zimny prysznic

[...] Moje uda dość mocno to odczuły. Myślę,że taka aktywność od czasu do czasu jest fajna ale sylwetkowo chyba nie najlepsza dla mnie. Bardzo nabija mi nogi, brałam potem nawet zimny prysznic żeby im ulżyć ;-) Lubię się tak czasem przebiec ale chyba najbardziej w bieganiu lubię prysznic po skończonej robocie %-) Z poza treningowych spraw (a [...]

[...] ale temperaturka jak dla mnie troche za wysoko - 105 stopni.. zdecydowanie wole jak jest chłodniej.. po prostu ciężko oddychać. Siedziałem 3 serie po 6-7 minut.. w przerwach zimny prysznic.. Ooooł jeeeaaa ! to ładnie ożywia ! ale temperatura przesadna.. żyła na czole się jeszcze długo po saunie nie chowała ,pewnie ciśnienie poszło MASAKRA ! Czuje [...]

Owna - tez tak pomyslalem i to spojrzenie hehe szkoda ze ja nie mam sauny gdzies w poblizu bo rowniez bym sie wybral wiec pozostaje mi tylko cieply-zimny prysznic sylwetka co raz lepiej wyglada, efekt koncowy napewno bedzie zaje*isty 3maj tak dalej pozdrawiam

[...] prysznic po czym schladzam sie na koniec lodowata woda. Czuje sie swietnie, nie jestem taki zamulony po ciezkim treningu. A co do tego ze kolega napisal ze mozna sie przeziebic. Przeziebisz sie od tego ze wyjdziesz z mokra glowa na dwor, a nie dlatego ze bierzesz zimny prysznic, temperatura wody wcale nie ma takiego znaczenia. Polecam Wszystkim

-Ile czasu mniej wiecej brac takowy prysznic 10-15 min? wystarczy krócej po kilka cykli ciepłych-zimnych -Czy moge sie w nim umyc normlanie szamponem wlosy i cale cialo? oczywiście -Jesli nie moge umyc calego ciala jak robie ten cieplo-zimny prysznic to kiedy to zrobic? myc sie drugi raz? obojętnie bezpośrednio przed czy po -Ile robic takich [...]

[...] u mnie, 13 str Także pamiętaj. Żebyś później, jak założysz rodzinę nie żałował, że straciłeś młode lata. Jak to trener na siłce powiedział do mnie, gdy zwisałem do góry nogami na drążku.. Najlepsze na poprawienie krążenia to zimny prysznic i sex z gorącą dziewczyną. Trzymaj się i napyyyerdalaj! http://www.youtube.com/watch?v=yXE0MOzI-vQ

[...] "swiatelka". Te same bledy w nowym i starym. Sory za jakosc fotek. Nie chce mi sie wklejac wiecej, pierwszy raz w zyciu jestem zmuszony robic cos takiego. Prosze panow by zalatwili sprawe wyciagu by dzialal. Mam nadzieje ze ten zimny prysznic wplynie na "profesionalistow". Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-07 01:05:52

Marsz 100 minut. W drodze powrotnej dopadła mnie ulewa. W domu zimny prysznic i teraz mam małe dreszcze z zimna. Na dodatek drętwieją mi palce obu rąk :-). Jem wiśnie :-) Jutro prześwietlenie kręgosłupa lędźwiowego.

[...] i wspomożony ST zrobiłem 1a. WL 48/58kgx10p 68kgx10p 9p 1b. Podciąganie na drążku po 6p 2. Wiosłowanie do klatki 48x15p 58x12p 68x10p Na więcej nie było ochoty! Potem zimny prysznic (ostatnio zacząłem preferować zimną wodę - tak jak było w lecie ubiegłymi laty) Pod wieczór : młotki 5x10p skłony na krześle 2x20p W sumie jestem zadowolony, [...]

[...] tych dwóch opcjach strzela/chrupie, nie boli czy może to być jakiś ubytek mazi stawowej?( czy coś w ten deseń) jak to można stwierdzić ? najprzyjemniejsza część treningu- zimny prysznic po ;-) dobrze, że cena karnetu nie jest uzależniona od ilości zużytej wody - bo pewnie bym dziś musiała słono dopłacić ;-) 7.08.2013 ŚRODA DT suple: o3, zmb6 [...]

Wyglada na to, ze po tej aferze zrobili chlopakowi zimny prysznic i pogodzil sie z Kowalem :-)) Jesli tak ma wygladac to porozumienie to jestem na tak dla obu panow :-))

[...] zrobiłem 3 serie wznosów nóg na drążku. Dzisiaj: 1a. WL 48/58kgx10p 68kgx6p 73kg/3x5p dodałem 3kg ale nie dałem rady zrobić 6p 1b. Podciąganie podchwytem po 7p; ostatnie 6p 1c. Napinanie ud Potem zimny prysznic i posiłek. Wiosłowanie i ramiona po odpoczynku a potem rower. A tak jest teraz: /SFD/2016/9/13/842a7157e6594d3b910b018baa882a09.jpg

[...] barki wznosami ramion 5 serii oraz wznosy nóg w zwisie na drabince 5x10p Planowałem wieczorem zrobić biceps z tricepsem ale skończyło się na napychaniu brzucha jedzeniem. Było gorąco i nawet zimny prysznic nie zachęcił do wieczornego treningu! A tak pompowałem w Karwieńskich Błotach Drugich /SFD/2020/8/22/4142ee5c7c9b40468650a29d14c7aeb5.jpg

[...] widzialam na kompie hehe a taki se.. wiadomo, ktos musi zginac, ktos jest bohaterem i takie tam, klasyka z usa k3ho ja tez chce basen, jest tak goraco.. pozostaje mi zimny prysznic i co? po tych baletach pewnie bedziesz spal w dzien anytram, fajnie, ze bio-chem wybierasz, u mnie sie z brata mama smieje, ze zostanie kucharzem, nie mylic z [...]

przed chwila wrocilem z biegania, ktore trwalo dokladnie 50 minut... walnalem 9g BCAA i wzialem zimny prysznic... fajna pogoda do biegania... oby sie utrzymala jak najdluzej hehe Zaraz bede robil sałatke z tunczyka... Pozdro!

[...] Na Kasprowym postój na browarka i kanapki, bo na trasie nam się nie chciało. Zbiegając z Kasprowego złapały nas dziewczyny z COSu i je ciągnęliśmy aż do Kuźnic. Także wyjście rozpoczęliśmy o 7 rano, zakończyliśmy o 13:30 z 70minutową przerwą na Kasprowym. Zaraz zimny prysznic i drzemka ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-07-30 14:56:23

Zdecydowanie się przełoży. Jest to zawsze wstęp do morsowania, osobiście polecam zimny prysznic wieczorem. Pomaga w głębokim śnie.

Ciepły , zimny prysznic ciepły i znów zimny

Pewnie że lepiej. Ale nie wykonalne ze względu na pracę :-) A nie możesz trenować od razu po pracy? Myślę, że to może być najlepsze rozwiązanie. Ewentualnie zimny prysznic po treningu, pozwoli obniżyć temperaturę ciała i pozwoli lepiej spać. Czemu nie chcesz kreatyny? [...]

nie wiem w sumie :-P coś tak rano o tym gadałaś :-D przy sniadaniu ;-) to był... czy ZIMNY prysznic? :-d Zimny.. Zamiast seksu. Ja jestem chodzącym przykładem cnotliwości %-) Niedługo dojdę pewnie do biczowania zamiast prysznica. :))