4x boks 4x mt 3x jiu jitsu 2x bjj 3x kb po 2-3h teraz troche mało tego bo robie odpoczynek oczywiscie to żart Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-26 19:40:30
Właśnie sie obudziłem.... To był żart tylko widać nie wszyscy zauważyli na końcu trzy kropki, buźkę oraz zakładają że takie rzeczy są możliwe, wiec muszą je koniecznie sprostować.
no to pojade z redukcja teraz.....<zart> zamierzam pojkechac z dwopna puchami clouda,zma i kwasami....wiec chyba wykorzystam to na sile....czy jednak na mase....****a sam nie wiem...ratuuuunku...:))))))))
heeeeee kuzio to nie wiedzialem ze wazysz 65 kg , bo ty jestes od mnie 5 kg ciezszy ( samara ) a ztym zeby sie wszyscy ciebie pytali to dobry zart .... aaa i ty wiecej odzywek zjadles wagowo niz ja , twoj gainer wiecej wazyl niz moje wszystkie ... jak taki spec jestes to zrob nowy post i powiedz wszystkim co sadzom na temat twojego za***istego [...]
Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? Tłuszczy masz zbyt dużo, węgli za mało. Przedtreningowy 'posiłek' to jakiś żart. Tłuszcze nie są mile widziane w daniu przed treningiem, jeszcze ta czekolada.. daj pełnowartościowy posiłek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-29 10:14:26
[...] jest to że duża jednorazowa dawka ww prostych powoduje szybki/gwałtowny skok poziomu cókru we krwi co może powodować senność a nie chciał byś chyba zasnąć pod sztaga żart podsumowujac - żadna glukoza tylko poprostu zmniejsz ilośc ćwiczeń i daj z siebie wszystko na tych które wybrałeś a tak na marginesie , bo szkoda krwi na inteligentnych [...]
Qho nie zrozumiales mojej wypowiedzi... bez komentarza:-% (tzw zart:)) jak koles chce kupic wyciag to mu go polecam bo jest dobry i normalne ze sie z toba nie zgadzam:P co do konstrukcji to moim zdaniem jest dobra i wystarczy dla amatora taki wyciag w zupelnosci... pozdro