Hej! Nie znam shnosnasa, ale nie wydaje mi sie, zeby lal rurka 10letnie dzieci zbierajace na Pokemony :) Taki zly to tylko ja jestem -zart. Pozdrawiam! Grmlck *Upór* kontra *Zasrane Geny*
ta dieta jest tragiczna. brak w niej zdrowych tluszczy, warzyw nalezy jesc duzo, a nie "nie wiecej niz 30 czy 100kcal", bo nie liczy sie ich w bilansie (poza ziemniakami i korzeniowymi). brak tlusytch ryb, roznych mies, kcal jak dla nastolatki . II sniadanie to jakiś zart
Chłopie wygląd sie nie liczy, masa sie liczy. Jak bedziesz mial mase to nikt ci nie powie ze jestes brzydki bo będa sie bać, a laski na ciebie poleca myśląć ze jestes Gangsta! PS:Tylko mase buduj naturalnie bo jak sie koksu nażresz nieumiejętnie to tak cie wysyfi i "porozstępuje" ze słowo brzydki to bedzie tylko lekki żart
Ark co do planu to mam właśnie pare pytań :P (choć patrząc na avatarek to jakoś tak dziwnie jest mi Ciebie słuchać ) Oczywiście żart :P To byłoby moje pierwsze HST także nie wiem czy nie będzie za lajtowo tak z brakiem paru ćwiczeń. Nogi: Tu mógłbym zaakceptować bez suwnicy, ciekawe czy się zmęcze po samych przysiadach. Klatka: niestety nie mam [...]
"Stała suplementacja jabłczanem"? to żart? 1. Nie ma opcji by kreatyne włanczać do stałej suplementacji 2. Carbo ok 3. Może są inne ale nie mają tak bogatego składu jak Multiple. 4. Może być. 5. Kreatyne stosuj cyklicznie nie cały czas.
Już je wcześniej czytałem, ale dzięki, wypada przypomnieć sobie, przy wolnej chwili przeczytam Tomgo1990, nie to nie jest żart, czemu niby nie można stałej suplementacji jabłczanem? Dzięki za resztę odpowiedzi. A co powiesz o witaminach Multi Pack treca? albo jakichś Hi-teca?
mówisz, że kluby Rosyjskie są aż tak bogate.Więc - dlaczego nikt poza spartakiem, Cska nie wydał przed sezonem więcej niż 1 mln Dol na transfery ( sprawdzałem nikt nie wydał najwiecej wydał spartak ) - Dlaczego FK Moskwa podobno niestać na gorawskiego za kturego działa Wisły chcą "tylko 1 mln euro bo jak mówie prezes tego zespołu kluby w [...]
Kaczor żart , co ty baba %-) Musisz zwiększyć częstotliwość treningową , inaczej staniesz w miejscu i choćbyś na głowie stawał , wiele nie ruszysz . Jest jeszcze opcja , gdzieś układał Roni coś ciekawego . http://www.sfd.pl/P%2FP%2FL_by_ronnie_z_modyfikacjami-t889891.html choć dla mnie powinieneś zorganizować sobie 1 dodatkowy dzień treningowy . [...]
Czasc dziewczyny! Sorry, ze dopiero teraz wam odpowiadam, ale caly tydzien przelezalam w lozku bo dopadla mnie angina. O co chodzi z tym wzrostem 159 i 49kg wagi.(czy ktos o tak idealnyh o proporcjach chce sie odchudzac!!!???PROPONUJE PSYCHOLOGA A NIE SILOWNIE, zart bez urazy wiem kazda z nas ma jakies jazdy na punkcie sylwetki). Pewnie [...]
To żart? W takim razie zmień plan.. Przysiady, Interwed rows, Pompki zwykłe, unoszenie nóg leżąc tyłem. Wszystko 5 x 12, potem utrudniaj. Twój plan nie jest najlepszy. Rób po 1 cwiczeniu na dany obszar, jak dojdziesz do odpowiedniej ilości serii i powtórzeń, wtedy zamień wariant na trudniejszy.
Alez napisalem dokladnie co pomaga. I to nie jest zaden zart. Ale wlasnie nie widze wsrod ludzi zainteresowania tematem. Prawdopodobnie dlatego, ze malo jest specjalistow ktorzy swietnie znaja sie na masazu segmentarnym. Tam trzeba ogromnej wiedzy teoretycznej popartej doskonalym wyczuciem wszelkich zmian na skorze, w miesniach, okostnej...