Trening przed urodzinami:)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 180

Witam

Dzisiaj idę na impreze urodzinową i napewno jakis alk% spożyję + balety więc wrócę ok 3-4 nad ranem...a dziś wypada DT

ćwiczyć czy dać sobie spokój?

Tymczasem!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: bd

Waga: bd

Wzrost: b

Obwód klatki: b

Obwód ramienia: b

Obwód talii: b

Obwód uda: b

Obwód łydki: b

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: b

Aktywność w ciągu dnia: b

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: b

Odżywianie: b

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: b

Stan zdrowia: b

Preferowane formy aktywności fizycznej: b

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: b

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: b

Stosowane wcześniej diety: b

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10998

nie widzę przeciwwskazań

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Miraculous

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 180

madu powaga?

...trening nie pójdzie "na straty"?

a może tylko ostro pobiegać?

kumpela ma 30 urodziny więc wypić muszę za tak ładny wiek

Zmieniony przez - Miraculous w dniu 2008-04-19 15:19:27

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10998

Wiek piekny

Trening zrób, picie ogranicz.
Albo nie rób i się spij. Jak ostro pociągniesz, to i wczorajszy trening będzie psu w d.

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351532

nie ćwicz.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10998

Koniu od razu wyszedł z założenia, ze się spijesz

Zna chłopak życie

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

Miraculous

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 180

zna

trudno pierwszy trening jaki odpuszczam od 2 miesięcy....yak czegoś brakuje

Tymczasem!

Zmieniony przez - Miraculous w dniu 2008-04-19 15:37:43

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351532

w sumie już czternaście lat na tym świecie.

pierwszy od dwóch miesięcy...a gdzie regeneracja?

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-19 15:38:17

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

Miraculous

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 180

hmm szczerze mówiąc myślałem że po dwóch miesiącach to na regeneracje jeszcze nie czas...mam siłę do ćwiczeń, chce mi się ćwiczyć, wydaje mi się że nie jestem przetrenowany itp

a co byś polecił?

...