zimny prysznic

[...] leżąc obunóż 3x8-12 5x12, 6x12, 7x10 5. Uginanie jednonóż stojąc 3x8-12 5x12/12/13 6. Maszyna do hackow na dwójki 3x10-15 85x15/15, 95x15 Rano 25 min cardio, oddechy i zimny prysznic. Na treningu intensywnie, we dwójkę robiliśmy i zrobiony w 1h. Z zapasem oczywiście bo tym razem nie chce rozpcozynac okresu treningowego od maxowania w [...]

Wedlug mnie dobrze ze Pudzian dostal zimny prysznic ale dziwi mnie podjescie ludzi w Polsce do swojego idola wczesnej mu kibicowali a teraz robia wioske i marudza.Moim zdaniem cudow po Pudzianie nie ma co sie spodziewac wkoncu ma juz swoje lata i z tym gadaniem o mistrzostowie to troche na wyrost bylo od poczatku.Za 2 tygodnie walka w usa i to [...]

Ja uwazam ze ta porazka byla potrzebna Pudzianowskiemu zimny prysznic wazne zeby z niej wyciagnac wnioski moze troche spokornieje.Widac kondycji braklo sylvia nie byl w najleszej formie a spokojnie sobie poradzil z pudzianem az strach pomyslec co by sie stalo gdyby byl nieco lzejszy i szybszy niz wczoraj.Balem sie ze ta walka sie zakonczy ciezkim [...]

[...] trzymała się obranej drogi i wierzyła w to co robisz i miała pewność, co chcesz osiągnąć. Ghorta Ty psychologu....oddalillas mi petarde 88-Ale mialas zaj**ista racje.....Trzymam sie rekompozycji,tego nie zmieniam.Bylam tylko zla na kolejnego trenera ktory mnie nic nie nauczyl.Masz racje z planet i konsekwencja.Dziekuje ci za zimny prysznic:-)

[...] Już w boxie po biegu 60 burpees 50 przysiad z wyskokiem 50 air squat 100 push-up 50 sit up Dawno nie biegałem i nie myślałem że tak dobrze to wszystko zniosę. Kondycja o niebo lepsza niż przed trenowaniem cf. Po treningu odżywka białkowa, bcaa, oraz zimny prysznic. Samopoczucie świetne! Zmieniony przez - pietras6 w dniu 2015-05-12 10:23:26

[...] powodzenia i efektów - a od siebie dodam, że jak poczytasz dzienników troszkę, to zobaczysz że sporo dziewczyn jak tu przychodzi robi błędy i sporo z nas dostało na starcie zimny prysznic. Ale żadnej nie wyszło chyba na złe dostosowanie się do zaleceń modek. Ty masz jasno sprecyzowany cel - one jasno sprecyzowane poglądy na ćwiczenie po łebkach. [...]

Przejrzałem dokładnie temat o KSW 23 i o UFC on FX 8 Poszło kilka banów za offtop, długość bana zależna od "jakości" offtopowania i zachowania. Od 3 do 10 dni. Taki zimny prysznic sie przyda niektórym. Także wykorzystajcie ten czas konstruktywnie, a jak ktoś sie czuje urażony, lub jest zły że "ja dostałem bana a on nie!" to zgóry ostrzegam nie [...]

Zimny prysznic dzisiaj jest wskazany, POLECAAM! :D

Ja to bym chciała umieć pod zimny prysznic wejść... a on takie cuda opowiada...

Tak żeby wątpliwości nie było, o ile do morza, jeziora czy innej sadzawki wchodzę bez stresu, po prostu wchodzę po szyję i jestem o tyle pod zimny prysznic i koniem mnie nie wciągną. To dwa całkowicie odmienne światy

Pomimo zmęczenia długo nie mogę zasnąć. Za to rano ledwo wstaje z łóżka. Coś się zmieniło? W życiu, w diecie? Jak nie, to witamina D. Rano szybko wstawaj i szybko odsłaniaj zasłony, zimny prysznic też byłby wskazany %-) A wieczór koniecznie przed snem ze dwie godziny brak światła niebieskiego..............muszę grzyby z zamrażarki wyłowić.

Nie ma to jak zimny prysznic siodema dawaj w koncu tego linka do fotki musze te lachony zobaczyc

29 sierpnia 2012 - trening nr. 3 | poziom 1b. A3 37/24 A2 11/9 D 18/16 C1 30/17 E1 P;40/40 L;40/40 F 30/30 G 50/50 K2 15(45cm)/15(45cm) Komentarz: W C1 juz nie bede dalej progresowal. Podciagne druga serie do 30. W F tak jak pisalem, skakalem jak najwyzej by ni przekroczyc 30 powtorzen. A pistolety niepelne slabo potyraly nogi. W anstepnym [...]

powodzenia Cineko ,ćwiczymy razem! wyskok ! ja dziś maiłem 2 wfy w szkole i do domu,oczwiście jeszcze zimny prysznic :D

Eveline, nie, to nie było zaraz po tym ;-) Po miękkich nogach nogi były rzeczywiście miękkie, i trzęsły się jak galareta %-) Ale zimny prysznic i spacer do stajni (bo już czas nagli a konie głodne :-P) poprawiły funkcjonowanie nóg, więc po obrządkach mogłam zrobić na spokojnie resztę treningu. Ale potwierdzę twoje słowa, trening daje w kość :-)) [...]

Jeszcze 5 min, zimny prysznic i wbitkavnav15 min na górę

Zimny prysznic wpadł.Wbijam na trzeci level na 15 min. 96 stopni. Będzie hardkor :-)

Ruda ja widzę, że Ty zwolenniczka metod starosłowiańskich |-) unknown tak jak mówisz, nie działa prawie nic, a nic. z rana dobrze jest zrobić setkę brzuszków, to jeszcze jakoś daje po kości. @-) ale najlepsza metoda, to zimny prysznic! :-))%-)

[...] że też stoją. Na moje oko organizm potrzebuje nowego bodźca. Zagaj do Przemka, zapukaj nich sobie przypomni ;-) Jeśli na razie z budżetem ciężko, rób sobie ciepły - zimny prysznic na zmianę, na brzuch pobudzisz krążenie, możesz też zwykłym kremem/oliwką do dzieci masować go "szczypiąc" Na pewno będzie lepiej niż było ;-) I Cieszy mnie [...]

nie wiem co sie ze mna dzieje dzisiaj, pora na kolejny zimny prysznic