żart

[...] Ćwiczenia wielostawowe uaktywniają większą ilość grup mięśniowych w porównaniu z ćwiczeniami tylko izolacyjnymi - to jest Twój cel, na tym musisz się skoncentrować. Ponad to 2-3 ćwiczenia na nogi to żart. Poczytaj. Etap 3/4 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-06-05 22:32:41

Pomyliłeś działy + przedstawiony trening to jakiś żart.

witam.zdecydowalem sie na krotki cykl 4tygodniowy z uzyciem trenbolonu+test priopionat+test enant w nastepujacej ilosci.trenbolon 30mg+50mg test priopionat co drugi dzien plus test enant 100mg co tydzien.zamierzam podniesc wartosci dwoch pierwszychmiedzy 10 a 20stym dniem trenbolon do 50mg+75mgtest priopionat co drugi dzien.dodam ze ost.cykl [...]

Cześć Boruta "pierwotne wersje ju-jitsu funkcjonowały w średniowiecznej Japonii pod nazwą Yawara. -------------- Nie. Funkcjonowaly pod roznymi nazwami i na temat tychze nazw sa rozne teorie. Slowo Yawara to po porostu inne czytanie ideogramu ju." Tym niemniej taka nazwa funkcjonowała (przynajmniej tak mówi jedna ze wspomnianych [...]

[...] ilość jogurtu, musli pewnie zawiera suszone owoce więc nie za bardzo w tym miejscu (lepiej daj zamiast musli ryż brązowy), orzechy ok, a snickersa potraktuje jako taki sobie żart 5. szynka to shit, twaróg walnij przed snem, zamiast niego możesz dać jajka lub mięcho czy rybę, chleb ok, dodaj oleju lnianego i warzyw 6. walnij przed snem jeszcze [...]

[...] tęsknotą za matą wracam kombinować dalej. Generalnie rozkładam to sobie w czasie i plan jest taki że do października skończe drania chodźby duszeniem jądrami z dosiadu:P (żart). Tak w ogóle stwierdziłem że mam jakieś problemy z testą, agresją więc inwestuje w boostery teścia, bo moje żu żitsu na urlopie spowodowało kolejne zamknięcie się w [...]

[...] i tak ja kupowałem w decathlonie to do drążka dorzucili mocowania nad futrynę. Takie dwa trójkąciki na trzy kołki rozporowe. więc tylko zaczepiam i jest git :) i stabilny też jest. przynajmniej a nie bynajmniej. Do Autora: Jak ważysz wiecej niz 40kg to ja bym sie bał na takim zamocowanym drążku ćwiczyć. A dipsy? 1/4 ruchu? to żart jakiś troche ;]

Jak ważysz wiecej niz 40kg to ja bym sie bał na takim zamocowanym drążku ćwiczyć. A dipsy? 1/4 ruchu? to żart jakiś troche ;] Ja warzę około 60 kg., natomiast mój ojciec warzy 95kg. i wszystko jest ok jak się podciąga. Dipsów faktycznie się nie da zrobić, bo głową o sufit uderzam, ale jak ktoś miałby wyżej sufit to może by zrobił, ale przecież w [...]

Dzięki za info @n-gage - albo masz zabójczą diete ( 12kg to nie żart), albo nie jesteś takim 100% ekto:)Za bardzo nie przepadam za słodkimi napojami, wolę gorzkie, ale podobno ten mutant jest dobry, wiec się poświęce. W dalszym ciągu mam tylko problem z ułożeniem dawkowania gainera. Nikt mi nic nie odp na ten temat... Mam dzielić dawkę na 3, [...]

poza tym nawiazujac do wypowiedzi jednego z poprzednikow o podniesieniu cen za reklame !!! i o to mi chodzi ....- to pelen zart !!!! forum odiwidza srednio dziennie jak obserwuje od 200 do 600 osob z calej polski cena za malutki migajacy banerek w lewym rogu to 2000zl wg mnie caly bajer polega na tym ze najwieksze firmy za bardzo wziely sobie do [...]

To jakiś żart prawda? Jeżeli chcesz być w czymś dobry, to musisz to praktykować - jeżeli chcesz być silny w wyciskaniu, ciągach i przysiadach - to wyciskaj, ciągnij i przysiadaj - nie ma innego sposobu. Wyciskanie to ruch złożoony - praca wielu miesni i przegubów - wspólpraca i harmonia - jak chcesz to uzyskać ćwicząc mięśnie w separacji? I jak [...]

Ta kaloryka to chyba jakiś żart. Wylicz zapotrzebowanie jak najszybciej lub zgłoś się do jakiegoś trenera jeżeli samemu Ci się nie chce bo bez tego nic sensownego nie ułożysz

ta ankieta to jakis zart i ten cykl?? Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-07-30 21:51:55

Z takim pojęciem o treningu daj sobie spokój z tabatą, bo wylewu dostaniesz Ten 1 dzień off to chyba żart jakiś? Na redukcji powinieneś robić 3x w tygodniu trening siłowy, 2-3 treningi aero lub HIIT jeśli wytrzymasz. 1-2 dni powinny być bez jakiegokolwiek treningu.

[...] to brakuje Ci jeszcze 20 kg co najmniej (oczywiście beztłuszczowej masy). Żeby tyle zbudować potrzebujesz przy dobrych wiatrach z 2 lata. Jaki sprzęt zakupić... To rozumiem żart? Pytasz o ekspander i 2 hantelki 5 kg? Nie wiem co dla Ciebie znaczy "duża suma", porządna ławka z konkretnym obiażeniem to ok. 1000 zł, a potrzebujesz jeszcze [...]

Powiem Ci jak Endo w zbliżonym wieku. Strasznie dużo WW w śniadaniu (osobiście czuje się o wiele lepiej jeśli w pierwszym posiłku w ogóle nie mam węgli.) 20g Sałaty z rukolą to żart? 2 łyżki? Zmieniony przez - Acneo w dniu 2016-11-23 22:50:03

na poczatku to wazysz miej (tzn szybko spada) przez to ze mnie jesz - mniej w tobie (jelita, zołądek) i spada jakas czesc wody... co do pomidora to taki zart odnosnie porcjowania po 100g fasolki albo 1 sztuce jajka... ja jakos fasolki nie mocze tylko od razu swieza gotuje i roznicy nie widac - mowa o swiezej w strączkach... a odnosnie wspomnianego [...]

[...] siebie opisywać. Nie lubię. Postarałem się teraz abyście mieli ciut łatwiej. Chyba , że bam wystarczy mój rozmiar buta i już będziecie wiedzieć jaki mam typ budowy :D Nie no żart. Co do fotek. Dodam ale za parę godzinek , bo u mnie w domu robi się jakieś zgromadzenie... Kuzyni latają , dupę zawracają... wiecie jak to jest. Także dodam fotki [...]

Zazwyczaj ";P" oznacza żart, ale nie dla wszystkich chyba...

[...] NIE SMAŻENIE i to po treningu... -ryż -surówka B 22 W 25 T 4 Kolacja Twaróg z koperkiem Oliwa 2 łyżki BTW. Tłuszcze pewnie mogą być większe zależy jak mama smaży : P żart? Dieta ogólnie zła, ale nudzi mi się, więc poprawiłem. Popraw ją wg uwag. Poza tym popraw obróbkę posiłków, bo jest do kitu. Najlepiej sam zabierz się za swoje posiłki. [...]