Premierowy cykl ;-) Pomóżcie!

ZMA przyda się każdemu , niezależnie od wieku

w wieku 16 lat masz poziom testosteronu bliski maksymalnemu (przyjmujac ze okres dojrzewania gdzie poziom ten byl najwyzszy miales w wieku 13-14 lat) - podnoszenie poziomu testosteronu dodatkowo ZMA nie przyniesie ci efektow. Prosze wyprowadzic mnie z bledu jesli sie myle, ale nawet na opakowaniu ZMA jest napisane - po 21 roku zycia . Inaczej - byc moze bedziesz mogl jeszcze podniesc swoj poziom testosteronu dzieki ZMA, ale nie sadze by w dlugoterminowym okresie czasu wyszlo ci to na dobre .

zma przyda sie każdemu

wpływa korzystnie na sen czyli co za tym idzie jest lepsza regeneracja

ale zrozum ja nie chce podnosić poziomu testosteronu, tylko biorąc ZMA zależy mi na regeneracji, lepszym śnie
o właśnie Marian czytasz w moich myślach

Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-06-27 14:40:37

jeden efekt wspoldziala z drugim - osobiscie odradzam ci ZMA - poczekaj przynajmniej do 18-stki . A na sen wystarczy porzadny trening

Wszyscy staracie sie mu pomoc i doradzic co ma kupic zeby cykl wyszedl najlepiej A ja bym mu odradzal na razie wogole kreatyne Nie widze sensu w takim w wieku a przedewszystkim przy tak krotkim stazu treningowym brac kreatyne Mozna zainwestowac w bialko, gainer czy witaminy jednym slowem jak najlepiej wzogacic diete oraz skoncentrowac sie na systematycznym przemyslanym treningu

Mariusz: spokojnie kreatyna to nie koks , przy odpowiednim dawkowaniu, odpowiedniej dietce i przemyślanym, systematycznym treningu może przynieść tylko korzyści

Nigdy nie napisalem ze kretka to koks:) W wieku 17 lat i 6 miesiacach treningu wedlug mnie kreatyna jest calkowicie zbedna Wystarczy dieta, trening i..... chec do treningu Wiem ze kazdy chce miec jak najwieksze przyrosty w jak najkrotszym czasie ale zeby cos osiagnac w tym sporcie trzeba przedewszystkim sily woli a nie sily suplementow Jesli ktos nie ma wystarczajaco silnego charakteru zeby pracowac nad dieta, ciezko trenowac to niedlugo pobawi sie w ten sport i niewiele osiagnie Kiedys bodajze Mietki mial fajny podpis "najwazniejsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu" Warto sie nad tym zastanowic Wedlug mnie miesnie to tylko wynik zelaznego charakteru Teraz wiesz dlaczego uwazam ze w wieku 17 lat i 6 miesiach treningu kreatyne jest zbedna ale w tym sporcie kazden musi znalesc wlasna droge

no napewno masz rację, ale ja się troche źle wyraziłem, ja ćwicze już od 2 lat, a od 6-8 miesięcy jade przemyślanymi i dopracowanymi planami