[...] całości staram się jeść w miarę zdrowo z tym że nigdzie tego nie wliczam w żaden kalkulator wszystkie słodzone napoje off ryz zamieniam często na makarony kasze czasem jaki ziemniak z mięs ogólnie dominuje kurak czy indyk kurak gotowany z warzywami na parze smażony na oliwie z oliwek czasem na oleju kokosowym pieczywo tylko i wyłącznie [...]
Już sam fakt żywienia się samymi surowymi warzywami nie każdy dobrze by znosił, a tu jeszcze surowe ziemniaki No i pomijając samopoczucie to w ogóle smakowo taki ziemniak to chyba niezbyt musi być Masakra. Twarda jesteś
[...] tez nie ulega on obrobce , powiedzieli mi ze guwno prawda i najlepiej smazyc na smalcu , bo on nie ulega zadnym obrobkom Ceneter jakie wazywa wrzucasz na patelnie , ziemniaki nic ci sie nie przypalaja? kroisz je na takie kilku mm plastry . Jedza tez tutaj pakezy Jacket Potato , nie mam pojecia jak oni to robia bo mi sie zdarzy piekarnik [...]
[...] 9- śniadanie 2 jajka na 1/6 kostki masła, mała cebula,ok.50-70g pieczeni(własnej roboty) 16- obiad gulasz, bez mąki na 3łyżkach śmietany 30,+ ok pół łyżki smalcu i mały ziemniak, surówka z ogórków (gulaszu było pół małego słoika) 20-kolacja omlet z 2 jajek,1 płaska łyżeczka mąki,3łyżki kremówki, 1/6 kostki masła i ok 7cm kiełbasy, 1/3 serka [...]
[...] dla każdego człowieka. ... Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe Wszystkie pełnowartościowe zboża oraz produkty z nichMleko jogurt i kefir Owoce Dobra - koniec, bo pół regulaminu tu przepiszę, [...]
[...] w szkole, marchew? - bułka grahamka, banan, jogurt, twaróg możesz zabrać w jakimś pojemniczku - bez problemu, i inne... 3. Obiad: - różnicuj, raz ryż, raz kaszę, raz ziemniaki (1 ziemniak ok. 100kcal), wszystko można jeść, tylko uważaj na proporcje - obiad musi Ci dać "krzepę" na trening 4. Potreningowy: - nie powielaj [...]
a to czemu? Co do grama niczego nie ustalisz, ale wiadomo ile węgli średnio ma ziemniak i to nie od dziś edit: j.w Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-26 21:10:43
Mnie prze te pocenie nikt nie lubi w klasie!!Bo mowie ku..rwa odtworz okno bo czuję sie jak gotowany ziemniak!! Az wkoncu jade z nimi jak z gownem!!A potem ale ty jestes agresywny mateusz!!
bardzo słaby dobór produktów, ziemniak 100g to jest półtora ziemniaka tego nawet na talerzu nie widać, nie wiem jak kasza z serkiem Ci smakuje, dla mnie to by była męczarnia, sporo masz tego pieczywa w diecie, przetworzonych produktow.
Pomidor, brokuły... nie wliczaj do miski... "Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe..." "Co jedzą Ladies"......... Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-11 19:32:51
[...] wliczaj do miski... "Jako węglowodany liczymy: Warzywa takie jak: Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe..." "Co jedzą Ladies"......... Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-11 19:32:51 wrzuciłam to tutaj raczej po to, żeby pokazać po [...]
No, teraz powinno być wszystko ładnie widoczne :) prosze o poprawki - może dodać orzechy w 2 posiłku ? ale wtedy by było za dużo tłuszczy... pomocy :D jednak ziemniaków jem troche wiecej, mysle ze z 250 zjem bo jak 1 ziemniak to około 75 gramów to z 4 zjem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ac8910be40541a9969b1f35c7171be1.jpg Zmieniony przez - wsn123 w [...]
[...] rodzynek, czasem bialey ser (malo tluszczu i bez soli ) albo 4bialka + 1 zoltko (jajecznica), biale mieso + ryz, sporadycznie jakies pieczywo pelnoziarniste albo jakis ziemniak i jakos tak sobie trzymalem ta diete, staralem sie jesc o stalch porach (i wychodzilo mi to) i tak z 5, 6 posilkow dziennie. Tak to wygladalo, widac efekt, schudlem, [...]