Codziennie trening?

Juz tłumacze o co chodzi.
Zawsze trenowałem siłowo dodatkowo,uzupełniająco, pod akrobatykę.
Przez dobry rok cisnąłem FBW, później przez niecały rok tylko przysiady, martwe + delikatnie górne części.
Treningi robilem mniej wiecej 2x w tyg lub co 2gi dzien.
Od pół roku do teraz zacząłem nieco inaczej cwiczyć
1dzień rwania, martwe, przysiady + brzuch
2gi dzien pompki, nie klasyczne, różne wariacje. + sporo rozciągania.
Mimo że od zawsze myślałem że jestem typowym ekto, bez genetyki do robienia siły, jadąc w ten sposób nabieram skrzydeł jak sk***ysyn.
Cwicząc co 2gi/3ci dzien zauwazylem ze szybko tracę zarysy mięśni, podlewam się od byle czego, organizm miewa kaprysy.
Co sądzicie o takim cwiczeniu codziennie?
Nigdy czegoś takiego nie stosowałem, bo bałem się przetrenowania, a tu jednak trenując codziennie + dieta + aminokwasy w sporych ilościach, siła/wyglad bardzo dobrze się rozwijają.

idz na slownie plan zrob dietke i normalnie cwicz

jeśli tracisz "zarysy" to znaczy, ze się źle odżywiasz

jeśli zś przez "zarysy" rozumieć to, ze mięsień traci tonus, spłaszcza się niejako to oznaczałoby, ze oprócz nie do końca dobrego odzywiania- ale w drugą stronę- dochodzi za intensywny i za częsti trening.

Jeśli tracisz "zarysy" to znaczy, ze się źle odżywiasz -
Nie odżywiam się źle, diete mam w 100% dopiętą.
eśli zś przez "zarysy" rozumieć to, ze mięsień traci tonus-
Widać o wiele więcej mięśni. Szczególnie o wiele więcej głów widać w tricepsie, barkach.
dochodzi za intensywny i za częsti trening-
Własnie dbam o krótkie intensywne treningi, dzięki temu jestem pełen sił na następny dzien.



Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2012-09-09 17:45:55