śniadanie

Jak nie będę odcięta przez dłuższy czas od kompa to z pewnością się to więcej nie powtórzy ;) A cóż to za dobrocie na śniadanie dziś poszły?:) Bułeczka, wędlina? Czy ja na pewno jestem w dzienniku Sylwii D. (przepraszam O.)?:D Co to za wędlina tak w ogóle? Smakowicie wygląda;) Na pewno te pyszności nie zaszkodziły Twojej formie !;) Na zdrowie.

Mam tylko jeden pojemnik, i dziś zjadłem ostatnią pierś z kurczaka %-) . Postaram się jak największe śniadanie wcisnąć co by mieć pewność ,że wyjdzie stosunkowo dobrze z kaloriami i czysto. Myślę, że na pewno będzie lepiej niż było dzisiaj :-) Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2014-12-06 23:17:24

[...] nogi to się myliłam, bo dopiero dzisiaj nie umiem chodzić ;-) :-D Dieta uboga, bo wczoraj miałam pracowniczą wigilię w pracy i nie było czasu żeby naszykować posiłki. Ale śniadanie zrobione, dalej rusze na sklep i upoluje coś dobrego ;-) Niżej wrzucam zdjęcie ze wczoraj i fotkę dzisiejszego śniadania :-) miłego! [...]

Człowiek potrzebuje ruchu- to jedna z podstaw egzystencji. Z tego, co piszesz przesiadujesz sporo przed kompem, „2 min bieg do sklepu” potraktuję jako żart w kategorii ruchu/ sportu bo inaczej tego nazwać nie można. Jesteś ( niestety ) typowym „produktem” naszych czasów; wygodne życie, prawie tylko siedzenie lub spanie, zero sportu/ wysiłku. W [...]

Dzień 60 DNT http://www.iv.pl/images/52945934823654682642.jpg http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Nie ma sensu rozpiski dawać. Śniadanie normalne a reszta to syf. Cały dzień zalatany,najpierw czekałem godzinę na pobranie krwi, a później wyjazd na basen,sprzątanie... A co najgorsze? Jutro też cały dzień jestem poza domem i znów latam [...]

[...] poza tym już raczej ok płyny: woda, wywar z siemienia, woda z gotowania brokułów warzywa: w zrzucie, niewliczane Tak teraz patrzę i posiłek o najmniejszej ilości kcal to śniadanie @@-) http://vlep.pl/3ipl15.png Wreszcie trening - brakuje mi jakiejś emotki z serduszkiem ;-) BARKI/BICEPS/TRICEPS 1. Wyciskanie siedząc 3x12-15 6x15/8x10/6x15 [...]

Jakichś czas temu czytałem artykuł z Men's Health (swoją drogą, już mnie trochę irytuje ta stronka) i napisali w nim, że Jamie Foxx (Django) jak wstaje to trzaska kilka serii pompek przed podstawowymi czynnościami porannymi typu prysznic, śniadanie itp. Co o tym sądzicie? Byłbym bardzo wdzięczny za jakieś wyczerpujące wypowiedzi %-)

[...] jakoś wyjątkowo był spadek formy :-( ale później mi przeszło.. Jednak najważniejsze jest żeby robić to co się kocha, to przynosi radość :-) Dziś już kręcę cardio, zaraz jem śniadanie i jadę na trening, dziś klatka,barki i brzuch.. Dziś wolne od pracy więc będzie czas na regenerację ;-) Miłego dnia :-) Zmieniony przez - kmeety w dniu 2015-02-17 [...]

Hehe tak, niezle to zabrzmiało :-D ale wytrzymam :-P Z dzisiejszym dniem, który już pół godziny temu się dla mnie zaczął to 3 DNI DO WIELKIEGO EVENTU Wstałam robię cardio i popijam smaczną wodę,nawet powiem, że już mi wchodzi i czuje się tylko jak słoń więcej dolegliwości nie mam :-) Po cardio Śniadanie, omlecik i na siłownię dziś ciężki trening [...]

No już kura na śniadanie :)) a teraz jak bd u Ciebie dieta dopięta to woda bd schodzić :) 5 tyg to jeszcze jest troche czasu, bez spiny :) przepis fajny, ale nie dla mnie :))

[...] UNS Cytrulina - 5g przed treningiem UNS Aakg - 5g przed treningiem UNS green coffe - 2 caps przed treningiem UNS cafffeine - 1 caps przed treningiem UNS Classic whey - 60g śniadanie http://i.imgur.com/AVYuXDU.jpg?1 3 posiłek http://i.imgur.com/FTymCq1.jpg?1 a teraz chciałam przedstawić moja metamorfozę %-) http://i.imgur.com/TeKKUNf.jpg?1

Treningu nie mam rozpisanego bo staram sie co trening byc u lukasza wiec jakies wskazowki zawsze mam na zywo dieta sniadanie 100g basmatic i 40g whey 40-50g rodzynek potem 4x100g ryzu brazowego 160g miesa 25ml oleju mct po treningu 60-80g basmatic 30g whey i 50g rodzynek i zalezy od etapu ale jest tez ananas 15150g kolacja to 40g wheya i 70g [...]

tam Dzisiaj planuje zjeść to co poniżej..wagowo trochę na oko,bo bateryjka w wadze padła mi wczoraj..dzisiaj mam już kupioną więc będę to korygować w ciągu dnia..śniadanie jest takie jak było zjedzone..czuje się po nim obżarta..rozpycha mi żołądek strasznie :( Do tego oczywiście zielone..brokuł, cukinia, sałaty Jeśli chodzi o trening,to idę [...]

wszyscy szamią świąteczne śniadanie i ja też jajca opierdzieliłem ^^

Micha 100%. Chociaż, zjadłem trochę szyny :) Na śniadanie poleciała taka kupna, ale za to na kolację własnej roboty z własnej świni - była tak dobra, że nie chciałem psuć smaku żadnym dodatkiem typu musztarda/ketchup/chrzan x]. A do pierwszego zapomniałem o warzywku ;f Tak jak mówiłem, nogi zmęczone najbardziej. Nawet dzisiaj jeszcze czuję [...]

[...] http://images.tinypic.pl/i/00663/shhwlxpoecym.png Micha 100%. Postanowiłem zrobić 4 posiłki zamiast pięciu. Udało się :) Placki na śniadanie, potem 2x 300g kury+100g ryżu i na kolację jajka. Białko trochę pod kreską, ale nie ma stresu, w sobotę chyba zjadłem więcej. Jedna porcja obiadu: [...]

Ten twarog co masz w ostatnim posiłku możesz dać na śniadanie i zrobic szejka z mleka, jogurtu naturalnego, banana i tego twarogu. A potem możesz zjeść więcej makaronu, chleba i kcal bedą się zgadzały.

http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Wczorajszy dzień trochę zjechał na boczny tor. Miały być plecy, a musiałem zrobić biegi, bo siłka była zamknięta. Dlatego miska trochę "dziwna", bo byłem pewny, że zrobię siłowy. Ząb zupełnie w odwrocie. Zaczyna się goić i ból się praktycznie zeruje. Za to w nosie/zatokach jakaś rewolucja. Nigdy nie [...]

[...] dopiero w środę, dlatego supple miał bym najszybciej w czwartek-piątek, do tego czasu z pewnością powinienem zrobić jakąś podstawową dietę. 5. Zrobiłem sobie dzisiaj takie śniadanie + surówka, ale była kupna dlatego nie znam jej wartości. Chyba jest ok? http://screenshooter.net/102342453/lhugyfc 16% białka 70% węgli 12% tłuszczu. Zmieniony [...]

[...] ;) https://lh3.googleusercontent.com/mERur9pd54HuHINTREyvaBhzCuIlcKcMDDItV-SKoDs=w787-h126-no Placki z "ufo" wyszły fajne, ale lepsze są z czymś kwaśnym, zdecydowanie. 2 i 3 śniadanie - pikle od mamy. Zaj**ista sprawa. Było w nich trochę oliwy, toteż nie dodawałem T do kolacji. [...]