zma

Trec, Olimp, Ultimate, Hi tec, Vitalmax chyba też ma. Działanie zma pozwoli ci na lepsza regenerację, lepszy sen.A to przyczyni się do efektywniejszego rozwoju. Zdr.

dokladnie, ale od razu moge powiedziec, ze ZMA zawsze przed glutamina w cyklu kreatynowym, do tego R-types rewelacja no i oczywiscie dodatni bilans - masa idzie milo

ZMA jakiej firmy?

zma pół godziny przed snem a białko nawet zaraz przed pójściem spać. a o kreatynie tylko wspomniałem tak dla przykładu bo czasem się zdarza, że jak czegoś nie widać od razu to się myśli że nie działa.

Cykl kreatynowy robiłem w wakacje. No tak.. ale ZMA trzeba brać na noc,na pusty żołądek,więc ZMA czy białko?

idealnie by było gdybyś miał białko na noc, ja przynajmniej nie mówię, ze nie tylko nakreśliłem pewne minimum, zma nie działa tak spektakularnie jak kreatyna ale bez odpowiedniej ilości magnezu i cynku nie ma możliwości rozwoju mięśni i nawet wspomniana kreatyna niewiele tu pomoże, a zma jest obecnie chyba najlepszym suplementem tych pierwiastków [...]

witaminy mineraly wszystko gra:) wiesz nie do konca moja dieta jest low carb, wydaje mi sie ze cos na ochrone miesni by sie przydalo ale nie wiem. a glutamina i zma nie wplywaja na regeneracje? a rewelacje o cudownych przyrostach sily przy polaczeniu glutamina + kreatyna ?

Z tego co widzę, to ZMA ma nikłe osiągi..? Dlaczego białko nie?

Oczywiscie jak wyzej powiedzieli koledzy, mono + zma & ew. tauryna = okej zestaw Damixxx, zma dobrze jest stosowac rowniez bez powiązania z jakimikolwiek cyklami

[...] diete masową lowcarb to bedziesz w stanie anabolizmu wiec bcaa nie sa konieczne(bo dziala antykatabolicznie), glutamina tylko jako dodatek jak nie masz na co hajs wydać, zma - Twoj wybór ale w naszym wieku chyba bardziej nie podniesiemy naturalnie testosteronu mozesz jeszcze dokupic cos na stawy ewentualnie mozesz kupic jakis energetyzer typu [...]

w ogole pep to jestesmy ten sam rocznik byq:)) dietka jest, cel treningow to na pewno jeszcze troche masy (zima ) potem bym chcial rzezbe ale boje sie tej diety low cab. Moim problemem jest regeneracja i spadek sily w ostatnim czasie - matura zabija...myslalem o zma glutamina bcaa

kurde juz pisalem dlaczego ZMA jest takie wazne czytajcie co pisze! nie zmarnujecie kasy na pewno.. no wiec dzialanie kreatyny jest zalezne od poziomu magnezu.. jezeli masz jego niedobor to kreta ma prawo w ogole nie zadzialac! do tego cynk - to pierwiastek dla prawdziwego faceta! wspomaga produkcje testosteronu (bez cynku by go nie bylo!) [...]

ZMA... http://www.sfd.pl/temat129970/ Poradzili....

Mam Gainera MRM Massive Muscle Gainer 4,5kg,więc chyba narazie mi styknie. Na czym polega działanie ZMA,ile kosztuje i jakie najlepsze?

zma to cynk+magnez+vit b6 wspaniala rzecz na regeneracje!

Nakup wiecej gainera a nie białko. Do tego zma i luz. Zdr.

a co to jest dokładniej to zma i co to daje w połączeniu z resztą supli e-lite sog za pomoc

prawda jest taka,ze zma to bardzo uniwersalny suplement,który mozna dodawac do kazdego cyklu

e-lite objaśnisz mi dlaczego ZMA tak zalecasz do kreatyny? Wiem że poprawia regeneracje ale moze są jakieś głębsze powiązania ?

a e-lite z tym zma ciągle kup jakiekolwiek mono - kieruj sie ceną