zle

Najbardziej sie obawiam tego ze bede redukowal i nie zredukuje bo bede robil cos zle...

jak boisz sie, ze zrobisz zle to zawsze mozesz podjac z kims wspolprace:-)) co do makro jakie soie ustaliles kwestia akwtynosci w ciagu dnia, tego jak wygladaja treningi, ile ich jest, ile treningow cardio, jaki tryb pracy, wiek, masa ciala, wzrost:-) obecnie ogolnie jest moda na to, aby trzymac dosc wysoko kalorie, ktora sie wziela nie wiadomo [...]

Zle to ujolem Zaczolem cwiczyc jakies 2 lata temu (z przerwa spowodowana operacja oraz z pomniejszymi przerwami spowodowanymi brakiem czasu). Ja nie jestem poczatkujacy i mam dobre warunki a taki trening jaki mi podales jest dla mnie za lekki. Taki trening robilem po powrocie po dluzszej przerwie przez okolo miesiaca. Moim problem jest ulozenie [...]

ja też jestem z "91 to żle ;]?

LE pod okiem trenera wg mnie mozna- mi tam na zle to nie wyszlo.

przeczyaj podwieszone posty w dziale odżywianie, i trening, jak toz robisz, to zadawaj pytania. aha i jeszcze taki malutki OT: też jestem rocznik 91, dla mnie w sam raz na zaczynanie przygody z siłownią, byle z głową, techniki samemu też można się nauczyć, dla chcącego nic trudnego, a jak ma się jeszcze lustro w siłce to żaden problem. Jakoś [...]

to wstaw zdjęcie twoich nóg i zobaczymy czy są takie złe

tygrum co za porównanie. Co do doriana przed sw to wg mnie całkiem poroniony pomysł. Co prawda jeszcze go nie ćpałem ale sądząc po opiniach pompy mu nie brak. Brałem za to inne teoretycznie słabsze boostery i przy połowie dawki przed treningiem tajskiego źle się ćwiczyło. Nawet najmniejsza pompa przeszkadza przy uderzeniach.

nie jest to za wiele, ale też nie jest źle ja w II gim ( ile się wtedy ma? chyba 15..) podnosiłem na w-fie 40kg z 3-4 razy. Siłownia była 1 tydz przez cały rok. Wtedy nie myślałem o siłowni, po prostu ktoś powiedział aby raz machnąć, czyli takie początki z gryfem

Posiedziałem nad tym i nigdzie nie znalazlem informacji, ktora przekonalaby mnie do w/w cudownego działania. Podniesienie naturalnego poziomu teścia-jesli faktycznie by tak bylo, zapewne napar z owsa i głogu byłby rewolucyjnym specyfikiem, jednakze informacji, badan etc brak (chyba, ze zle szukam). Natomiast znalazlem szereg innych ciekawych [...]

nie wiem jak zareaguje na saa, przy krótkim , moge w każdej chwili przerwac - czy źle myśle? Zmieniony przez - animal1987 w dniu 2013-12-01 13:53:33

Nigdy nie miałem do czynienia z narkotykami albo alkoholizmem. Pewnie są jakieś inne czynniki, które spowodowały złe wyniki badań. W każdym bądź razie dzięki za odp

hmm z kasa nei jest źle moge dozbierac chodzi mi o dobre białko liczy sie efekt , przeciez moge poczekac teraz jeszcze do roboty pójde to kasiorki przybędzie :] wiec co kupić ?? ;]

Witam. Ja stosuje ABS II, 2 miesiąc już, efekty są zadowalające, nie do przesady oczywiście, trenuje 6x w tygodniu, sobota regeneracja, robie calość czyli 8min maksymalnego wysiłku i jest dobrze. Pamiętaj, ze ABS źle wykonywany może prowadzić do urazu kręgosłupa, chodzi tu najbardziej o ćwiczenia boczne brzucha. Miej to na uwadze i ćwicz powoli [...]

Nie powinieneś ukrywać problemów ze wzrokiem, to nie jest powód do strachu, ani tym bardziej do wstydu. Powiedz rodzicom - zabiorą Cię do okulisty i ten zweryfikuje czy rzeczywiście masz wadę wzroku czy nie. Okulary nie są takie złe, istnieją też soczewki kontaktowe. I nie stresuj się tym tak bardzo, bo Ci się może faktycznie wzrok pogorszyć .

350 kcal dziennie? chyba źle zrozumiałem!?

Zle zrozumiałeś :) chodzi o to ze z dziennego zapotrzebowania odjąłem 350 kcal :) Ok to pozostanę przy splicie wielkie dzięki temat można zamknąć.

Makaveli01 o dietę się nie martw jakoś sobie z nią radze i nie jest źle :) Lepiej skoncentrowalibyście się na odp. na zadane pytanie a nie filozofowanie ;P

dlaczego mam wywalic orzeszki? złe zródło tłusczy czy maja cos w sobie niesprzyjajacego naszemu organizmowi?

Możesz być tak długo jak chcesz , możesz manipulować bardziej składnikami odżywczymi. Druga sprawa nic nie wiemy o Tobie więc dobrze by było byś wypełniła ankietę działu. Trzecia rzecz bardzo ważna musimy znać jak jesz czyli Twój jadłospis a wrzuć go w takiej formie : [...]