zwiekszyc

Rozumujecie widzę to jak chcecie. skoro piszę wam że będę brał propa, tzn że będę się kuł, to chyba logiczne no nie ? A ja pytałem sie również o inny steryd, aby zwiększyć efekty, lub aby spadki po cyklu nie były zbyt wielkie, dla tego pytałem o SAA dodatkowy do cyklu na prop, nie chce się kłuć czyli aby ten dodatkowy środek nie był w płynie, bo [...]

j/w. możesz nawet zwiększyć dawkę. powodzenia.

[...] 4 i zalowalem ze nie wiecej bo pieknie roslem:)mete eap mam a enana irana,enana walilem 500mg co 7 dzien,gdy zszedlem z mety byl zastoj,zeby ruszylo dalej trzeba bylo zwiekszyc tescia na 500mg co 5 dni i dalej szlo,po 4 tyg przerwy musialem zapodac cos mocniejszego bo juz nie kopalo dale tak wiec czas na antka przez 4 tyg i zobaczymy jak [...]

witaj, przede wszyatkim schudnac mozna na ujemnym bilansie kalorii, a zwiekszyc bica na bilansie dodatnim, wiec jak chcesz to pogodzic w jednym cyklu ttreningowym?

wiesz co ja od dzisiaj zaczolem to szamac mam w planie szamac 30mg cd. ale po twoim poscie zastanawiam sie czy nie zwiekszyc do 40mg cd jak myslisz? pozdro ps. do tego jeszcze zapodalem sobie clen-a

Ustaw Białko 2-2.2g/kg, tłuszcze 1-1.5g/kg resztą uzupełnij węglowodany. Skoro Twoim celem jest zwiększenie masy mięśniowej, musisz uzyskać nadwyżkę kcal. Dodaj do swojego zapotrzebowania około 200-300 kcal na początek, stopniowo zwiększając. Pamiętaj lustro to punkt kontrolny. Warzyw nie musisz wliczać, ale są niezbędne dla prawidłowego [...]

Ok. A póżniej można zwiekszyć dawke?

[...] 9-12 serii tyg. na duze partie i 6 na male. Powiem szczerze, ze brakuje mi troche tych serii, zeby byc naprawde zmeczonym, ale bazowalem na tym co wyczytalem. Sprobuje zwiekszyc ilosc serii i pewnie mnie to wreszcie zmeczy. Pytanie czy lepiej progresowac ciezar caly czas czy dobrac tak ciezar by w ostatniej serii troche zejsc z obciazeniem [...]

[...] twarog. -ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. Trening silowy 3-4*tyg. male ciezary, duza liczba powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. Aeroby [...]

no wlasnie, sam vapor wystarczy jezeli nie bedzie kopal to po prostu trzeba zwiekszyc dawke wiec nie rozumiem po kiego chcesz te halo(po treningowy suplement) przed treningime wzucic ?

musisz uwzględnić w diecie dodatkowy wysiłek fizyczny i dodać odpowiednią ilość kalorii do obecnego bilansu carbo w małych ilościach możesz popijać w trakcie treningów, BCAA też pomoże ochronić mięśnie i zwiększyć regeneracje

[...] w dupie i zrezygnuj z jego uslug:-) poziom potliwosci moze wzrostac na skutego podniesionej termogenezy co bedzie mialo zwiazek z efektem termicznym zjadanych pokarmow lub tez na skutek podkreconego metabolizmu, parzac na suplementacje jaka stosujesz nie ma w niej nic co by moglo powodowac podwyzszona termogeneze, a tym samym zwiekszyc potliwosc

niewiem czy białko zwierzęce główne żródła u mnie białka to sery jaja i odzywka białkowa. ok tłuszcze i węgle zwiększe.a białka nie zwiększać? co sądzisz o tym by w dni nietreningowe jeśc mniej węgli?wydaje mi sie ze to dobre rozwiązanie by zwiększyć skuteczność odchuczania przy zachowaniu siły ale niewiem Zmieniony przez - mentol555 w dniu [...]

[...] wiecej to zalezy co. I nie umiem Ci pomoc bo trzeba by to zobaczyc. Z ksiazek mozesz poznac techniki ale jesli nie bedziesz ich cwiczyl to nic Ci to nie da. Szybkosc mozesz zwiekszyc m.in. przez powtarzanie techniki. Lecz przy technice juz partner bylby wskazany. W domu porob sobie trening obwodowy lub trening dla praktykanta MMA Ronowicza, [...]

diete mam naprawde dobrze ułożoną trening również(pod okiem pro) wiec pod tym kontem jest wporządku kumpel tłumaczył mi ze byc moze receptory się przyzwyczaiły /organizm na teą ilośc testo.i żeby sprubowac innego soku / zwiększyc dawk. swoją drogą susty w suście moze byc mniej bo obecnie wbijam inną serie niz na począdku cyklu..

no chodze na silownie juz od jakis 4 miesiecy ale nie umiem zwiekszyc wagi dochodze gora do 65 kg i koniec potem znowu waga spada i tak w kolko

wystarczy 5 g przed treningiem i zawsze mozna zwiekszyc, aczkolwiek to tylko taki umilacz treningu'

i zwiększyć aktywność

Tak jak Hubert, warto zwiekszyc do 4 dni. Jesli nie mozesz pozostaje taki rozklad: Pon: nogi + brzuch Wt: Sr: klatka + przod/bok barkow + triceps Czw Pt: plecy + tyl barkow + biceps W 4 dni to juz nie klopot, na przyklad Pon: nogi Wt: klatka + triceps Sr: Czw: plecy Pt: barki + biceps + brzuch

Przy 0,5 grama testa tygodniowo,nie ma szans aby wszystkie wyniki były w normie. Zawsze będą zaburzenia pozostałych hormonów. Wątrobowe, lipidy, tarczycowe, prolaktyna, progesteron, estradiolu. Wszystko w normie. O których myślałeś, sprawdzę?i co estra nie zbijasz i masz w normie???Zbijam Ari oczywiście. Czyli nie masz wszystkiego w normie:) Bo [...]