śniadania

wiecie co.... sypnelam sobei kuzwa znowu przez przypadek przyprawe do kury..... do sniadania na slodko...........

Marta masz być fit na targach, inaczej śniadania nie dostaniesz%-) albo będziemy Cię zamykali w pokoju podczas wyjść na kolacje Wojtku, forma jest taka jak na ostatnich zdjęciach. Niestety do reszty dziewczyn mi daleko.

Cola w zdrowy piątek? pewnie cola zero ? %-) u mnie są owoce i kawa i herbata codziennie , plus sniadania ale mają tylko tosty, płatki , masło orzechowe i dżem :(

ja raz dawalam 500, raz 400 (za pare) to mlodzi mowili ze za duzo Strumyk oj marzylo mi sie... w tygodniu tak po 6h i nie wiem czy od tego nie puchlam. Bo dzis wstalam szczupla jak ta lala, az szkoda sniadania jesc %-)

A swoja droga o 14, to juz powinien byc pierwszy obiad, a nie 3 sniadanie. :-P U mnie w sumie od śniadania dzis obiady i tak do kolacji . Kura z kurkami ciag dalszy , tylko teraz z duszoną cukinią wjedzie i mozarellą /-)_

Ja choćbym chciała poleżeć żołądek dopomina się śniadania.

U mnie koty domagają sie śniadania. O 5:30.

hej spam, ale słabo dzien zaczęłam- zapomniałam śniadania, wiec nici z nadgodzin. dobrze, że chociaż lunch wziełam, ale juz sie wkurzyłam, bo mi się miska rozjedzie

Maria jaki ładny komplement :P Ja stwierdziłam, że muszę zacząć nagrywać bo pisać lubię ale totalnie nie odzwierciedla mojej osoby :P Też jadłam takie śniadania wytrawne a czasem nawet obiad na śniadanie :P

zmniejsz gaz pod patelnią %-) będzie dłuższy moment na forum między przewracaniem placków Już za późno, przypalone też były smaczne :-D ...tylko mało fotogeniczne, toteż fotki II śniadania nie będzie... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-22 11:39:42

A przestałam ostatnio liczyć.... Moze to i dobrze, ze musiałabym przez kilka dni policzyć? Pomysł z fotami to juz trochę przekracza moje mozliwosci czasowe. Zrzut z dnia czy z posiłku? Moze lepiej z podziałem: sniadania, obiady, kolacje?? Night - daj jakiś wzór jak byś chciał zeby to miało wyglądać?

yy...no omleta da sie zjesc w 5 minut. Ale za to ostatni posilek jem kolo 18-19, wiec nie wytrzymalabym do np. 9 bez sniadania.

[...] Będę kibicować. :-) I ja też regularnie jadam makarony i kasze. No i kartofle. Te "obiadowe" ww to łatwiej wg mnie ogarnąć i nimi rotować, (bo wybór jest spory), niż zamienić chleb ze śniadania/kolacji na coś innego. Stąd pewnie na początku tylko kilka typów ww wymieniałyśmy, bo kasza jako zamiennik chleba to już wymaga trochę kombinacji.

W sumie coś w tym jest - najczęściej zdarza mi się nie zjeść drugiego śniadania jak jest zapierdziel w robocie. :-D

W Egipcie pierwszego dnia poszedłem zrobic trening, jak widać na zdjęciu poniżej i na tym się skończyły plany %-) [...]

[...] zapaszek jak i smak arbuza :). Z mlekiem powinien być jeszcze lepszy. Idealny na letnią porę wraz z kostkami lodu. XXL Nutrition Whey Isolate 2500g / 50 gram do śniadania, 30 gram po treningu / XXL Nutrition Advanced Post Workout 2100g / 90 gram po treningu / XXL Nutrition Essential Amino Stack 500g / 10 gram przed / po treningu + [...]

Co do śniadania, to nigdy o tym nie myślałem, ale będzie trzeba wypróbować. A co do koszulki, to niestety każda M'ka jest ciasna, a L'ka wygląda na mnie jak sukienka .A bez, to trochę nie wypada tam bueheh.

Odin miłośnik masła orzechowego sante ciągle je to na śniadania

[...] Codziennie spacery wybrzeżem (raz policzyłam z endomondo, że robiłam 8-10 km w inne dni podobnie). Poza tym plażowanie, bo upały były nieziemskie %-). tydzień III na śniadania chleb bezglutenowy, ser żółty, warzywa, późnym popołudniem grill (przeważnie szaszłyk z karkówki/ żeberka/ warzywa). Do tego raz dziennie arbuz albo śliwki albo [...]

[...] jak zaczęłam stosować niskie węgle, to już 2 lub nawet 3 pierwsze posiłki były bez nich (i nie wiem w sumie, czy to właściwe postępowanie). Teraz zostały znowu tylko śniadania z powodu zmiany rozkładu, żeby nie upychać wieczorem tyle węgli, a tym samym też kalorii. Z bardziej równomiernym rozkładaniem oczywiście próbowałam, przez dłuższy [...]