zwiekszona ilosc

jak zejdziesz z dieta ponizej 0 to juz musizz bardziej sie nastawic na antykataboliki ,zwiekszona ilosc bialka itp. narazie jak masz nadwyzke to miesien nie powinien leciec. A czy redukcja przed wakacjami to wszystko zalezy od ciebie masz lustro w domu zerkniji zobacz czy jestes zadowolony z wygladu ;)

Nawet gdy nastąpi ekspresja jakiegoś genu to koks nie zmieni kodu genetycznego plemników. Dzieci koksów mogą być odporniejsze i większe przez lepszą diete (zwiększona ilość białka) i styl życia rodziców.

Organizm przyzwyczaja się dosyć szybko do kawy, ja np pije c2d. I zawsze inna porcja, nigdy taka sama. Oczywiście też bez przesady z ilością. Jeśli chcesz coś dawać kup sobie też jakąś osłonke na wątrobe i serducho, bo po jakimś czasie zobaczysz u siebie zwiększoną ilość uderzeń serca i szybsze męczenie. Objawy niszczenia organimu. Jeśli chcesz [...]

Ale będzie pewnie chodzić o ograniczenie tłuszczu i trochę zwiększoną ilość dostarczania budulców do organizmu

Z biochemicznego i fizjologicznego punktu widzenia a także z własnego doświadczenia mam inny pogląd. Od 2 lat stosuję tylko w dni treningowe i nie zauważyłem regresu. Zwiększona ilość, szybsza resynteza ATP ( które jak zapewne wiesz jest związkiem wysokoenergetycznym ściśle związanym z kreatyną) jest nam potrzebna głównie przy wysiłku. Zmieniony [...]

Tesc to juz inna bajka, zwiekszona ilosc sajdow. Chce zrobic lajtowo, nie bedzie to cykl masowy tylko taki raczej na definicje/bardzo sucha masa. Diete mam ulozona. Po cyklu pociagnalbym 10 x 20 mg Nolvy albo 7 x 20, 7 x 10 (nie wiem ktory wariant lepszy). Oczywiscie rady przemysle, trza sluchac doswiadczonych.

[...] wybierać? one sie dość znacznie rożną od siebie. gain fast to taki ubogobialkowy gainer a true mass ma go juz znacznie wiecej, średnio jak na gainera węgli a takze troszke zwiekszona ilośc tłuszczy. musisz to przeanalizować w oparciu o dietę- choc ten drugi jest ogolnie 'bezpieczniejszy"- oczywiście napewno wiesz w jakim sensie cena [...]

[...] kto ci takich glupot naopowiadal. Glukoza nie zamienia sie w tluszcz, nie odklada sie w tkance. Glukoza jest to pokarm dla kilku organow min. dla mozgu, jesli mozg dostaje zwiekszona ilosc glukozy to mysli, ze sie zbyt obficie odzywiasz i odwrotnie jesli w pokarmie nie dostarczysz glukozy to mozg bedzie myslal, ze glodujesz i bedzie spalal [...]

mamy na myśli zwiększoną ilość krwi w mięśniach, powodującą uczucie "napięcia", "rozrywania" mięśni http://www.youtube.com/watch?v=KzI-UQ-JsaQ

Jeżeli to są małe ilośći to nic Ci się nie stanie, skoro po treningu to pij przy tym zwiększoną ilość wody niegazowanej

[...] + bieg i dodatkowo bral Thermo speed + bialko to zrobie sobie rzezbe i nie spale miesni?? Diete mam z ujemnym bilansem kalorycznym (1500kcal). Ograniczone do minimum weglowodany, a zwiekszona ilosc bialka. Jezeli musze cos dodac albo cos zmienic to prosze o pomoc.Chodzi mi o to zeby NIE SPALIC MIESNI TYLKO TLUSZCZ!!! Z gory dzieki

prolaktyna wywołuje powstanie gino, ale to trzeba długo i dużo mieć podwyższony poziom . I od tego faja nie stoi tak jak powinna od tego. A podnosi prolaktynę zwiększona ilość testosteronu, bo organizm stara się trzymać proporcje hormonalne.

ta a lekarze kurat badaja zawsze poziom tescia przed zabiegami, a przeciez poziom ten moze sie roznic u ludzi nawet kilkukrotnie - czyli tak jak bedac on i of inteligentny czlowiek na cyklu bierze zwiekszona ilosc mineralow i witamin

Kreatyna nie rzeźbi. Zapomnij o odżywkach typu kreatyna bez stażu na siłowni conajmniej 6-7 miechów. W twoim przypadku proponuję zwiększoną ilość białka i węgli a tłuszcze na stałym poziomie. W śniadaniu powinny się znaleźć np. Owsianka + jajko z kawałkiem chleba pełnoziarnistego + jakieś picie typu herbata. Potem jakiś gainer i ryż z kurczakiem [...]

No to nie wiem. Na stackach jak storm czy nitrobolon mam zwiekszona ilosc. Na samej monokreatynie z np. AAKG nie mam. Ale wracajac do tematu, rozumiem ,ze BCAA Turbo Jet jest "czyste" ?

Zdecyduj się więc na określone źródło energii w diecie. Nie można ograniczać obu prawie, że do minimum i spożywać prawie samo białko. Nie ma to najmniejszego sensu. Polecam poczytać o diecie zbilansowanej oraz o diecie low carb i wtedy zdecydować się na jedno z rozwiązań: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana [...]

Zdecyduj się więc na określone źródło energii w diecie. Nie można ograniczać obu prawie, że do minimum i spożywać prawie samo białko. Nie ma to najmniejszego sensu. Polecam poczytać o diecie zbilansowanej oraz o diecie low carb i wtedy zdecydować się na jedno z rozwiązań: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana [...]

...a na dziś oprócz powyższych prosta rada co do diety; zwiększona ilość białka do 2,5 a nawet 3g. na kg. masy ciała i zmniejszona węlowodanów/proponuje zacząć od proporcji do białka jak 1,5 do 1., czyli 4,5g. na kg. masy ciała. poza tym czytaj odpowiednie działy, myśl, przeliczaj i kalkuluj a jak czegoś nie będziesz nadal wiedział to pytaj.

Dobrze slyszales, zwiekszona ilosc powt. jest tu wskazana ale imo nie ma sensu przekraczania 20

taka przerwa pomiędzy białkiem a kreatyną jest ok przy suplementacji kreatyną jest zwiększona ilość wypijanej wody co za tym idzie wydalanie moczu Spróbuj pić wolniej, małymi łyczkami i małymi porcjami a częściej to może pomoże Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-07 22:56:40