zle

(-% a dlaczego zle wplywaja na wchlanianie ? ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

żle napisałem muj błąd Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

jeśli tracisz "zarysy" to znaczy, ze się źle odżywiasz jeśli zś przez "zarysy" rozumieć to, ze mięsień traci tonus, spłaszcza się niejako to oznaczałoby, ze oprócz nie do końca dobrego odzywiania- ale w drugą stronę- dochodzi za intensywny i za częsti trening.

Przede wszystkim sugeruję zastanowić się na Twoim celem. Zrzucanie masy ciała nie prowadzi do niczego, ponieważ kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka. Dlatego też Twój cel jest źle dobrany. Chyba, że zrzucasz masę ciała pod jakieś zawody, gdzie masz wrażenie. To czy źródła składników odżywczych w posiłku są dobrze dobrane [...]

tego splita 2x/tydzien to robiłem kiedys źle nie było, ale to nie na taką dużą masę jakiej oczekuje "shoulder shoker" to tak widzę że raczej na koniec treningu, bo tak na raz to za dużego ciężaru się nie założy jesli tyle powtórzeń... Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2011-05-08 22:34:25

"3. High Pull to nie podciąganie sztangi do brody!!!!!, skoro sądzisz że to ćw kontuzjogenne to ja cie nie zmuszam" - zmuszaj, byle pomogło ! Daj linka z YouTube jak to ćwiczenie ma wyglądać, bo ja widziałem pare różnych wersji tego ćwiczenia i nie wiem o ktore chodzi dokładnie a co do rampy to nie bedzie źle przez te 6 powtórzeń? niby [...]

Czytałem czytałem, oglądałem różne diety i na podstawie tego złożyłem to co w temacie, obliczyłem BMR w kalkulatorze , i zrobiłem tak jak powinno być. tylko chodzi mi o te posiłki czy jest okej. W każdym razie prosiłbym o szczegółowe odpowiedzi a nie że wszystko jest źle bo nawet nie wiem w takim razie od czego zacząc, i wolał bym odpowiedzi [...]

nie jest źle niech łapie mase

jak na ten wiek to nie jest zle niech lapie mase i cwiczy dalej

nie jest źle oby tak dalej :D

sorry hahah zle odczytalem strony hahahaha ale wtopilem

nie jest najgorzej ale moze byc lepiej zostaw po 1 cw na partie do tego przysiady na kazdym treningu (w A zwykle w B przedni lub zerher squat) w dzien przysiadow przednich MC w dzien zwyklych wioslowanie w B barki zle

Witaj, Jeśli chcesz obliczy ilość kalorii potrzebnych dla Ciebie skorzystaj z tego linku http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . Wrzuć swój trening jaki wykonujesz , generalnie aż tak źle nie jest. Pozdrawiam

niektorzy ludzie mysla ze walki bez zasad sa nielegalne i jak to jest w niektorych filmach tylko dla "elit" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] i nagle nie pamietasz co było strone wczesniej lub zamyslenie sie itd,wiekszosc napadow ciezko jest wykryc,bo nawet zdrowa osoba moze miec takie akcje. Uriel nie jest tak zle, na siłke moge naginac , balowac tez moge, strobole mi nie przeszkadzaja tylko % pic nie bardzo Wczoraj mialem robione badania i wyszły lekkie uchylenia ale nadal [...]

[...] dwie w miare grozne kandydatki. A porady? Nie wiem co bys chciala uslyszec? Ale tak na pierwszy rzut oka to powinnas popracowac nad rzezba miesni, szczegolnie nogi. Nie jest zle, ale zawsze moze byc lepiej. Z takiego zalozenia powinnas wychodzic. Dobrze ze jestes samokrytyczna to pomaga w dalszym rozwoju. Podobaja mi sie u Ciebie m.naramienne, [...]

[...] rozgrzewki to napewno nie jest.Moze po prostu zrob teraz 1-2 tygodnie regeneracji i zrob FBW? co ty na to? No ja jeszcze niewiem co to znaczy u Ciebie zakwas - napisales ze ruszac rekoma nie mozesz no to niewiem co to za gigant bo tak byc niepowinno bez przesady... Pozdrawiam no i odpisz co do zmiany treningu skoro ten cos na Ciebie zle wplywa.

och... to źle z takim wynikiem;P pamiętam, że jak ja chodziłem do 5 klasy to już prawie wszyscy biegali po 8.00 ja i mój kumpel to i nawet schodziliśmy do 7,5... no cóż trening czyni mistrza, czy jakoś tak, trenuj kolego!

heh moim zdaniem ten brzuch jest do pracy ale mozna z niego cos wyprowadzic ale z niktorych to nie za wiele nie jest tak zle...:) oriks

nogi to również partia mięśniowa(i to w dodatku największa),wieć trzeba je robić tak samo jak robisz inne partie mięśniowe. Biegiem nie zbudujesz nóg Chodzi mi dokladnie o ostatn wzrot,zdanie. Chyba, ze go zle zrozumialem, to przepraszam.