ścięgna

[...] - tzn skoro widziałeś ten plan to na pewno tak w nim było - ale czy to ma jakikolwiek sens? sami wiemy jak ma sie masa do maratonów jak ktoś biega maratony na okrągło to zostaje na nim to co się przydaje... płuca, kości, ścięgna .. Nie wierze żeby jakiś Kiptanui czy Kipchegi robili mase na siłowni żeby lepiej przebiec maraton po pustyni!!

Jak będziesz trenowała z odpowiednią inensywnością, to możesz, pomimo poprawnej techniki,jako początkująca przetrenowac się, nadwyrężyc stawy lub ścięgna. Ja wolę trenowac 4-tygodniowymi cyklami, przynajmniej dwa razy dorwała mnie jakaś kontuzja właśnie w 5. i 6. tygodniu cyklu (gdy planowałem cykle 6-tygodniowe). Na kreatynie jednak będę robił [...]

Bu : czemu bys nie przełknął ?? (w szakerze ok 20g bialka + 20 gainera ) a co do kontuzji to zagłębiając sie dokładniej : złamana kość ramienna , zwichnięcie stawu barkowego i naderwanie jakiegos tam sciegna < nie pamietam dokladnie , bo wtedy bylem nie do konca w temacie ;p > , ale qrewsko bolało , potem to juz tylko wypadał pare razy , [...]

cd Incarnate-w USA beta alanina z tego co wyczytalem jest podstawowym skladnikiem wielu cykli-a badania cd wiekszej wytrzymalosci po b-a istniejai sa potwierdzane przez ludzi ktorzy jej uzywaja Ja sam zainteresowalem sie tym produktem, nie ze wzgledu na wzrost masy czy wytrzymalosci-ale ze wzgledu na cissus'a-ktory ma regenerowac stawy, sciegna, [...]

To musi to być bardzo przewlekłe zapalenie skoro jego wczesne stadium trwa tak długo. Wiesz jak w najgorszym wypadku może się to skończyć? Mam nadzieję, że nie zerwaniem ścięgna?Dzięki.

a co to ma do rzeczy ... masz slaby przyczep i tyle, widocznie jedziesz na odzywach typu kreatyna zalewa ciebie woda co pomaga ci w wyciskaniu wiekszych ciezarow ale sciegna tak naprawde slabiutkie jak u dziewczynki, tez sie kiedys silowalem z lepkiem co non-stop! jedzie na kreatynie , wyniki silowe miniej wiecej takie same jak on mam, a na reke w [...]

Bartek mowisz o peptydach tylko w dobrym kontekscie, zauwaz ze wiele rzeczy przeczytanych mija sie z prawda. Jeszcze kilka lat temu Eq bylo smiertele dla przyszlych pokolen, trenbolon wyprowal flaki wraz z oxymethem, wszystko zalerzy od postepowania i mozliwosci organizmu. Co do rozrostu wew. organow pod wplywem SM to fakt i tu niema co sie [...]

rozumiem ze razem z HP dodatkowo zadnego monohydratu mam nie brac?? tylko po zakonczeniu HP?? postanowione MAN Clout i Syntha-6 zamowie po niedzieli a odnosnie boostera testa to chyba wybor padnie na Animal Stak 2 drogie ale kompleksowe rozwiazanie, dwa opakowania 2 x (3tygodnie on i 1 tydzien off), co da 8 tygodni :) tylko pewnie do tego spore [...]

za dluga przerwa miedzy obwodami - co zamierzasz robic przez 10 minut - zanudzisz sie, miesnie, sciegna, stawy ostygna, trzebaby od nowa robic rozgrzewke, itd. ze 3 minuty przerwy, no maks 5 i jedziesz dalej. wiem, ze kolejnosc grup jest taka jak w act Michaila, ale w sumie ja bym ustawil albo nogi-klatka-barki-triceps-plecy-biceps... albo [...]

nandrolon doskonale buforuje w organizmie kolagen co za tym idzie wzmacnia stawy, sciegna, wiezadla etc ...oraz co chyba najważniejsze przy załamaniach, odpowiedzialny jest za odkładanie wapnia w układzie kostnym. Raczej samo obciazanie zlamanej konczyny spowodowalo taki a nie inny stan, nawet zwiekszajaca sie masa ciala pod wplywem anabolikow [...]

[...] tułowia, warto więc nad tym popracować. Często też zdarza się, że zawodnik jest zbyt mało rozciągnięty, co uniemożliwia mu odpowiednie ustawienie miednicy. Bywa też, że ścięgna pachwinowe są zbyt zastane. Przy wysokim kopaniu trzeba to wszystko porozciągać. Dodatkowo dla lepszej dynamiki, można sobie "pomóc ręką" jak w taju, [...]

[...] masę, a nie siłę. Wszystkie cwiczenia pomiędzy 6-12 serii. Najpierw musisz narobic sobie masy zanim bedziesz mogl robic siłę. Poza tym takie ciężary mocno nadwyrężają ścięgna i stawy. Twój organizm musi byc do tego przygotowany. Proponuję żebyś zaczął robic siłę dopiero kolo lutego. Ważne jest również by cykl na siłe nie trwał zbyt długo, [...]

Antek+hgh+igf-1 i zapewne sie nie schylisz zeby buty zawiazac, ale to wiesz... Pozatym wiele cwiczen rozciaga miesnie i sciegna np. rozpietki czy martwy na prostych. Wiec w najgorszym przypadku twoja gibkosc nie ulegnie zmianie, moze sie jedynie polepszyc

[...] przy komputerze czy przy ławce szkolnej na zajęciach. Tak więc skup się na razie na podstawowych ćwiczeniach z umiarkowanymi ciężarami. w ten sposób przyzwyczaisz stawy, ścięgna i przyczepy mięśniowe do wysiłku. Jak one się wzmocnią to większośc problemów o których piszesz powinno zniknąć. Jest też inna możliwość. Po prostu możesz mieć tak [...]

[...] wysokiej zawartości ketosteronów, Incarnate powoduje aktywacje procesów syntezy hormonów anabolicznych, chroniąc jednocześnie wrażliwe na przeciążenia struktury &#8211; ścięgna, więzadła i powierzchnie stawowe. Dzięki bardzo intensywnym treningom i przyrostowi siły, wzrasta także masa mięśnia. Niestety masa ścięgien przyrasta znacznie [...]

Na siłę za wcześnie. Trenuj dalej "masowo". Pilnuj diety, a siła pójdzie razem z masą. A na "siłę" w sensie odrębnego cyklu treningowego za wcześnie, gdyż jest to trening wymagający i musisz mieć odpowiednio przygotowane stawy i ścięgna. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-16 21:54:44

[...] wstawiales cytaty z danych źrodel, wtedy to prosilbym o info z jakich... a co do tego konkretnego pytającego, jego wlasna wypowiedz: na wzrost nie narzekam :) 183 cm to nie tak źle i chyba więcej nie potrzebuję:) na ścięgna/kości też nigdy nie narzekałem:) nigdy nie miałem z tym żadnych problemów i nic nigdy nie miałem złamanego ani skręconego:)

no chcąc nie chcąć znam je dobrze, co wiecej nawet widzialem u paru umarlakow i wlasnie majac na uwadze ten fakt nie widze w tym nic co mogloby poprzec twoja teze- mianowicie jesli obrocimy o 180stopni przedramie - kosci sie skrzyżują ścięgno pojdzie wtedy jakby 'pod spód' oddalisz wtedy miejsce przyczepu nieco przez co mięsien sie rozciągnie [...]

idź do lekarza chirurga czy kogoś takiego ja poszedłem jak mnie bolały przedramiona i okazało się że naderwane scięgna przepisałą maść tabletki i po 5 dniach wróciło do normy powiem tylko że sam próbowalem sie leczyć tydzień i nic nie dało

Chudzina widze ze lubisz konkret ciezary to powiedz jak zabezpieczasz sie przed urazami??wiadomo stawy sciegna zerwania miesni?? ja tez okres mialem na "duzych " ciezaracch i mialem problemy z lokciami i lekko z kolanami