zwiekszyc

Witam od jakis 2-3 tyg stosuje saw + beta alaine 10g saw + 4g beta przed treningiem i mam pytanie czy moge zwiekszyc dawke zeby bylo jakies pobudzenie bo bo takiej dawce nie mam nic zero

Ile gram białka, węglowodorów i tłuszczy powinnam dostarczać oranizmowi, jeśli chcę zwiększyć masę mięśniową. Wzrost: 165 cm, waga 45 kg, 4 razy w tygodniu ćwiczę: jakiś fitness, abt, hantle.

Czy regeneracja miesni jest wazna tylko przy budowaniu masy, czy chcac zwiekszyc sile tez musze czekac na zregenerowanie sie miesni?

Mógłby mi ktoś doradzić w kwestii doboru odpowiednich odżywek, jeżeli chciałbym zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość nie zwiekszając znacznie masy ciała?

Witam jaki stack kreatynowy polecacie na siłe ?? nie che nabrać masy tylko zwiększyc siłe chce go połączyc z oxa bałkan

Witam Tak jak w temacie jakie wykonywać ćwiczenia aby zwiększyć ilość wykonywanych brzuszków? Jakie ćwiczenia ile powtórzeń, serii. Pozdrawiam KoxY.

Witam pytanie czysto teoretyczne: lepiej bić prolke 15 tygodni 200mg e5d czy zwiększyć dawke do 200mg e4d lub e3d i bic krócej ?

siema ile białka na samym testosterone enan np jak ktoś waży 100kg wzrost 1.90m i je 200g to czy zwiększyć do 300g?

moge jesc przed i po treningu ryz z kurczakiem +lyzka oliwy ,bd w tym około 16g tłuszczu, oliwe chce dodawac aby zwiekszyc kalorystycznosc posilkow bo potrzebuje duzo kalori w ciagu dnia

Co muszę zacząć robić aby zwiększyć wyskok , jeżeli nabiorę masy będę wyżej skakać ? Mam 164cm wzrostu i 45kg wagi ( 13 lat )

Czy po podrapaniu bąbla może on się zwiększyć do średnicy 1-5-2cm? Koło niego jest też taki podłużny bąbel. Naokoło jest czerwona skóra.

Witam.Mam 14,5 lat oraz mam 183 cm wzrostu.Chciałbym się zapytać czy to dobry wynik jak na mój wiek i co zrobić by go zwiększyć ??? (chłopak) Z góry dziękuje.

Jak zwiększyć ilość podciagniec aktualnie podciagam się ok 10-12 razy a chciałbym 15-18 na treningu robię ok 75 podciagniec czy nie jest to za mało z góry dzięki za odpowiedzi

chcialbym zwiekszyc sile wyciskania narazie stosuje progresje 12:10:8:6:4:2 moze podacie mi jakas progresje ktora daje wam dobre efekty

Jak naturalnie zwiększyć poziom Testosteronu ? Czy są na to jakieś sposoby na to ?

mam pytanie o ile zwiekszyc bilans kaloryczny? zerowy bilans(2600kcal)??

Witam, czy mk-677 może mi zwiększyć wzrost w wieku 15 lat? Przecież zwiększa hormon wzrostu oraz poprawia sen. Czy po paru latach od odstawienia Mk dalej byłbym naturalem na zawodach?

Przydaloby sie zwiekszyc kalorie, ale pod jaka postacia bialko, tluszcze, ww czy wszystko po troche ?

siema czy to prawda ze na sterydzikach powinno sie cwiczyc wiecej? normalnie cwicze 3 dni, czy to styka jak sie jest na koxsie, czy lepiej zwiekszyc do 4 lub 5 dni?

Możecie ocenić takie rozłożenie kaloryczności dnia? Zwiększyć po treningu bo wieczorem? 3000, masa, endo. 7:00 - 20% 10:00 - 25% 16:00 - 5% 17:00 - 18% trening 20:15 - 25% 22:00 - 7% sen