30.06.2012 Dieta czysta ale nieliczona a było: z pół kilo arbuza, banan, 2 nektarynki, grochówka na boczku, 4 jaja wsiowe, boczek, szynka, kiełbasa i galareta zrobione przez mojego padre... to do tej pory. Coś jeszcze w ten deseń wpadnie. Przegryzam ogórkami małosolnymi mojej mamy i buraczkami na zimno - JESTEM W RAJU Mamcia nawet kotlety zrobiła [...]
27.02.2023 - 05.03.2023 Next week update: + Drugi tydzień kolejnego mikrocyklu, jest w porządku. Bez większego zmęczenia fizycznego, wszystko wchodzi, RPE całościowo można określić na 5/10. Nowe strefy mocy prawie zaadaptowane, tętno ładnie współpracuje. W końcu udało się przebić barierę wyrobienia ponad 1000kJ w mniej niż godzinę kosztem typu [...]
ja wiem, ale jak przyszlam bylo po wszystkim . Mnostwo krwi na podlodze a kleszcz rozjechany jak zaba tirem - lezal na podlodze i bulgotal krwia fffujjjjj nie wiem skad sobie wyrwal
Cześć! Weekend jak wiemy odbyły się Targi Fiwe, a przy nich, zawody kulturystyki i fitness- w sobotę u Piotrkowicza, niedzielę u Słodkiewicza. Długo planowałem by się wybrać i finalnie się udało, choć po drodze nie obyło się bez utrudnień. Pociąg do Wawy zabukowalem sobie miesiąc wcześniej, chcąc skorzystać ze zniżek. Najkorzystniej wypadł ten o [...]
Cos z górnej beczki, nie dla dzieci: Przychodzi żaba do lekarza: - Panie doktorze, coś mnie w stawie je*ie - To może być rak Leżą 2 ku*asy na plaży i się opalają, nagle 1 mówi: - Popilnuj mi torby, idę popływać
[...] samochodu. Mówi do męża: - Kochanie on cały się trzęsie. - Włóż go między uda, będzie mu ciepło. - A co ze smrodem? - Zatkaj mu nos. co to jest? male,zielone i ma kółka.... żaba-kółka były dla zmyłki :) Blondynka zatrudnia się w restauracji, po ciężkim dniu pracy zmywa naczynia - ostro drapie nożem po patelni. W tym czasie wchodzi szef i z [...]
Przychodzi piecioletni chlopczyk ,ze zdechla zaba na smyczy i skarbonka pod pacha do burdelu. Podchodzi do burdel- mammy i pyta: -Czy mozna prosic dziewczyne z AIDS? -Maly przeciez ty masz 5 lat? Co ty bys z nia robil i dlaczego z Aids? Nie, my nie mamy dziewczyn z AIDS! -Ale ja naprawde potrzebuje - mówi i rozbija skarbonke Mama widzac pieniadze [...]
[...] brunetke i mowi... -brunetko idź zobacz czy Cię w domu nie ma...Brunetka poszła. blondynka siedzi i się śmieje mówiąc -ale głupia ja to bym zadzwoniła... Przychodzi żaba do lekarza: - Panie doktorze, coś mnie j*bie w stawie! - Podejrzewam raka.... Po wykładzie na temat rozmnażania... na którym wykładowca mówił, że stosunek płciowy u [...]
[...] co staruszek "nie trzeba, zagram swoją laską". Jak powiedział tak zrobił, przymierza, uderza, piłka zmierza w kierunku wody już prawie wpadła, a tu nagle wyskakuje żaba i połyka piłeczkę. Nadlatujący bocian zauważył żabę i zjadł ją. Leci, leci, a tu słychać strzał! Bocian pada na ziemie, piłeczka wylatuje z jego dzioba i wpada do dołka. [...]
Wczoraj śmialiśmy się z dziadkiem do utraty tchu. Dziadek wygrał. Małżeństwo kanibali podczas obiadu. Ona: -Wiesz Zenek, mamy dobre dzieci. Mama do Jasia: - Jasiu! Nie huśtaj dziadziusia! - Jasiu słyszysz?! - Jasiu, przestań natychmiast!!! - Jasiu, nie po to dziadziuś się wieszał, żebyś go teraz huśtał! W sądzie: - Po czym strona wnosi, że [...]
Przychodzi facet do baru i pyta barmana: - Hej przyjacielu ! Czy postawisz mi drinka jeśli pokażę Ci niesamowity numer? Barman zgodził się. Facet sięgnął do kieszeni, wyjął stamtąd małego, chudego szczura i małe pianinko. Postawił pianinko na barze i posadził przed nim szczura. Potem pstryknął w palce .. i nagle szczur zaczął grać na pianinku [...]
Goni mnie dzis mocno praca i inne obowiazki, ale czas na treningi musial sie znalezc oczywiscie. Otrzymalem produkty do testowania od Hi-Tec - dzis dotarly do domu w Polsce i sa juz w drodze do mnie do Niemiec. Testowanie rozpocznie sie na powaznie od poniedzialku. Dzis trenowalem: 1. Bieg - okropna ulewa - wiec idealnie dla mnie. Czwartek wiec [...]
Fighter daj sobie jeden trening stricte na dystans ze po prostu wchodzisz na 50 minut do wody i robisz 10 basenow kraul 10 kraul w lapkach 6 zaba 4 grzbiet i znow 10 kraul 10 kraul w lapkach zeby cialo tez troche zareagowalo na dluzszy dystans Tak będę robił jak mam możliwości czasowe. Bo mam do godziny czasu na pływanie (z dojściem i powrotem na [...]
Lista zawodników zgłoszonych na MP Szkół Ponadpodstawowych, Kłodzko - 2015 JUNIORKI - BIKINI FITNESS do 23 roku życia - open Anna Kapusta Katarzyna Chłopecka Klaudia Stachura Marta Kwiatkowska Monika Biedka Natalia Damek Natalia Pigoń Patrycja Cichowska Patrycja Kołacz Patrycja Winiarska Paula Mocior JUNIORZY - FITNESS PLAŻOWE do 23 roku życia - [...]
Goni mnie dzis mocno praca i inne obowiazki, ale czas na treningi musial sie znalezc oczywiscie. Otrzymalem produkty do testowania od Hi-Tec - dzis dotarly do domu w Polsce i sa juz w drodze do mnie do Niemiec. Testowanie rozpocznie sie na powaznie od poniedzialku. Dzis trenowalem: 1. Bieg - okropna ulewa - wiec idealnie dla mnie. Czwartek wiec [...]
Oczywiscie piszac o dezaktywacji nog mam na mysli kraula. W tym stylu nogi daja bardzo znikomy procent napedu, a w przypadku slabiutkich technicznie plywakow - jak ja - wrecz zawadzaja, dodatkowo jako potezna grupa miesni zuzywaja wielkie ilosci tlenu - meczenie ich w wodzie majac w perspektywie rower i bieg, gdzie beda stanowily glowna pracujaca [...]