Co sadzicie o galaretkach? http://www.sfd.pl/temat37383/ Ja przynajmniej po przeczytaniu tych postów, stwierdzam, ze powinieneś poszukać dobrej bezcukrowej galaretki, lub takiej na które będzie pisał procentowy skład cukru, by oczywiście obwód pasa Ci sie nie powiększyl. [...]
Tricownik,głupot byś nie wypisywał. Żelatyna i glukozamina są w trakcie badań,a najprawdopodobniej nie mają żadnego efektu leczniczego,mogą działać jedynie jako efekt placebo. Co do zabiegu. Po szyciu łękotki dłużej dochodzi się do siebieniż po jej wycięciu,ale nie wycinaj jej,lepiej jest zszyć. Zapobiegnie to dalszym urazom stawu - gdyż łękotka [...]
zelatyna wolowa/wieprzowa dobrze wplywa na stawy, czyli galaretki sa dobre na stawy :) hehe. Mowila mi to rehabilitantka, z zelatyny bodajze nasze cialo robi chrzastki
Sama żelatyna ma zapach brudnej psiej sierści. Paskudztwo. Sam biorę glukozaminę + witamina C (końskie porcje Cebionu) + 2 x dziennie po 30-40 gram żelatyny(dla lepszego smaku dosypuję galaretkę). Musze przyznać że poprawił się nieznacznie stan moich łokci. Wcześniej w trakcie treningu tricepsów musiałem zaciskac zęby z bólu, teraz ból sie [...]
jesli bol jest na dole rzepki pod kolanem to boli przyczep sciena nie sam staw (czesto mialem po duzych obciazeniach) przejdzie samo po smarowaniu mascmi rozrzewajacymi i masowaniu jak i przerwie w ciezkich treninach. jesli bol jest w srodku to lakotki - tu juz sie robi klopot powazny. co do noszenia dluich spodni na treninu - chodzi mi o [...]
No cóż, francuz to najlepsze sposób na s******lenie łokci. Przydałoby się teraz dać im odpocząć. Żelatyna poprawia smarowanie - ale jeśli są nadwyrężone to pomóc im może tylko odpoczynek. Trzymaj w cieple, smaruj czymś sensownym (naproxen) i daj im odpocząć.
robienie francuzów nachwytem i to w dodatku na sztandze prostej to pierwszy krok do kalectwa :) zmieniać uchwyt, raz nachwyt a raz podchwyt, i koniecznie stosować łamaną sztangę :) a co do kiligramów - nie przesadzaćbo to akurat cwiczenie jest bardzo uzaleznione od przawidlowego wykonania a nie ilosci kilogramów, duzo powtórzeń, mniejszym ciezarem [...]