zimno

kiszone+kielbasa swojska+swiezy chleb to najlepsza wiejska strawa na zimno noi do vodeczki pasuje

Tydzień 7/3 TRENING *10 minut luźny bieg na rozgrzewkę *interwały 30/30sec sprint/wolny bieg, marsz |x11 *15minut marszo-trucht ;-) zimno było;-) wieczorem fitness 50 min, ale raczej czysta rekreacja, nowa instruktorka i jakoś nie miała powera@@-) Czy mogę zacząć robić interwały 40/20sec i wrócić wtedy znowu do 5? Dziś miało być 12, ale nie dałam [...]

Nie wiem ile u mnie, ale zimno jak cholera Wczoraj z uczelni 2h wracalem co normalnie zajmuje mi 30min :/ zdr.

Pasowaloby mi isc po bulki i boczek do jajecznicy, ale komu sie chce isc w takie zimno zdr.

Jeżeli już to w sklepach ze zdrową żywnością. Ważne żeby jakikolwiek olej który zakupisz miał informację że nie jest rafinowany oraz że jest tłoczony na zimno. Firm jest wiele, co do kosztów oliwki z oliwek to waha się ona od 12 do 15 zł za 0,5 litra. Ważne żeby znalazły się te dwie informacje o których wcześniej wspomniałem.

Ernii oleje które nie są rafinowane oraz tłoczone na zimno w żadnym wypadku nie mają znaczącego wpływu na smak potrawy. Oczywiście każdy z nich ma swój indywidualny posmak lecz z pewnością nie taki aby wpływał znacząco na smak całej potrawy.

Ja tam wciskam w siebie olej rzepakowy tloczony na zimno...smak: kupa... ale daje rade jakos. Sory rowniez za offtopa.

Dzień 4/14 Dziś w menu: - miruna z folii na zimno ;-] nawet da się zjeść - ogórki małosolne, marchew tarta z oliwą, roszponka hepatka verdin i pokrzywa rano była: łyżka tranu , łyżka oleju kokosowego, koktajl na bazie mleka kokosowego, malin + jajco ( jeszcze będzie popołudniu raz albo dwa jak zdążę wieczorkiem jadę na koncert wiec nie wiem 8-)) [...]

[...] kompletnie apetytu wieczorem zjadłam aspiryne i poszłam spac wcześnie jak dziecko. Dalej źle się czuje dodatkowo drapie gardło. Jakaś delikutaśna to Ja nie jestem ale teraz pracuje w nowym budynku i zimno tu i wilgotno a za oknem upał. Przeżywam szok termiczny jak wychodze z pracy:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92230529b8ec47ed974ba41cb16992e0.png

Miska: spzinak, pomidory, czosnek, odrobina marchewki i selera Trening: mam przeziębiony pęcherz i zimno w pracy, odpuściłam trening na rzecz grzania się z pieskiem Suple:omega3, zma, diabetovar, wit. C no i urofuraginum, polopiryna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/755be7d781a84c38a246fd633d75042c.png [...]

[...] bieganie - dłuższy bieg (nie piszę wybieganie, bo tyle to większość z Was robi na każdym treningu :) ) Trochę z ubraniem nie wcelowałem. Jak wychodziłem było mi dosłownie zimno. Jak kończyłem gorąco. A znowu nie chciałem się rozbierać, bo wiało i jak znam życie - zaraz by przewiało. /SFD/Images/2016/4/10/37ae87e3c5dd4f4b87a65bd911229315.jpg [...]

[...] Krótko napiszę, bo i bieg był krótki ;) Po zeszłotygodniowej wpadce dziś chciałem powalczyć. Warunki pogodowe bardzo fajne, bo przede wszystkim chłodno (właściwie to zimno). Plan był taki, żeby powalczyć o życiówkę, ale nie wyszło. Już na chłodno kalkulując - nie do końca miałem prawo o niej myśleć, bo w zasadzie dopiero na początku marca [...]

[...] poszedłem się rozgrzać, a następnie oddałem rzeczy do depozytu. Oczywiście po założeniu pianki skapnalem się, ze zabrałem też czapek neoprenowy, co by w wodzie nie było zimno. Jednak w czepku płynąć nie zamierzałem. Do depozytu ogromną kolejka, więc wrzuciłem czapek w krzaki licząc na to, ze nikt go nie zwinie, a ja nie będę ponad stowki w [...]

nie dygaj, 2 dni i zimno minie. zdr.

Ja juz sie przyzwyczailem do tego ze ludzie patrza sie na mnie jak biegam,szczegolnie teraz jak bylo zimno to ludzie z domow nie wychodza a mi sie zachcialo biegac ale dobra muzyka i zap.... A co do adaptacji to wydaje mi sie ze mozna zwiekszyc intensywnosc truchtu ewentulanie bieg z obciazeniem ale moge sie mylic...

olej kujawski z pierwszego tłoczenia to olej rafinowany tłoczony na gorąco, zmień go na jakiś tłoczony na zimno, albo masło klarowane :-)

[...] niezbyt mądre przy zerowej temperaturze. Ciekawe, czy na wyniki ma wpływ, którą nogą się zaczyna :P Organizm chyba nie lubi takich wyczynów, cały dzień wielki głód, zimno, do tego jakieś nieciekawe odczucia w gardle. Zakwasy na przeponie (autentycznie, nie wierzyłem że to jest możliwe). Rozsądek nakazuje jutro zrobić pauzę i dać [...]

[...] mleczanowego + szybkości, ale w śniegu przy 0' nie będę się ścigał), więc po prostu powtórzyłem to, co robiłem przedwczoraj. Biegało się jakoś tak luźniej, szybciej, tyle ze zimno było i wrzuciłem troszkę większe tempo - 135-145. Czas też pozwoliłem sobie przedłużyć, godzina i 40 minut ciągłego truchtania. W sumie coś koło 15 km, miła [...]

Po dniu szybkiego biegu, dzień wolnego - niecała godzinka na tętnie poniżej 140. Ładnie się biegało, lekko, chociaż w połowie zimno zaczęło mnie przełamywać i tętno wyraźnie skoczyło. Trochę boję się o kości, zazwyczaj po długotrwałym niedoborze witaminy D uzupełnienie powoduje, że organizm "wariuje" ze szczęścia, wypłukuje wapń z [...]

tommo - a czy mozna oliwe z oliwek i olej z siemienia dodac np do jakichs warzyw robionych na patelni? Tak na kilka sekund? Czy tylko i wylacznie na zimno?