trochę odświeżę, ale dla fanów wrzucam wywiad zatytułowany "Cichy facet kulturystyki": Z początkiem tego roku miałem możliwość rozmawiać przez telefon z legendarnym mistrzem Mr. America i Mr. Olimpia Mike Katz. Okazało się, że Mike jest bardzo towarzyską i ambitną osobą dokładnie takim dżentelmenem jakim pokazują go w mediach. W [...]
[...] 2 godziny przed. Bezpośrednio przed treningiem nikt nie daje rady Więc przed treningiem ma być np 50g kaszy i 100g piersi z kuraka, po treningu to 50g ziemniaków i 100g kuraka. Sylwetka bardzo ładna, wymagana jest korekta, rekompozycja a nie jakaś duża redukcja. Do makreli warzywa Nie zmieniłaś podwieczorku. Tam nie ma być samych owoców.
Mass - trochę głupie porównanie, gdy chodzi o sporty, w których licza się tylko wyniki, nie ma znaczenia jak wyglada ten, kto je zdobywa. W kulturystyce liczy się także estetyka wyglagu - niemile widziane są szerokie i długie talie, wąskie barki, zbyt krótkie nogi, wąskie obojczyki - zawodnik musi być w dniu konkursu maksymalnie odtłuszczony i [...]
Ładna wyjściowo sylwetka - trochę aktywności i konsekwencja w pilnowaniu michy da super efekty. Plan masz dość rozbudowany. Dwa razy mc na jednej sesji - ciężka sprawa nawet jak mc na sztywnych nogach dasz głównie dla rozciągania. Dużo ćwiczeń na ramiona - ja bym na jednym treningu zrobił coś na biceps a na drugim na triceps i starczy.Na większe [...]
Łydka jest cieżka do skatowania jak ktos niema do niej genu, ktos pokazał raz metode na nie ze po 100powturzen w serii robil i ruszył je mega mocno wtedy, ale ogolnie ładna proporcjonalna sylwetka, miła dla oka wiec jest naprawde super, Pozdro
Bardzo ładna, elegancka, zdrowa i wysportowana sylwetka. Kobieta chyba nie narzeka ? ;] Do czegoś podobnego dąże ;P ale jeeeszcze mam czas ;] pozdrawiam !
Poziom inteligencji niektorych forumowiczow jest naprawde zalosny... Sylwetka ladna ale pare kilo miesa tu i tam byloby na plus. PS mur--> murowany jak juz cos...
Hej, będę zaglądał, sylwetka bardzo ładna,twarz z festiwalu kojarzę , pozwoliłem sobie przeczytać pare stron wstecz bo niestety jakoś nie wpadłem wcześniej na twój dziennik, zapowiada się fajnie o ile wypiski będą na bieżąco :) Co do relacji trener - podopieczny, masz zupełną racje, kontakt powinien być zachowany cały czas i olewanie przez [...]
Da sie schudnac i na jednym posilku My nie lansujemy jedynej mozliwosci schudniecia, ale za to efektywna i na dluzsza mete przynoszaca trwaly spadek ilosci tluszczu bez spowolnienia metabolizmu. Spokojnie nie musisz zaraz jak kazdy cwiczacy silowo wchlaniac co posilek mieso, twoja dieta moze byc lzejsza ale warto oszacowac sobie ilosc zjedzone. [...]
Animal dobra firma aczkolwiek... ...droga Animal Pak dobre witaminy mówią, ale drogie tzn nie warte swojej ceny Test drogi 250zł Pump mówią ze lippen a niektorzy mówia ze ok 20g mono czemu tak duzo? ------- tak sylwetka ładna
Sylwetka ładna ale coś nóg nie widziałem a szkoda bo jeśli nie trenujesz nóg to bardzo wiele tracisz W tym tyg obiecuje ,ze dodam nogi :) Trenuje :) Ale i tak ch**owo to wyglada,
musclework- nie wiem czemu ale w twoim pytaniu wyczytałem ironie. Coż mogę powiedzieć, tytuł dziennika z pewnoscią nie odzwierciedla mojej formy tzn. od sceny kulturystycznej dzieli mnie przepaść. Na dzień dzisiejszy cieszę się ze mam ładną sylwetke( mi się przynajmniej podoba), ale ciężko pracuje by stac się większym i zebym mógł z czystym [...]