ławki do wyciskania

witam, interesują mnie wasze propozycje odnosnie wyposazenia niewielkiego klubu-silowni. zalezy mi na solidnym sprzecie, nie takim do domu, tylko z linii heavy(o ile sie nie myle to sa sprzety takie wlasnie pod kluby) chcialbym same podstawy wyciag - brama suwnica skosna do wyciskania na nogi lawa do wyciskania stojaki do przysiadow(te [...]

[...] -Wielofunkcyjne Stojaki HS9 -Atlas Gladius -Ławka Heavy Avenger Nie ma sensu się na nią rozpisywać po raz kolejny, albowiem wiele osób poświęciło sporo uwagi na recenzji tej ławki. Plusy: *Solidna, wytrzymała konstrucja *Wygodna i wytrzymała tapicerka nawet przy dużych obciążeniach. *W zasadzie się nie porusza - nie ma obawy brak stabilności. [...]

[...] regulacją położenia startowego, uchwytu do rozpiętek – z 6 stopniową regulacją oraz dźwigni wyprostu i zginania kolan. Szerokie możliwości regulacji: pochylenia oparcia ławki (-20 do +90 st.), pochylenia siedziska ławki (3 pozycje). Bardzo solidna konstrukcja, którą można składać. Waga stosu: 100 kg Maksymalna waga użytkownika: 150 kg [...]

Witam mam pytanie dotyczace lawki ktora bedzie lepiej pasowala do wymagan. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-dwustronnie-regulowana-l001.html Lawka bedzie tylko do wyciskania na barki z przodu sztanga lub hantlami.Kelton ma wiecej regulacji oparcia ale [...]

Chcę kupić wolnostojące stojaki do ławki oraz przysiadów. Czy jest jakakolwiek różnica w funkcjonalności obu modeli (poza maksymalnym obciążeniem) ? http://allegro.pl/magnus-mx2060-stojaki-do-lawki-sztangi-prezent-i5788892842.html http://allegro.pl/magnus-extreme-stojaki-treningowe-do-lawki-mx2061-i5788892719.html Zdr edit. w przyszłości dokupię [...]

Witam wszystkich.Prosze o konstruktywne poprawki i odpowiedzi na pytania. Staż : 15 miesięcy(regularnie 4 miechy) Sprzęt: ławka regulowana, hantle, drążek, sztanga prosta, sztanga do wyciskania Wiek: 19 lat Waga: 75kg Cel : masa Wzrost : 189 cm Mam sporo pytań , a więc : 1. Zauważyłem już ,że ciężko mi rozbudować klatkę piersiową. Chce sobie [...]

[...] Razem: 1540zł http://kelton.pl/product-pol-289-Kelton-HEAVY-Silownia-Tryton-VI.html Numer dwa: - Ławka dwustronna MS-L102, Stojaki z asekuracją MS-S108, Modlitewnik do ławki Semi-Pro z podparciem pod klatkę i uchwytami na sztangę MS-A114, oraz Zestaw gryfów i obciążeń hs 83 kg. Cena: 729zł + 159zł + 663 zł + darmowa dostawa. Razem: 1551zł [...]

[...] sekund. 5. Martwy ciąg na prostych nogach z przytrzymaniem 10 sekund na górze i na dole. 5 powtórzeń x 3 serie z przerwami 30 sekund. 6. Unoszenie ciężarka w jednej dłoni z ławki do kąta 90 stopni pod pachą w pozycji wyprostowanej. Przytrzymanie 5 sekund. 5 powtórzeń x 3 serie z przerwami 30 sekund. 7. Wznosy barków - Szrugsy. 10 powtórzeń x 3 [...]

[...] prosta, do wyciskania na płasko. -W późniejszym czasie myślałem o wyciągu. -Potrzebuję także jakiegoś lustra jednego. No i oczywiście musiałbym zamówić dodatkowo z allegro modlitewnik dołączany do ławki i jak się rozkręcę na dobre dużo obciążenia. Nie wpisujcie się jak nie powiem koniec Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2007-12-28 16:39:20

[...] tylko pompki na poręczach w wersji na klatke piersiową (z obciążeniem siłowo na 8 powtórzeń, na 15, na ponad 30 bez cięzaru itp) i tak sie bawię z poręczami nie tykając ławki. No i ostatnio miałem mozliwość sprawdzenia maksa w wyciskaniu płasko - w tamtym roku było 75 kg, a teraz poszło lekko ponad 100. Teraz pytanie - czy ćwicząc TYLKO [...]

Siemka, własnie planuje zrobić porządny cykl(8tyg), celem jest masa i nadrobienie odstających partji czyli: 1. Środek i góra klatki. 2. Przedramię (nadgarstek w obwodzie 16cm ;/ muszę nabić więcej miecha na cale przedramię) dieta na masę, trochę supli(hp,mono,przed i po basenie bcaa) basen 1x w tyg. Proszę o wszelkie propozycje co do treningu, [...]

Witam, mam dość spory problem z wyborem ławeczki. Ćwiczę niedługo to i używałem ławki byle jakiej domowej roboty pospawanej i czas kupić coś porządnego. Stojaki już mam z marbo dlatego chcę ławkę bez zintegrowanych. Zależy mi głównie na skosie dolnym i 80-85* oraz możliwości rozbudowy o modlitewnik itp. Ławek takich multum, ale problem w tym że są [...]

Mam do sprzedania wyposazenie mojej piwnicznej silowni. Ciezarki kupne + samorobki, dokladniejsze dane wstawie na dniach wraz z fotkami. narazie chcialbym sie zorientowac czy znajda sie jacys chetni. - Łącznie obciążenia jest ok 120-130kg ( 4x15kg, 2x10kg, 4x5kg, - 8x2kg, 4x1kg, 2x0,5kg) z tego co pamietam - Lawka samorobka metalowa - 2x stojaki [...]

[...] przyszłej rozbudowy o akcesoria do owej ławeczki własnej roboty, z przodu wykorzystałem profil o wewnętrznych wymiarach 43x43mm. Teraz chcę kupić ten wyciąg do swojej ławki. Jest on wykonany z profilu 40x40, więc byłby pewien luz w mojej ławeczce. Moje pytanie brzmi: czy da radę gdzieś kupić jakąś przelotkę z większego profilu na mniejszy, [...]

[...] czy to się wogóle zmieści do tak ciasnego pomieszczenia %-) Ławka na 140 cm długości, stojaki 51 cm, jeżeli przystawię oba sprzęty do ściany stojaki będą 31 cm "w długości ławki" (wiadomo o co chodzi %-) ) Czy to jest dobry rozstaw do wyciskania na płaskiej ? Zastanawiam się co z nogami czy będą wystawać mi poza długość ławki (mam 180 cm [...]

[...] lub http://www.roomik.republika.pl/lawka/lawka.jpg Do sprzedania ławka (2 zaciski) do wyciskania - regulowany skos Maksymalne obciążenie około 110 kg. Do ławki sprzedam talerze : 2*15kg, 2*10kg,2*5kg, 2*2,5 kg, 2*1.25kg + sztangielki z zaciskami + dwa hantle po 5 kg każdy + Wierna Replika zegarka Rolex. Automatyczny - brak [...]

[...] Tutaj może wypisze sprzęt jakim dysponuje : -ławka płaska z możliwością regulacji kąta -butterfly -sztanga długa do wyciskania -sztanga krótsza, niestety nie jest łamana -2 ławki do brzuszków -drążek -ten taki wihajster do unoszenia nóg w podporze -wystarczająco obciążenia. Niestety nie dysponuje żadnymi wyciągami i innymi cudami,które mają [...]

Witam, które ławki są lepsze, te z osobnymi stojakami czy ze zlączonymi ? Jak to ma sie do stabilnosci osobno a razem ławki ze stojakiem ? Czy jedyna zaleta osobnych stojakow to to że można robić przysiady ? Co myślicie o tym sprzecie :> ? http://allegro.pl/mocna-lawka-pod-sztange-z-modlitewnikiem-et-310a-i4887449294.html Na Tym chyba da sie [...]

[...] przysiadów i wyciskania na barki. Następnie kupie twister kelton i poręcz do sciany hd 1 na mięsnie brzucha czy zamiast tego wziąść cos innego Co jeszcze będe ptrzebować siłownia ma 20 metrów kwadratowych Jeszcze jedno pytanko odnośnie ławki Kelton który model byście wybrali TRYTON CZY AVENGER bo moim zdaniem chyba lepszy TRYTON Pozdrawiam

[...] powinien wynosić 90 stopni? -łokcie względem tułowia mają być pod kątem 45 czy 90 stopni? -czy sztangę/sztangielki opuszczamy do lini sutków? -tylko głowa, tył barków i pośladki dotykają ławki podczas wyciskania i czy podczas końcowej fazy negatywnej ściągamy łopatki do środka? jeśli czegoś zapomniałem proszę żebyście mi przypomnieli.