zmiana

wagowo teraz jest 105 , przed masowaniem bylo okolo 100 , ale mimo tego ze waga poszla to użylenie jest na plus... teraz bedzie cięcie kalorii i lekka zmiana sokow za nie dlugo...

Witajcie, Zmiana przeciwnika dla Piotrka Hallmanna na Celtic Gladiator. Kontuzjowanego Davida Barona zastąpi Chorwat Ivica Truscek (20-14). Stawką pojedynku, który odbędzie się 9 lutego będzie pas mistrzowski Celtic Gladiator. Bez zmian pozostaje także limit wagowy do 73 kilogramów. Pozdrawiamy - FitMax Team [...]

Nowy tydzień, nowa aktualizacja. Wszędzie do przodu, oprócz przysiadów, nie chcę przedobrzyć. Powoli zastanawiam się nad zmianą planu, już 3 miesiąc tym FBW idę. Ale lubię full body workout i chcę robić podstawowe, wielostawowe ćwiczenia, więc chyba nie mam bardzo dużego wyboru. Muszę przejrzeć atlas. Nogi- przysiady ze sztangą, 6-10 powtórzeń, 3 [...]

od sześciu miesiecy cwicze te same cwiczenia na biceps czyli uginanie sztangą półłamaną, sztangielkami młotkowe oraz te siedząc co ma sie lokiec oparty o udo (nie wiem jak to sie fachowo nazywa) cwiczenia technicznie wykonuje dobrze. ale pol roku ciagle to samo to ponoc źle, byly efekty z poczatku a pozniej juz nie. slyszalem ze trzeba zmieniac [...]

[...] -pryzsiady wykroczne z hantlami 4x(12,10,10,8) -wspiecia na palce z hantlami 4x(12,10,10,8) -prostowanie nog w siadzie 4x(12,10,10,8) chodzi mi glownie o to zebym zaczal rosnac w barkach, mam nadzieje ze mi pomozecie, kazda porada sie liczy bo zaczne brac cos pod uwage, moze dzieki wam wkoncu cos ruszy, moze zmiana planu na FBW lub jakies inne?

Nie wiem czy pamiętasz ale za poprzedniej produkcji przebadane zostało bcaa, a wynik wykazał braki kilku % i został opublikowany, następnie zmiana produkcji i wynik nowego produktu. ;-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-01-27 22:11:56

niedziela jak niedziela. poniedzialek to jest przej**any;) ja ostatni tydzien lece fbw a potem zmiana. ile mozna fbw robic;)

hmm mówisz ze niczemu nie służą.. może masz racje. Niczemu nie służą w przypadku gdy ktoś ćwiczy jak ćwiczy i ciągle widzi efekty ale jeśli pojawia się stagnacja to pomysł ze zmianą zakresu albo szachowaniem zakresami jest chyba dobry.

Mikosiu, dwa dni z filozofią %-) + zmiana planu = nic mi nie straszne :-D Spokojnie mogłabym zrobić S-W, krzyczeć, że jest cool i błagać o interwały }:-( Poza tym, zjadłam 1800gr brukselki, gotuję szparagową i pewnie opędzluję jeszcze brokułę, także zielono mi - jestem przy nadziei %-) Nie wiem jak będzie jutro, bo już teraz łap nie mogę podnieść, [...]

26.01.2013 Zdjęć nie zrobiłem, bo z rana leciałem oddać krew. Trening wczoraj. Nogi 1. Syzyfki 2x14 CC / CC .............. CC / CC CC / CC 2. Suwnica - stopy szeroko RAMPA 12 'chvjowa maszyna' - rozgrzewka / 60kg / 80kg / 90kg x 10 ...................................................... 50kg / 80kg / 100kg / 120kg x 10 (kilka z pomocą rąk) 70kg / [...]

Witam! za ok miesiaca chcialbym zaczac kuracje dodam ze zaczolem stosowac diete i zmiana planu treningowego na spalenie tkanki tluszczowej bo wedlogl obliczen kalkulatora mam 20 procent zatluszczenia moze nie jestem gruby ale chcialbym zeby byl bardziej zarys miesni mam 45 w lapie ale nie widac tego tak mam nadzieje ze po diecie i intesywniejszym [...]

Zgadzam się. Rewizja techniki, zmiana zakresu powtórzeń na wyższy i ewentualna zmiana ćwiczeń wespół z poprawą miski powinny rozwiązać problem

Z mojej małej wiedzy plaskostopie to zmiana funkcjonalna a nie strukturalna:)

[...] bzika:P), czyli w miare jak najczystszej masy miesniowej bez tluszczu!. Ruch - trening 4x w tyg split, w dni wolne czasem basen. + praca fizyczna od poń do piątku (II zmiana) Przez pierwszy miesiac miałem ułożona profesjonalna diete z lekka nadzwyżka kaloryczną. Obecnie 200-300 kalorii na +. Przez miesiac przybrałem około kilograma 1.5kg [...]

[...] same... alkoholik - zmiany neurologiczne ćpun - zmiany neurologiczne, krążeniowo-oddechowe, filtracyjne (wiele innych) koksiarz - zmiany fizjologiczne (najważniejsze) - zmiana gospodarki hormonalnej pociąga za sobą skutki już do końca i ma wpływ na każdy obwód funkcji organizmu. Nikt mi nie powie, że osoba schodząca z 20 letniego cyklu jest [...]

[...] takie rady. Brzuch jak każdy inny mięsień, 2x w tyg w zupełności wystarczy. Do autora: sam widzisz, że Twoje ciało nie reaguje na serwowaną objętość treningową - myślisz, że zmiana ćwiczeń znacząco zmieni położenie progresu sylwetkowego? to jest jasny przekaz od ciała "potrzebuje więcej, bo narazie to się tylko regeneruję". Pamiętaj o tym, że [...]

[...] i podstawowym EKG. U nas w PL to jednak ciemnogród nadal. Badałeś nerki, tarczycę, nasieniowody? Ja byłem na badaniach urologicznych po metanabolu, były niewielkie zmiany w zaburzeniach funkcji, na sercu 0 zmian, na wątrobie również... nerki - lekka zmiana w filtracji. Wszystko powróciło do normy i tak, ale piszę o czymś więcej niż ALT i ASPT.

dobra to już przestaje filozofować :D a i od razu wrzuce dzisiejszy zrzut, mój pierwszy DNT :D SFD/Images/2015/7/27/08bf44e8c3644b7294be4ce5cf299047.jpg Jednak zmiana, nie uda mi sie kurczaka rozmrozic to bede musiał posiłki zamienic (2 z 3) Zmieniony przez - balmarek w dniu 2013-01-27 12:55:35

Potwierdzam moja zona stosowala merid i jest mega zadowolona zeszlo naprawde duzo fatu i w jej wypadku drastyczna zmiana figury na duzy + ma zamiar na wiosne zarzucic jeszcze op ;-) Panowie co za nowosci ma zamiar wypuscic fox,jakies potwierdzone info? Zmieniony przez - muffa w dniu 2013-01-27 12:11:58

i znowu napisałeś coś, nie czytając posta na który odpowiadasz. Zmiana została wprowadzona 20.01 a nie w dniu treningu czyli 22.01. Bądź uczciwy i nie wprowadzaj ludzi w błąd.