Maria robię taka sama zupę z dyni. Marchew plus dynia plus ziemniak plus mleczko kokosowe. Troszkę imbiru i curry. I polecam hokkaido, nawet na moim piachu mi urosła. A poza tym fajne treningi
[...] 300g piersi z kurczaka 200g warzyw wszystko upieczone na grillu pycha :-) a to posiłek po ciężkim treningu siłowym http://img4.imageshack.us/img4/7630/potreninguc.jpg By mrrafi77 at 2011-11-26 250g piersi z kuraka 1 ziemniak gotowany ze skorka plus sos ze świeżych pomidorów ,papryki ,chili i dodatku przypraw Pozdrawiam};-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] DNT Cały weekend rest, nawet się nie rozciągałam ani nic. W sumie dwa dni spędziłam na robieniu projektów do szkoły. MISKA 1. 120g jajka, 29g smalec, warzywa 2. 50g ziemniak, 50g mąka żytnia, 45g twaróg, 40g pierś z kurczaka, 15g oliwa z oliwek, 30g śmietana 18% 3. 200g ziemniaki, 100g wątróbka, 38g boczek 4. 100g jabłko, 60g kasza [...]
pamietam wcześniej jak zaglądałem do Ciebie to było mało białka ........ widze ,ze teraz masz bardzo mało weglowodanow ,takich rzeczy jak chleb ,kasza ryż ,ziemniak wcale nie widac swojego czasu tez cos podobnego stosowałem ,spadło z 5 kg ,a potem spadek zatrzymał sie ,siła na treningu na minus ,mało zaczeły bolec mnie stawy i były jakby [...]
[...] jest, niedożywione, że mu farmacji potrzeba? :-> Niemowlętom podaje się witaminę D i dba się o to, żeby posiłki były pełnowartościowe i niskoprzetworzone, najlepiej, żeby siedziało przy stole i towarzyszyło rodzinie w posiłkach: ziemniak z obiadu, marchewka, kawałek mięsa czy ryby gotowanej etc, a nie papa ze szkła na plastykwej łyżce.
[...] Schwarzbein Principle" Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe Wszystkie pełnowartościowe zboża oraz produkty z nichMleko jogurt i kefir Owoce" Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-07-06 [...]
24.06.15 DNT miska na dziś warzywa: pomidor ogórek, papryka, cukinia, seler naciowy, cebula, marchew,pietruszka, seler, kalarepa, kalafior, groszek, ziemniak, por na obiad zupa jarzynowa , za bardzo nie wiedziałam jak obliczyć więc wrzuciłam jako rosół a warzyw nie wliczałam, /SFD/Images/2015/6/24/b177d31d7e834f74b2174968f0d4d976.jpg
[...] zielony, czerwona cebula, mrożonka chinska, warzywa z zupy- ogorkowa, które nie wliczałam do miski ale zostawiłam sobie zapas węgli- marchew, seler, pietruszka, por, ziemniak, ogórki kiszone no i były jeszcze dwie łyzki kw śmietany, ale to na całą zupę to tyle co nic na porcję /SFD/Images/2016/1/4/11680a694e1a4831b48644987386fbef.jpg [...]
[...] waza ok 150-180g bulka blizej 60g, natomiast kromka chleba razowego malego to 30g duzego nawet 60g. Jajko srednie ma 50-60g. Sredna marchewka to ciezko powiedziec to samo ziemniak Jak kogos interesuje to prosze tabela miar i wag Produkt Szklanka (0,25 l) Łyżka stoł. (1,5 cl) Łyżeczka (0,5 cl) bułka tarta 150 g 9,0 g 3,0 g cukier kryształ 220 [...]
No ja polecam tu surowy ziemniak trochę oliwy 18minut i jest mega daje tez już zrobionego kurczaka na 5 min to go suszy na wiór i czipsy mam z niego %-) tez uwazam ze nie ma czegoś co może być za słodkie prócz tego Połączenia w tortach gdzie jest mdłe tluste i aż tak słodkie %-) zabija mnie to . A ten michalkowy jest przełamany konfitura z czarnej [...]
[...] tuna, ryz brazowy, jajko/bialko, warzywa z pary T 18/10/19 NT 21/8/18 17:30/18:00 przed treningiem kura, ryba, tuna, mielone indykowe ryz brazowy, kasza gryczana, czerwony ziemniak, warzywa z pary (lub surowka w nie treningowy) T 18/0/19 NT 21/8/18 w nie treningowy makaron czasem Po treningu - bialko, owoc T 18/0/20 Przed spaniem - serek [...]