zle

BodyLine - ludzie lecza kompleksy na rozne sposoby jesli chodzi o forme to dzieki za slowa pochwaly caly czas staram sie poprawiac diete, ale mam wrazenie, ze i tak robie cos zle:/ - np na sniadanie chyba za malo bialka jem: okolo 90g platkow owsianych, pol litra mleka, garsc rodzynkow i pozniej troche orzechow wloskich. okolo godz. 12:00 do 13:00 [...]

prawie ww a czytałam u was na forum ze to własnie od nich sie tyje to czemu jednak wiekszosc ludzi wybiera zbilansowana, i chudnie na niej az milo? ;) zle czytalas i wybiorczo, ciagle sie upieram ze robisz wielki blad nie probujac ulozyc diety zbilansowanej, ktora pozwoli ci pozniej na w miare normalne komponowanie posilkow, zreszta twoja dieta ma [...]

I co tak jest niby źle?Jest znany szerokiej rzeszy ludzi którzy interesują sie tym sportem a reszta-LUDZIE DZIEKI NIEMU ZNAJĄ SPORT (mma) I TO WYSTARCZY ,poco mają niby znać wszyscy jego?Po co ma go znać reszta?W CR występuje Jacek Toczydłowski (oczywiście go znasz bo nieraz prowadził seminaria u was) i występuje też Popek-Popek jest strasznie [...]

To jak co jeść na te śniadanie? bo mam problem... a wcześniej jadłem szynkę albo ser i chleb ale mi to trochę się "chepło". A co do pryszczy to mam takie pytanie : Z początku wakacji odstawiłem słodycze bo postanowiłem schudnąć (w ogóle nie myślałem o pryszczach) po jakimś czasie stopniowo zauważyłem że pryszcze schodzą aż nie miałem ich [...]

Bardzo zle rozumowanie. Masa/efekty nie beda zalezec w glownej mierze od rodzaju kreatyny.Najwiekszy wplyw bedzie miala na to w odpowiedni sposob utrzymywana dieta lub poprostu odpowiednia ilosc kalori(w zaleznosci od celu).Drugim waznym czynnikiem bedzie trening, a raczej odpowiedni plan treningowy.Suple sa jedynie dodatkiem i bez utrzymywania [...]

[...] posiłków tak jak mowiłas sniadanie 2 sniadanie posiłek 1 posiłek 2 i kolacje. Ostatni posiłek 3 godziny pprzed spaniem. TYlko ze mam nie wyliczone ile czego mam jesc to juz zle??? Taaaak będe wszystko wazyc mierzyc i odliczac xD mnozyc dzielic i dodacwac xD ludzie ja chciałam zrobic sobie 1 szy tydzien takiego wstepu i poznac waze zdanie na [...]

to źle słyszałeś poprzeglądaj forum

hmm.. może źle to sformułowałem, nie napisałem że nie próbowałem tylko że wole się spytać kogoś bardziej doświadczonego. co do planu dla początkujących to wykonałem te wszystkie ćwiczenia. rozchodziło mi się o to żeby np. zmienić trochę ćwiczenie i dodać jakieś obciążenie przy jego wykonywaniu. czy jest takie coś możliwe i w rozsądnych ilościach. [...]

Cześć, wydaje mi się, że źle zrozumiałaś Obli. Chodziło raczej o ogólne wrażenie chaosu w tym, co robisz, nie o szczegóły diety, czy też te 50ml mleka Mam rację? Z jednej strony chcesz dobrze się odżywiać, ćwiczysz, chcesz o siebie dbać, z drugiej zaś nie chcesz zadbać o kręgosłup wymigując się brakiem czasu, powinna być to rzecz najwazniejsza [...]

[...] rady są trafne i sie z nimi zgadzam tylko mnie denerwujwuje krytyka jak ktos nie zadal sobie trudu zeby przeczytac posty...a wie swoje! PO to tu pisze zeby wiedziec co robie zle i chetnie to zmienic ale jak mi pisze ktos ze mleko, miod czy idz na zbilansowana to niech lepiej nie pisze nic ;D BO staram się byc na LC i pytania są po to zeby ją [...]

24.09.2008r. RAMIONA/BARKI A1 pompki na poręczach 5x4 4 x +13,5 kg 4 x +35 kg 4 x +35 kg 4 x +35 kg 4 x +35 kg A2 uginanie ramion na modlitewniku 5x4 4 x 29 kg 4 x 36,5 kg 4 x 36,5 kg 4 x 36,5 kg 3 x 36,5 kg B Wyciskanie hantli siedząc 3x5 (pełne powtórzenia) nie zrobiłęm C1 francuz leżąc 3x10 (każda seria do załamania, jeśli [...]

szajubs055to lipa, a możesz napisać co jest źle z techniką?coś za szybko za nisko za bardzo plecy do przodu czy co?

Molu bo ty to wogole do chudych nie należysz:D To chyba dobrze? Przynajmniej nie zachacza o anoreksje jak wiekszosc z Was. Co za obraza Nie no.Moze tak zle z Wami nie jest.Tzn,zeby nie tez wystajace kosci.

Majbah-Nie lubie jak wystaja zebra szczegolnie. Molu-Nie rozumiem czemu przegial.Przeciez bycie dziewczynka nie jest takie zle.

Witam Najpierw przedstawie sytuacje potem pytanko. Cwicze regularnie od ponad 1,5 roku bez odrzywek, dobre jedzenie, dobry trening. W ciagu tego czasu zrobilem 10kg. Wazylem 69 na przy wzroscie 180. Teraz jest ok. Zauwazylem ciekawa rzecz a mianowicie moje miesnie naramienne, prawa strona, szczegolnie przod barku sa zdecydowanie wieksze od lewej [...]

dzieki zdaje sobie sprawe ze najwiekszy wplyw maja indywidualne cechy chodzilo mi o porownanie +- czy te wyniki sa tak zle przegladajac posty niektore wyniki prob byly duzo wyzsze, wiec raczej podchodze spokojnie jakie srodki masz na mysli konkretnie?

aha sorki zle zrozumialem . w takim razie jest ok -rosnij

sorki zle zrozumialem moj blad!! w takim razie jesli to jeden caly cykl jest ok moim zdaniem. pozdrawiam i rosnij

źle ci cos wyszlo Bialka (466,4) + węgle(1378) + Tluszcze(715,5) = 2559,9

Sorry jeśli coś źle zrobilem ale niewiem o co Ci chodzi? O to że poprosiłem czy może ktoś podać linki bo niemoge znaleść jak obliczyc zapotrzebowanie? i co nalezy pozniej zrobic. Mysle ze tobie to kwestia 2min lecz ja niemoge znalezci jakos to skleic.