zle

Obli, to dobrze czy źle? Co sądzisz? Czy mogę mieć do Ciebie prośbę? Jako moderator działu, czy możesz zmienić nazwę dziennika na Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19? Dziś trening. Zdam relację wieczorem :) Dzień 3: 29.10.2011r. Śniadanie 7:45 -2 jajka na twardo -100 ml mleko 3,2%, 50g płatków owsianych Posiłek 2: 11:00 -25g kaszy gryczanej [...]

domniemam ze masz +200 na sztandze w MC czy siadach? By wylapac sens tego co chce przekazac. Nie zrozum mnie zle, to nie jest wrogi najazd na Twoja osobe (z reguly sie bardzo rzadko denerwuje), ale probujesz doszukiwac sie swojego drugiego dna. Skoro odpowiedziales na pierwsze pytanie : nic, po czym piszesz "a co to ma wspolnego z dyskusja?" to [...]

a jakie znaczenie ma, ile tam jest? ważne, na ile wygląda. a jeśli ściemnia to tylko o nim źle świadczy. co jest do poprawy? generalnie to wszystko%-) ale 10 miesięcy to niedługo, kompletną sylwetkę buduję sie latami.

[...] sie patrzy, ale nie boj nic ciezko praca wyrownamy te proporcje Ty tam masz 220g bialka? czy ja oczoplasu dostalam? wade wzroku mam ciezko dojrzec:-D jesli tak to stanowczo za duzo, tak sobie mysle, moze 1800kcal BTW 2g/1g/2,1g na kg mc niech mnie ktos madrzejszy poprawi jesli zle radze Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-10-29 17:35:18

od tego miesiaca juz studenckich nie sprzedaja. bynajmniej moj kolega chcial wykupic karnet ten studencki za 80zł i nie dalo rady. wg mnie zle posuniecie bo duzo ludzi pojdzie do konkurencji. a jesli nie masz legitymacji to polecam taki jaki ja mam tzn. 140zl za miesiac i chodzisz ile chcesz. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2011-10-29 [...]

w tym wieku nie skupiaj się na liczenu raczej na doborze odp skł odżywczych a jedz jeśli masz apetyt dieta nie wygląda źle dodaj zdrowe tłuszcze przede wszytskim rybie

oczywiście że bedzie wpływało źle na twoje zdrowie jeśli nie idzie podwyższasz delikatnie nie raptownie!

[...] nad drugimi? 3 proste pytania, ktore w pelni wyjasnia Ci zagadnienie. I zeby nie bylo, ze jest to dyskryminacja poczatkujacych, po prostu osoba poczatkujaca robi wszystko zle od glupiego uginania stojac po przysiady wlacznie, ale to nie jest jej wina bo kazdy od czegos zaczynal. Kazdy czlowiek ma pewne partie, ktore dominuja nad innymi i tak w [...]

[...] nowe produkty, itd. latwo teraz mowic, ale gdybym robil suple to pierwsza rzecza bylaby przynajmniej comiesieczna (kwartalna) kontrola. hejterzy i tak by pisali, ze zle bo to "moje" badania, ale mialbym przynajmniej jakis prawny dowod, ze kontroluje swoje poletko, fundament. a tutaj zarzad "wyskakuje" z oswiadczeniem, ktore w moich [...]

tak tylko te wyniki nie są takie złe, więc ja bardziej tu obstawiam dietę, gdy chciał np. zwiększyć wagę niż predyspozycje nie przekreślaj mu kariery z powodu takich domniemań :) i takich wyników

,mam nadzieję że nie wpier**** ponad rok paszy dla świń % - ) bez obaw ,tak źle nie będzie %-) też mam jeszcze zapasy i jestem dobrej myśli ;-)

Szkoda że nikt nie odpowie : Motywacja powli leci w dół, nie wiem czemu bo zapierdzielam na siłce 3x w tyg dieta też ograniczona a to wszystko o kant dupy rozbic, nie wiem.. Może ktoś mi pokazać co robię źle?

I to jest wielki plus tego dziennika w porównaniu z poprzednią wersją:-) Można miskę zaplanować, zakupy zrobić i spokój na tydzień;-) Mam złe wrażenie, czy dzisiaj nie działa?

jednak nie mam:/ ogólnie zachowuje troche filmikow siady/mc żeby za jakiś czas porównać jak robiłem i jak robie;p cały czas klasyk, ale zle wykonywany xD

wiem ale kolega namawial mowi ze dobra promocja zeby brac :-), on przy takim polaczeniu bez amonolwasow przez 6 tygodni 8kg przytyl niby nie jest zle ale nie wiem jak to stosowac wrac z aminokwasami

Wiem, że większość robi źle. Ja też muszę DUŻO poprawić. Nie piszę zasłyszanych regułek, tylko na własnym skromnym doświadczeniu. Po prostu to "ten grzbiet zmęczy mu się po np 12p. i nie bedzie wstanie dalej podnosić tym grzebietem czyli obnizy pozycje żeby dojechac te 8p. i bedzie WRESZCIE ciągnął nogami, tak jak powinien.. "Jest nielogiczne.

nie jest zle doloz masy to i klata sie zwiekszy

paweł, bo wiekszosc robi zle wiec o co Ci chodzi?? nagraj też ty filmiki, też coś się wyłapie, każdy popełnia błędy..ja,ty i inni;) idzie wytrzymałość ale i idzie siła, jeśli sam na sobie tego nie sprawdzisz, to nie pisz regułek które przeczytałeś. ja robiąć piątki itd miałem rekord w mc 140 na kocie, troche na wiekszych posiedziałem [...]

źle dodałem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ca264fabb5449eea34e5532becb26f3.jpg

[...] bedzie musial zaczac uzywac nog w mc i DEFACTO 12pow zrobi samym grzbietem ale kolejne 8 juz poprawnych, wiec to jest kwestia wyboru albo robic cala serie 5pow kompletnie zle i dojsc do ciezaru w ktorym samym grzbiet odmowi posluszenstwa albo schowac na chwile ego do kieszeni i przy 20pow spieprzyc nawet polowe, ale druga polowe zrobic [...]