zwiekszyc

Czyli mimo, że polecane jest stosowanie tego 3g DT i DNT, to mogę śmiało zwiększyć dawkę do 5g ? Tomek już Ci odpowiedział na to pytanie. ;-)

Czyli mimo, że polecane jest stosowanie tego 3g DT i DNT, to mogę śmiało zwiększyć dawkę do 5g ? Co do progresji ciężarowej ... trenuję głównie kalistenicznie + jakieś hantle (ręce/nogi),więc tej progresji nie mogę tak łatwo wrzucać, że +5kg na sztandze itd .. Tutaj efekt krety chciałbym widzieć w sile i wytrzymałości w czasie treningu, takim [...]

1. Czy nie dodać czegoś aby zwiększyć spożywanie kalorii? Jak dodać to co? podbij tłuszcze do 1,5 na kmc, białko do 2,2 na kmc, węgle jak na razie ok. Jak nie będziesz szło to powowli zwiększaj ww 2. Czy codziennie po 3 jajka kurze nie wpłynie negatywnie na mój organizm? nie 3. Jak długo na danej diecie żyć? 2 tygodnie czy więcej? to jest [...]

beter, tam pytalem co o co innego ;) user Xavier napisał Zastanow sie dobrze, pierwszy raz robilem cykl jak mialem wlasnie 17 lat, do dzisiaj zaluje. czemu do dziś żałujesz?? Ksiedzu juz odpowiadam ;) ..czyli ze mam ci napisac moja ditke tak?? ile czego jem.. ;) no to sniadanie 2-3szklanki mleka lub kakao do tego kilka kanapek z zóltym bądz [...]

a moze jeden posiłek usunąć i zwiekszyc ilosci reszcie? /SFD/2017/2/12/2ffec12baa464ba695877e1979ec72f5.jpg Zmieniony przez - Zmotywowany0293 w dniu 2017-02-12 16:47:27

wszystko super z tym ze zastanowilbym sie czy winka nie dac od 3 tyg i z czasem zwiekszyc dawke

[...] LH i estradiol zanizony??? co to oznacza? nie robilem badan przed wiec nie wiemy ile mialem przed cyklem...a bylo trzeba zrobic... co dalej robic ciagnac tescia dalej i zwiekszyc dawki do tych 12-16 tygodni czy wbic reszte jaka mi zostala i pct?? czy metanabol podnosi tez poziom testosteronu?? bo ten akurat mi wchodzi i moze on spowodowal [...]

To zależy co chcesz osiągnąć? "JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna [...]

[...] diety. Tak naprawde musisz potestowac z jedzeniem. Najlepiej zakup sobie wage i sprawdzaj regularnie czy przytyles czy schudles i po jakim pozywieniu i o ktorej godzinie i w jakich ilosciach. Serwatki i inne gowna odpadaja. W przypadku szybkiej przemiany materii, najlepiej zwiekszyc przyrost masy miesniowej, bo 20 kg napewno nie przytyjesz teraz.

ale ja idę raczej w kierunku lekkoatletyki a nie kulturystyki czytałem ostatnio że michael jonhson też musiał trenowac na siłce aby byc najlepszy bolt też nieżle wygląda a tayson gay to już totalny koks wśród nich ja chcę tylko polepszyć swoją sprawność fizyczną siłową w zimie a potem na wiosnę nikt mnie nie dogoni hehe ja wiem ze nie będę żadnym [...]

Lepiej by bylo zaczac od 12-10-8 jak sila zacznie stawac troche i nie bedziesz mial z czego robic dalej progresji ciezaru to wtedy wchodzisz na 10-8-6-6 po to zeby zwiekszyc ciezar i dokladasz jedna serie dodatkowa 6 po to zeby zachowac calkowita ilosc powtorzen taka sama a rozpietki rob takim ciezarem zeby wyszlo 2x12 lub 2x10.I do zalamania [...]

[...] libido a nie problem ED. " pierwsze strzaly to byl mix i nic?poczekam strzele teraz w srode i zobacze, jak nic dorzuce nolve 20mg eod...A co jakbym dorzucil wino zeby zwiekszyc poziom andro?Mam tylko tabsy z eurochemu 10mg w tej chwili. proviron tez mam ale on mnie nie robi kompletnie, poza tym jest drogi a sidy ma takie ze znika sens [...]

[...] Codziennie aeroby naczczo- przymusowo rower, zaczne od 25 min, poniewaz musze rozruszac kolanko a nie jestem pewna czy dam rade od razu dłużej, po tydz postaram sie zwiekszyc czas o 5min a pozniej np po 2-3 tyg do 35-40min... moze tak byc?? Tetno 125-140. Przykładowe ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe: PONIEDZIAŁEK- mięśnie [...]

7 x w tygodniu nie radzę, 1 dzień bez ćwiczeń jakichkolwiek dobrze robi i wychodzi na zdrowie możesz oczywiście to zmienić na 3 x rano 3 x po siłowni jeśli chcesz natomiast zwiększyć intensywność, zrób sobie w 1-2 dni dodatkowe drugie aeroby wieczorkiem Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-05-09 20:14:01

"chciałbym zwiększyć masę do wakacji" %-) . Tylko mase na łydkach tak ?. 2 lata treningu i 64kg przy takim wzroscie? Coś słabo Ci to idzie, zmien trening , i poczytaj troche nt diet na mase Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-04 23:19:39

[...] pon i czw po 250mg i deke tez dalbym lacznie z oma ale mniejsza dawke niz bita e5d wiadomo (podziel sobie tygodniowo dawke na 2 i masz wynik:-)) ). W trakcie mozesz zwiekszyc na e3d zamiast 2 x w tyg ale to zaleznie od efektow i skad masz srodki- znaczy od dila czy z apteki ta oma, bo deka raczej wiadomo ze ug. Zmieniony przez - Sabzero [...]

Chodzi mi o to, by zwiekszyc koncentracje i wspomoc zapamietywanie przy przywajaniu duzej ilosci materialu Dzieki za opdpowiedz

A na ile zwiększyć wegli

Nie wiem czy na tym forum można pisać 2 posty pod rząd przez jedną osobe - jeżeli nie to mnie o mi powiedzcie to już tak nie będe robił tylko będe edytował mustafa90 ile osób tyle opini Chyba pozostaje Ci zdać się na swój nos Jeżeli interesuje Cie moja opinia to Ci już pisze: (a jeżeli nie, to nawet nie musisz tego czytać :P) Ja uważam, że [...]

Dekstroza (glukoza) to składnik najsilniej potegujący wykorzystanie kreatyny przez mieśnie, stąd jej dawkowanie jest jak najbardziej wskazane. Zastosowanie preparatu węglowdanowo-kreatynowego jest w stanie zwiększyć steżenie kreatyny w mieśniach nawet o kilkadziesiat procent w porównaniu z suplementacją samą kreatyną. Efekt wzrostu obserwowany [...]