SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening brzucha przed aero?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1765

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 63 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7224
Witam.mam pytanie-mianowicie,czy właściwym jest ćwiczenie brzucha-bardzo intensywne przed aerobami?Wygląda to u mnie tak-najpierw łykam 4 gr BCAA, potem tr.brzucha, od razu po tr.brzucha aeroby około 50 minut.Nie będzie zbytniego katabolizmu mięśni brzucha?I jeszcze jedno pytanie-czy spożywając w ciągu dnia mniej białka niż się planowało może wywołać także zwiększony katabolizm w czasie i po aerobach, mimo to że łykam BCAA-4 gr przed, 2 gr po?pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48194 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
spożywanie BCAA w sytuacji gdy w ciągu dnia je się za mało białka w diecie nie daje nic

zdecydowanie odradzam ćwiczenia siłowe mięśni brzucha przed aerobami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4108 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24162
to juz lepiej przed aerobami lyknac sobie L-Glutamine

Klub Kulturystyczny "Hermes"
ul. Skargi 8
05-822 Milanowek
>->Zapraszamy<-<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48194 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
obawiam się że nie, już dosyć dawno obalono mit o jej super antykatabolitycznych właściwościach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
I czy w ogóle potrzeba łykać coś antykatabolicznego??Chyba ze ma bardzo niski bf.
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48194 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A lepiej brzuch po aerobach. Pamiętam jak Jogger pisał, iż ćwiczenie danie partii mięśni po treningu aerobowym powoduje w pewnym stopniu miejscowe spalanie tłuszczu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 208598

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Po miesiącu...

Następny temat

KCAL

FuckBaton