SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zna

  • proszę o ocenę treningu na pośladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    naprawdę nikt nie zna odpowiedzi na moje pytanie?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3927 Data: 2008-04-20 16:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hilfe %-) " Zaawansowani zapraszam do wypowiedzi "

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zapewne większość z was zna mój problem. Może nie jest on tak dostrzegalny na awatarku ale jest strasznie doskwierajacy. Mam bardzo bardzo bardzo wąską klate. Jestem właśnie na końcu odpoczynku po ostatnim treningu wodyna " Priorytet na klatke" Siła idzie jak burza troche klata poprawiła sie w rejonach środkowych .. Ale nadal Cierpie na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2008-04-20 12:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zadko gdzies raz na miesiac jak mi sie zechce. Teraz zamierzam chodzic regularnie ( 3 razy w tygodniu) potrzebuje diete odpowiednia do mojego wieku wrostu i wagi . Jezeli ktos sie na tym dobrze zna i moze mi doradzic to bardzo prosze o pomoc. ps. nie chce przybrac duzej wagi bardziej chcialbym urosnac przynajmniej do 180 cm . Pozdrawiam Patryk

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2008-04-19 22:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - pytanko

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do A6W zabisko juz zna moje zdanie, ABS juz lepszy a najlepsze wlasne systemy spiec/unoszen cos na gore,dol skos i wszystko jest okej. Ale oczywiscie to moje zdanie i nie oznacza ze tylko ono jest okej. Inni chwala A6W wiec to juz kwestia indywidualna, mnie jendak nie przekonal. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2008-04-19 21:09:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy od specjalistow :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    chcialbym poprosic kogos kto sie na tym zna :) chodze na silke juz okolo 3 miesiecy i mialem rozpiske na sile a chcialbym zmienic ja na rzezbe tylko za bardzo nie wiem jak :D dokladniej chcialbym zeby to bylo splity najlepiej rozdzielone na 4 dni gdyby chcialbym mi ktos pomoc to bardzo byl bym wdzieczny :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2008-04-19 20:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wydłużanie kończyn

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tylko problem robie, a 3 kolejnych dało mi jakies tam kolejne skierowania na badania i miminum nadzieji. Wiec teraz chce usłyszec opinie kogoś kto się faktycznie na tym zna z doświadczenia a nie ze słyszenia. Dla mnie to jest naprawde sprawa najważniejsza, nie chce korekcji nosa czy odsysania tłuszczu chce miec poprostu równe nogi to chyba [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-19 20:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening przed urodzinami:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zna trudno pierwszy trening jaki odpuszczam od 2 miesięcy....yak czegoś brakuje Tymczasem! Zmieniony przez - Miraculous w dniu 2008-04-19 15:37:43

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2008-04-19 15:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening przed urodzinami:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu od razu wyszedł z założenia, ze się spijesz Zna chłopak życie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2008-04-19 15:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudzielec-pomocy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wiem, że temat który poruszę, juz przewijał się na tym forum. ale nie mogę znaleźć paru informacji... Mam 174 cm wzrostu i 55 kg- czyli chodzące skóra i kości dowiedziałem się że mogę mieć szybką przemianę metabolizmu, i stąd ten kłopot z 10 kilogramami niedowagi... dajcie jakieś posty na właściwe odżywianie, odpowiednie odżywki (może [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2008-04-19 14:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • inne boostery tlenku azotu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy zna/stosował ktoś jakiś booster tlenku azotu nie zawierający argininy/lizyny/ornityny? z góry dzięki za odpowiedź jak ktoś z uprawnieniami moda przegląda ten temat to proszę o zniesienie pogrubienia w tytule, bo tak to dziwnie wygląda Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-04-19 14:01:01

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 2008-04-19 13:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kwas arachidonowy

    Post
    Iron Horse Series

    mam takie pytanie do telmana 99, a mianowicie czy kwas arachidonowy jest dobrym boosterem tlenku azotu, bo żle reaguje na arginine, cytruline i ornityne ewentualnie może ktoś inny zna jakieś inne boostery tlenku azotu nie zawierające argininy/ornityny/lizyny

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 15025 Data: 2008-04-19 13:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić aby urosnąć ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A może jeszcze ktoś zna jakiś sposób aby przyspieszyć wzrost ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4109 Data: 2008-04-19 09:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stabo pedalow ooo! narazie powiem jedno MASAKRA! wypiska + wrazenia i wszystkobedzie dzis w nocy , teraz nie ma pawla a tylko on zna dokladnie ciezary (bo nie oznakowane ma obciazenie) a pozatym ludzie z gimnazjum z ktorymi nie widzialem sie juz kilka lat zorganizowali jakies tam mini spotkanie , jade spotkac dawnych zajomych , wiekszosc z nich [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-18 20:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening rehabilitacyjny aż do doprowadzenia kręgosłupa do pełnej sprawności przy utrzymaniu zadowalającej mnie wagi. OK rozumiem. Proponuję zwrócić się do trenera na siłowni i skonsultować tutaj plan ćwiczeń. Nikt inny jak trener nie zrobi tego najlepiej bo zna Ciebie i Twoje wady postawy etc. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2008-04-18 15:02:57

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5915 Data: 2008-04-18 15:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta , kulturystyka a sex??? (-%

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no najgorzej wpaść z kimś kogo się zna pare godzin bo być z kimś pare dobrych lat i wpaść to nie takie straszne

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 16438 Data: 2008-04-18 14:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odbudowa tkanki mięśniowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    panowie nikt tu sie nie zna na tkance miesniowej? nie chodzi mi o odbudowe mikrouszkodzen jak przy cwiczeniach za pomoca glutaminy itp.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 2008-04-17 23:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kadra Polski na Euro 2008

    Post
    Piłka Nożna

    Prezydent na piłce się nie zna, chce się podlizać wyborcom i myśli że robi dobrze. Ale akurat PIS wydawało się, że do spraw narodowych ma podejście bardzo sztywne, a tu wyszli na większych liberałów ode mnie.

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 17702 Data: 2008-04-17 15:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może ten trening pomoże wkońcu ruszyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jest pierwsze odpowiedzi więc tak - układ tzn partie mięśni zostały rozłożone przez Jacka R z Kaizen Team myślę, że on zna się na rzeczy rothen próbowałem FBW i właśnie skończyłem HST więc myślę, że może dla odmiany split

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2008-04-17 14:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosuiłbym o kontakt jesli ktos zna cos na temat tej kontuzjii:( mam dokałdnie takie same objawy i lecze sie juz ok 4 miesiace:(

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-17 14:37:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VASOBOLAN

    Post
    Hi Tec Nutrition

    [...] Amerykanie od 9 tysięcy lat stosowali pieprz cayenne jako jedzenie jak również w medycynie tradycyjnej. Gorący i pikantny smak pieprzu cayenne powstaje z powodu składnika znanego jako kapsaicyna. Dzięki niemu cayenne smakuje ostro rozgrzewająco. Kapsaicyna właściwie pobudza region mózgu, który w efekcie obniża temperaturę ciała. Faktycznie, [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 19118 Data: 2008-04-17 01:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)