zle

Zle obliczone zapotrzebowanie. Skad je brałes? Waga ciała * 24 * wspolczynnik aktywnosci (1-1.5) = zapotrzebowanie

Tankman - mam tę walkę. Pierwotnie ma jakieś 135mb, ale wrzucenie czegoś takiego zajęłoby mi wiele wiele godzin, więc ściąłem wstęp i powtórki i zostało 43mb. Jakość się - jak to zawsze bywa przy przycinaniu plików - nieco pogorszyła, ale nie jest źle, bo wcześniej była taka, jakbym w TV oglądał walkę Teraz jeszcze tego nie wrzucę, bo ściągam [...]

odstepy niesa az tak zle ale dieta niezaciekawa polecam posty podwieszone

Jezu ludzie ale macie problemy. Podchodzicie do treningu zbyt schematycznie. A w tym sporcie trzeba słuchać własnego ciała, nie można poddawać się schematom. Wiele razy już zauważyłem (tu na forum i wśród ludzi piszących do mnie na gg) że do planu treningu podchodzą niemal jak do dekalogu i nie mogą sobie pozwolić na odstępstwa. Polecam trenować [...]

[...] racja muzyk tylko ja sie pytalem jak powinienem postapic w ww. sytuacji. jestem poczatkujacy i nie chce sie zrazic do tego sportu bo hantle spadana mi na twarz z powodu zle wykonywanego cwiczenia a co do samopoczucia to sie moge zgodzic ale i tak czasami trzeba walczyc ze soba bo bez bolu i wyrzeczen nic sie nie osiaga. czy to w sporcie czy [...]

moze temperatura na was po prostu źle wpływa ...

no napewno masz rację, ale ja się troche źle wyraziłem, ja ćwicze już od 2 lat, a od 6-8 miesięcy jade przemyślanymi i dopracowanymi planami

qupaa Dobre dobre merc_wypas PARANUJA a wogóle jest to dobre połączenie grzbiet+bic chłopie nie doradzej żle i sie nie podlizuj jak to powiedział kolega Quppa

dzieki kermit powiedz mi jeszzcze czy dobrze rozumiem ze po kazdym mikrocylku (15ek, 10ek, 5ek i neg) mam robic SD? czy to nie jest bez sensu albo ja zle zrozumialem

źle zrozumiałeś SD robisz PRZED każdym MAKROcyklem Czyli: mierzysz maxy-->SD--> treningi Między poszczególnymi minicyklami nie robisz żadnych przerw

W sumie zle to wszystko wczesniej skminilem(za dlugo na sloncu bylem:-p Posilek potreningowy maks 1.5h po treningu,miescisz sie wiec jest OK Jak dla mnie dietka zaje*****

Zdjęcie robione po 4 tatrach mocnych, więc zle się napieliśmy

musiałes źle szukać. http://www.sfd.pl/temat18564/ <--Nie bede ci nic tłumaczył bo po przeczytaniu tego posta sam bedziesz wszystko wiedział

Ostani cykl w lecei który robiłem a za razem pierwszy 80tab Metanabolu PL (szczyt 15mg/ED) efekty 5-6kg masy. Nie było tak źle.. motywacja była, efekty również.. wiec czemu nie ?

Albo ja źle widzę ale pod tym linkiem Scena MMA i K1 jest na 5 miejscu, czy dobrze widzę ?

podniecony zakupem otwierasz puszkę nerwowo..., puszka ląduje na ziemi..., połowę wdupca pies, reszta nie do użytku = starcza na 1 dzień robisz se cykl i starcza na ileś dni, ale dokładnie nie pamiętam, ale na bank możesz zrobić sobie cykl, bez problemu! Myślę, że rozwiałem Twoje wątpliwości! P.S. Nie umiesz liczyć?To źle wróży...

[...] diety, ktora najszybciej pomoze mi spalic moje otluszczenie, stawiam ze jakies 10kg max, ponad 30 juz zrzucilem na klasycznej i ckd, ale teraz to juz idzie bardzo wolniutko, podejrzewam, ze byc moze przez zle dopracowana diete, ktora jutro z rana jeszcze raz przegladne i tutaj wrzuce sog faktycznie nie wszedl.. widocznie juz mi pomogles kiedys :)

nie jest zle

Możliwe że źle się rozgrzeacie przed rozciąganiem ja stosuje plan treningowe który zaczerpnołem z tego forum . Zaczołem się rozciągać półtora miesiąca temu i teraz szpagat robie bez żadnych problemów.

serki topione podobno sa zle.lepiej jesc bardziej takie prosto od natury=]