zna

[...] niz 2 mce. Trudno jesli to za malo nie mam zamiaru ciagnac dalej, chce po prostu sprobowac nie licze na cuda, ale prosze mi powiedziec czy polaczenie Testosteron+Winstrol zaznaczam ze przy utrzymanej dobrze diecie i treningach 5-6 tygodnio ( treningi przemienne jednego dnia silowy drugi dzien cardio) gdzie bialka wypada ok 2g /kg tluszczy 0,6 i [...]

[...] niz 2 mce. Trudno jesli to za malo nie mam zamiaru ciagnac dalej, chce po prostu sprobowac nie licze na cuda, ale prosze mi powiedziec czy polaczenie Testosteron+Winstrol zaznaczam ze przy utrzymanej dobrze diecie i treningach 5-6 tygodnio ( treningi przemienne jednego dnia silowy drugi dzien cardio) gdzie bialka wypada ok 2g /kg tluszczy 0,6 i [...]

Witam. Czy jest ktoś tutaj z Wroclawia z okolic psiego pola i zna jakieś tanie kameralne siłownie? W stylu starych siłowni a nie żadnych centrów fitness z różnorakimi zajęciami ;)

[...] chodzenie tu i tu ponieważ siłka 90 zł OPEN treningi kick 100 ale mam 2 treningi na 1 hali plus 1 trening sparingowy wychodzi 3 dni nie zalerzy mi na jakiś super efektach wizualnych szybko może przyjdzie to z czasem ... w razie pyt odp ;) Moze ktoś jest z KRK i zna klub SMOK jak tak to może od razu opinie wyrazić ;) Prosze o konkretne odp ;)

[...] za ułożenie diety i treningu. Postanowiłem w końcu wziąć się za to żeby ktoś mi sprawdzony pomógł bo nie mogę przytyć próbowałem pare diet ale nic nie dają, co przytyje 3/4kg jakiejś masy tłuszczowej+mięśniowej to od razu spada. Potrzebuje sprawdzonej osoby która się na tym zna i doradzi mi co najlepiej i jak ;) Dziękuję i pozdrawiam. ;)

Cześć .Szukam informacji ile mg jest zarówno omega 3 i omega 6 w piersi z kurczaka. Szukam od pół godziny i nic, na nutriondata ale jest tam wiele sprzecznych wyników. Ktoś może wie, albo zna stronę gdzie można to sprawdzić?

Witam, mam 22 lata i postanowiłem wreszcie zmobilizować się do ćwiczeń. Kiedyś troche cwiczyłem ale nie byłem za bardzo obeznany w temacie i chciałbym to zmienić. mam 175 cm wzrostu i ważę 82kg ogólnie nogi, ręce i klatka są mało umięśnione i zrobił mi sie brzuszek dosyć duży dlatego prosiłbym kogoś kto się zna o pomoc co cwiczyc żeby zrzucić [...]

Witam, uwielbiam ptasie mleczko lecz ilosc cukru w nim mnie przeraza, kto zna lub prubowal jakis przepis na ptasie mleczko ktory jest najbardziej zblizony do tego prawdziwego? Pozdrawiam :)

Witam,mam srodek o nazwe turanox 10 firmy king labs,mam zamiar go brac przez pierwsze 4 tyg pozniej chcialbym deca,oma,nastepnie,deca enan cyk trwal bym okolo 16 tyg oczywiscie na koniec cyklu 2 tyg sam testosteron zna ktos ten srodek moze ktos cos doradzic z gory dziekuje;)

Witam, zna ktoś ta firmę? Występuje na alledrogo. Nie mogę się doszukać w opiniach zagranicznych, a w Polsce nie ma informacji. Chodzi mi czy się zgadza skład i stężenie, żebym potem się nie przekrecil :D

Czy zna ktoś godnego polecenia dietetyka, który zajmuje się leczeniem zaburzeń hormonalnych?

Ktoś może polecić jakiś suplement by zmniejszyć łaknienie? Czytałem o chromie organicznym i wiele osób go zachwala ale może ktoś zna coś lepszego?

[...] slyszalem gdzies ze oplaca sie dopiero robic mase z 13% poziomem body fatu poniewaz przy wiekszym procencie wolniej leci masa ale zaś od drugiego typa co dosc sie na tym zna powiedział ze dopiero od 26-30% body fatu masa leci wolno. Wiec jak sadzicie redukowac czy masa? /SFD/2017/2/1/878e649069db4f9dab250fa2783f1ea5.jpg [...]

[...] na białko i tłuszcz ( aż dziwne..) i tu sie pojawia moje pytanie - Jak ta dieta wygląda? mogę w ten sposób ją układać, czy lepiej udać się do kogoś kto się na tym zna i zrobi to lepiej? Do tego dokładam 3x w tygodniu siłownię, na której jednak spędzam póki co czas tylko w strefie cardio. Nie będę ukrywał, że skupiam się tylko na [...]

Co sądzicie o tym planie , ktoś kto się zna proszę żeby się wypowiedział czy jest dobry;)

[...] Plan jest gotowy z internetu znaleziony przeze mnie pod kątem sprzętu jaki posiadam. Do tego chciałbym dołączyć bieganie lecz nie wiem jak to łączyć czy biegać w dni w których nie mam treningu czy też [...]

[...] barki Sr cardio 45 min puls staly 130 Czw silowy biceps triceps Pt cardio 45 min puls 130 Sb silowy nogi plecy plus 45 min cardio 130 puls Cel to redukcja do okolo 70-73kg Cel glowny to pozbycie sie brzucha piwnego i nabranie ladnej umiesnionej sylwetki. Moze ktos kto sie zna wypowiedziec czy to ma sens i ewentualnie cos podpowiedziec? Dzieki!

Witam. Mój ojciec jest cukrzykiem i ma problemy z nadwagą. 56 lat 95 kg, nadmiar cukru. Czy ktoś zna może jakąś dobrą dietę dla cukrzyka bądź zalecenia odnośnie posiłków oraz ich rodzaju ? Dziękuję za pomoc.

[...] bez bólu mogę robić jedynie wyciskanie skos góra,rozpiętki,przenoszenie hantli za głowę leżąc ;wyciskanie na maszynie..Zwykły lekarz mi nie pomorze już nic bo się na tym nie zna na specjalistów nie będę wydawał kasy bo to koszty ogromne a ćwiczę tylko dla siebie a nie na ms.olimpia. Wy tu macie dużą wiedzę niech mi ktoś doradzi podpowie jak robić [...]

Witam. Za 28 dni biorę udział w biegu na 2 km. Czy jest możliwe poprawienie czasu o około 20 sekund w niecały miesiąc? Zna ktoś może jakiś plan treningowy na poprawe kondycji w tak krotkim czasie? Pozdro.