zmiany w

[...] wyjeżdzam mniej wiecej na trening, a że w torbie praktycznie już nie mam miejsca żeby brać dwa szejkery. Może wogle odpuszczę tą dawkę przedtreningową BCAA? Pracuję na 3 zmiany i praktycznie zawsze jest tak, że z torbą idę do pracy a trochę towaru muszę tam upchać: kimono, rash, klapki, ręcznik, żel do mycia, bielizna, szejker z białkiem i [...]

[...] na ogół nie spełniają kryteriów diagnostycznych rzs. Rozpoznanie rzs w tej grupie chorych należy traktować jako prawdopodobne. W pewnym odsetku przypadków istnieje możliwość zmiany rozpoznania. Spełnienie 4 z 7 kryteriów ustala rozpoznanie. Kryteria od 1 do 4 muszą trwać co najmniej przez 6 tygodni. Nie wyklucza się możliwości dwóch rozpoznań [...]

witam zmiany są !talia wyrażny zjazd ramiona bicepsy wyrażna poprawa zarysów nogi nie tak strasznie odstają na poprzednich zdjeciach byłeś chyba nieco bliżej aparatu ogulnie dobrze dokonaj odp. zmian w treningu tz takich ktore ty czujesz i jazda dalej

Rafał jakbys mógł luknij do mnie bo małe zmiany wprowadziłem w plan sory za spam

Hej Viren ;) U mnie super zmiany (tzn siłowe), dziś klata 3x90kg więc jestem happy (ofc. z asekuracją kolegów z w-fu). A co do treningu należało by o czymś wspomnieć: 1.MC kg :/ Mam ten problem że jeżeli dołożę sobie w najbliższych 3-4 treningach po 4kg+ już więcej na gryf nie nałożę (ponieważ nie mam ciężarów 20-30kg które by naprawiły ten [...]

[...] kręgosłupa piersiowego , kyfoza. Trzony kręgów od Th3 do Th12 o nierównych , falistych zarysach ich płytek granicznych ; w części z nich widoczne są guzki Schmorla - zmiany po przebytej poronnej postaci choroby Schauermanna. Niewielkie obniżenie i zmniejszenie uwodnienia krążków m-k części środkowej i dolnej kręgosłupa ; zmiany bardziej [...]

[...] jak i z ekwadorem... Szczeze mozemy powiedziec,ze Polska jest bez formy Zurawski nic dzisiaj nie zagral,szymkowiak to samo na mistrzostwach... natomiast zobacz byly 2 zmiany niz w meczu z ekwadorem jelen za szymkowiaka bosacki za jopa i popatrz...obaj razem z borucem zagrali NAJLEPIEJ DZISIAJ jezeli yanas pusci na mecz z kostaryka dalej [...]

Zgadzam się w 100% z Rai :) Warto zainwestowac a Shock Absorbera można upolowac na all za 1/3 ceny co jest sensowne jesli jestesmy w trakcie zmiany rozmiaru. Chociaz one są tak spłaszczająco-ściskające że nawet przy zmianie rozmiaru dają radę- przetestowane :) Raz mi się w Lidlu udało upolowac fajny model i daje radę podczas wytrzymek i do tego [...]

Wykorzystaj potencjał planu w 100%.Więc ciągnij go,o ile czujesz progres.Po tych 4-6 tyg. możesz zrobić deload,podbić dietę-wprowadzić niewielkie zmiany -i rośniesz kolejne kilka tygodni.Po co zmieniać trening,skoro działa? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-09 10:58:44

To długo ćwiczysz.Czas na jakieś zmiany,przede wszystkim zakresy powtórzeń.Wklej ten plan na tą stronę,coś przerobimy. Ale zajmę się tym jutro,jak znajdę czas.Musisz uzbroić się w cierpliwość. Aha,napisz jak efekty siłowe,masowe. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-23 21:40:54

Dzień 89/177 KWOKA wiesz no zmiany widzę ja i lustro\-) aparat ich nie dostrzega, bo chyba bym potrzebowała jakiegoś mega sprzętu z super zoomem, a u mnie to niestety tylko malutki aparacik w starym tel}:-( a poza tym okres mam:-PP A dzisiaj dzień pod znakiem: muszę do wc, muszę do wc, muszę do wc:)) Nie czułam, że aż tyle wody złapałam. Dodatki: [...]

delfi - pupa 8-O:)) szczena opada, bardzo ładnie widać zmiany :-)) gratulacje i oby tak dalej };-) Zmieniony przez - nightsky w dniu 2015-08-30 13:37:30

[...] łanie pięknie tylko gdzie reszta zdjęć? Czuję niedosyt, myślę, że nie tylko ja :) Skoro teraz jesteś bezpośrednio po redukcji to ciekawa jestem jak wyglądałaś przed? Duże zmiany? Już nie tak bezpośrednio :) Redukcja miała być konkretna, w międzyczasie nawinęły się praktyki w szpitalu i własne problemy ze zdrowiem, więc musiałam zestopować :) [...]

hmm jesli to cos innowacyjnego to obstawiam ze chodzi o social media albo cos w stylu bloga moze to byc mega ciekawa forma testu.. bardzo interaktywna.. no i olipm bedzie mogl sie tym pochwlic np na stronie co wg. mnie jest bardzo cenne.. ciekawe jak na te zmiany zareaguje sfd jesli chodzi o funkcjonalność forum

No zmiany mega, więc tutaj szacunek za włożona pracę :) ale jest dokładnie tak jak wyżej napisali koledzy. Im większe zmiany chcemy uzyskać, mieć lepsza sylwetkę, lepsze postępy, to musimy jeszcze więcej pracy wlozyc w zmiany dietetyczne, treningowe itd. Widac że się nie op*****lales i odwaliłeś kawale dobrej roboty. Teraz czas na kolejny etap i [...]

[...] zawodników uprawnionych do łapania piłki (którzy po złapaniu będą kontynuowali bieg z piłką aż do momentu, kiedy zostaną zatrzymani przez obronę). QB ma również możliwość zmiany akcji wybranej przez trenera. OL (OFFENSIVE LINEMEN) - ZAWODNICY LINII OFENSYWNEJ. Najważniejsza grupa zawodników na boisku, można śmiało nazwać ją sercem drużyny. [...]

[...] kiedy ważyłam 7 kg mniej. Jedynie w biodrach i udach jest więcej cm ale z tego akurat się cieszę, przysiady nie poszły na marne. Nie satysfakcjonują mnie takie powolne zmiany, chciałabym jakoś zszokować mój organizm aby w końcu cos zaczęło się dziać. Marzy mi się masa ale jak tak dalej bedzie szło z redukcją to się jej doczekam na [...]

[...] na chorowanie i roztrenowanie. Szczerze mówiąc czuję się zmęczony, zaczynam wcześniej zasypiać, być może przesadziłem z intensywnością przy diecie 2300 kcal, chociaż ogólnie zmiany fizyczne nie wykazują zbyt dużych spadków masy/tkanki tłuszczowej. Powoli brakuje mi siły, całkowita objętość treningowa jest stała, ale regres pojawił się podczas [...]

[...] Spadek wagi zatrzymal sie w momencie, kiedy zaczelam mlodemu rozszerzac diete (wiadomo- mniej energii zauzywalam na produkcje mleka). Pozniej wpadlam w mega zastoj- zadnej zmiany przez 4 miesiace. Niecale 8 tygodni temu oddalam sie w rece BL (dieta), a niecale 4 tygodnie temu doszedl do tego trening obli. Chyba nie musze pisac, ze efekty [...]

[...] mi wypadła, a pod oczami to nie miałam worków tylko czarne sińce. Wtedy ludzie zaczęli mi zwracać uwagę, że chyba przesadzam, ale to już było za późno. Jednak te fizyczne zmiany nie były najgorsze. Najwięcej można by napisać o tym co się dzieje głowie takiej osoby. Rodzice to postawili na mnie krzyżyk, bo stale ich wyzywałam, że to ich wina, [...]