zimny prysznic

[...] mnie interesują - Barnett to u mnie pewniak. Jednak najbardziej liczę na "Bang" Ludwiga, który ma fantastyczną stójkę że ustrzeli Gomiego. Ponadto przydal by się zimny prysznic Misakiemu. Stawiam też na Fujitę - ale być może Grahamowi wyjdzie ta niesamowita obrotówka,którą to poczęstował swego czasu Hariego. A co do Cyborga to wiadomo [...]

[...] czy wiesz z jakiego zrodla energii korzysta organizm podczas snu? czy wiesz jaki jest wplyw kortyzolu na szybkosc budowania masy miesniowej? czy wiesz jak brac goraco - zimny prysznic? DOPING: czy wiesz jaka chemicznie czynna substancja znajduje sie w metanabolu? czy wiesz czym rozni sie NANDROLONE DECANOATE od NANDROLONE [...]

ja tam przed snem zimny prysznic. okna szeroko otwarte i jakos zasypiam. chodz tez jestem przemeczony praca ciezka + treningi siłowe to po całym tygodniu jestem dojechany na maksa damy rade!

jezeli to jest gino to czy sutki po zimnym prysznicu staja sie noremalne(nie napuchniete)czy jest tak tylko podczas lipo. Jak wezme zimny prysznic to sutki mam normalne nie sa spuchniete!Jak teraz jechac nolva??bralem przez tydzien 40ed.to teraz 20do konca cyklu??

w******* sie pod zimny prysznic i nie ma bata zeby ci sie chcialo jeszcze spac sam tak robilem

a robiłem zimny prysznic po aerobach co niezbyt skonzyło sie dla moich sciegen , bo po prysznicu chciałem sie rozciagac a nastepnego dnia ból i jak by wylew pod kolanami tzn. z drugiej strony

[...] ćwiczenia, na koniec znowu aeroby i rozciąganie na wystudzenie... Od razu po treningu 5g mono krea i 7 kaps rybozy, 20 minut przerwy, glutamina 10g + BCAA 6 kaps, zimny prysznic brany na gorąco, po nim Ovopol+serwatka i lulu... Rano w dzień po treningu pobudka o 7-mej, mono + krea, po pół godziny BCAA 5 kaps (tylko jeżeli w przed dzień [...]

Zawsze zimny prysznic %-) po walkach albo np. wyścigach kolarskich zawodnicy wskakują do wanny z lodem bo dobrze działa to na mięśnie i obrażenia/otarcia itd.

[...] kompletny idiota) wziąłem 2 tabletki. Poszedłem na siłownie i myślałem że z niej nie wyjdę. Serce waliło mi jak głupie, chciało mi się wymiotować, cały się trzęsłem. Dopiero zimny prysznic i sen mi pomógł. Naprawdę nie warto od tego zaczynać. Tak jak mówią starsi doświadczeni koledzy podstawa to dobry trening i dieta. Nie jedzenie niczego nic wam [...]

[...] z linku, który podał brutus) Jak jesteś zdesperowany i masz trochę kasy to możesz zdecydować się na zabieg laserowy...choć i on nie usunie rozstępów całkowicie. Oprócz tego pozostają jeszcze metody domowe jak naprzemian ciepły i zimny prysznic, witaminy A+E czy też kolagen...jednak najlepszą radą jest wg mnie poprostu pogodzenie się z nimi :)

[...] sauny oraz jak się relaksować pomiędzy/po. Przeważnie jest to przedział 7-15min +/- 10-15min pauza j/koledzy wyżej zlanie wodą, mgiełka, beczka, grota, basen czy zwykły zimny prysznic. Co do ilości to myślę, że nie ma co przesadzać i codziennie łazić, wystarczy 2-3x week i będzie dobrze. Kwestia indywidualna też decyduje kto jak się czuje i [...]

+ 1/3 to już nie tak mało. Najważniejsze pytanie czy na dobę przed badaniem trzymałeś pytona spokojnie w gaciach i ile czasu po przebudzeniu robiles badanie. No właśnie nie jakieś 9 godzin przed badaniem seksik ;D wstałem dokładnie 6.20, a badanie mialem przed 7.40. To jak chcesz miarodajny wynik to następnym razem weź zimny prysznic ;-) :-))

Ja biorę zawsze zimny prysznic jak się myje i już nic się mnie nie łapie

ja stosuje zimny prysznic. dzieki temu poprawia sie krazenie krwi, jedrnosc, gladkosc skory, odpornosc no i oczywiscie samopoczucie polepsza. dla tech ktorzy cwicza przyspiesza takze regeneracje miesnie po treningu.

Proponuje saunę wygrzać się i zimny prysznic rewelacja

[...] bierzesz kąpiel w gorącej wodzie(naczynia krwionośne się rozszerzają) a potem nagle wychodzisz do pomieszczenia chłodniejszego to naczynia krwionośne się zwężają.Dlatego należy przed wyjściem do chłodnego pomieszczenia wziąść sobie zimny prysznic i wtedy wchodząc do pomieszczenia naczynia będą się rozszerzały czyli bedzie lepsze ukrwienie tkanek.

[...] Aha i kawa, jak udowodniono, chociaż sceptycznie do tego podchodzę, ma więcej pozytywnych działań niż negatywnych. Ale przed szkołą lepiej wypić zieloną herbatę i wziąć zimny prysznic (albo po prostu wyjść na balkon i 3 minuty postać i pooddychać zimnym powietrzem), bo kawa powoduje wzmożoną produkcje kortyzolu-hormonu stresu, także jak już [...]

Kraulem przez godzine? Nie sadze ze wytrzymasz 5 min - porzadnym kraulem... - pozdrawiam - jak chcesz sie regenerowac to nie plywaj jednym stylem - tylko zmieniaj bolnym tempem... Chociaz chyba bardziej niz basen regeneruje sauna, a potem zimny prysznic - pozdrawiam..

odświeżasz lepiej niż zimny prysznic mikołaja poproś jeśli byłeś grzeczny...

[...] Właśnie, skoro kolega poruszył to mam pewną wątpliwość która mi już dłuższy czas po głowie chodzi - Jak jest mi ciepło to mi suty jakoś wystają i opadają, jak wejdę pod zimny prysznic, to mam klatę ideał ;) Zastanawiam się czy takie coś jest możliwe przy gino, czy to raczej sam tłuszcz?? Kiedyś byłem mocno spasiony i to właściwie taka [...]