SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zielona herbata

  • INTENSYWNY TRENING.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm po waszych poradach postanowiłem ułożyć sobie dietę: 8:00 - płatki + mleko (corn flakes bo nie lubie owsianych) oraz łyżka tranu 11:00 - 3 kromki pieczywa razowego z jajkiem i ogórkiem/rzodkiewką 14:00 - jabłko+banan 17:00 - duży kawałek mięsa (polędwica, indyk, kurczak etc.) + marchewka 20:00 - mintaj + garść orzechów włoskich popijane [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 2011-08-24 12:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • INTENSYWNY TRENING.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zastanawiam czy takie rygorystyczne podejście do sprawy mnie nie zniechęci 8:00 - jajecznica + chleb + tran 11:00 - pierś z kurczaka + warzywa 14:00 - jabłko+banan+orzechy włoskie 16:30 - przedtreningowy: ryba+warzywa 20:00 - potreningowy: mleko+płatki corn flakes (nie lubie owsianych, twarogu, jogurtu naturalnego) 21:00 - zielona herbata

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 2011-08-25 13:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • INTENSYWNY TRENING.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, dieta wersja ostateczna (chyba). 8:00 - Jajecznica z 3 jaj Chleb graham (1 kromka) Łyżka tranu 11:00 - Garść orzechów włoskich Pierś z kurczaka (100g) Chleb graham (3 kromki) z papryka, ogórkiem, rzodkiewką 14:00 - Wafle ryżowe Pierś z kurczaka (100g) Chleb graham (1 kromka) Pomarańcza [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 2011-08-26 13:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA REDUKCYJNA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra poczytałem trochę i ułożyłem coś takiego : 1. Płatki owsiane 100g zalane mlekiem + 3 całe jaja + zielona herbata 2. 2 kanapki chleba razowego z piersią/wołowiną + warzywa + łyżka oliwy 3. Kasza gryczana + pierś z kurczaka + surówka z buraków 4. Zostaje 5. Kasza gryczana + pierś z kurczaka + surówka z buraków 6. Chudy Twaróg + łyżka oliwy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 2009-05-22 18:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA REDUKCYJNA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3676 BIAŁKO 344 6,6 TŁUSZCZE 80 1,0 WEGLOWODANY 579 9,5 1. Płatki owsiane 100g zalane wrzątkiem + 3 całe jaja + zielona herbata 2. pumpernikiel/ryż brązowy z piersią smażoną + warzywa + łyżka oliwy 3. (przedtreningowy)Ryż brązowy + pierś z kurczaka + warzywa 30 min pozniej BCAA 4. [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 2009-05-22 19:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA REDUKCYJNA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    KALORIE 2204 BIAŁKO 160g 2/kg TŁUSZCZE 80g 1/kg WEGLOWODANY 211g 2,6/kg DIETA: 1. Płatki owsiane 100g zalane wrzątkiem + 3 całe jaja + zielona herbata 2. pumpernikiel/ryż brązowy z piersią smażoną + warzywa + łyżka oliwy 3. (przedtreningowy)Ryż brązowy + pierś z kurczaka + warzywa 30 min pozniej BCAA 4. Bezpośrednio po treningu BCAA 5. [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 2009-05-22 19:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - 3-4 g wit C w 2-4 dawkach podzielonych - 50-75 mg cynku j/w - czosnek w kapsułkach, a jak nie, to świeży - imbir (proch) 2-3 g - cynamon jako dodatek do potraw na słodko - zielona herbata 3-4 porcje, ostatnia najpóźniej 4h przed snem

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 10886 Data: 2016-05-19 12:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta , suple do 10 zł/ed???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy posiłki 1 i 5 sa do zaakceptowania?? bo nic innego w tej cenie nie mogę chyba wykombinować. Co zresztą posiłków i co z suplementacją. W sumie jedyne na co mnie stac i co używam lub mam zapas to: kawa, zielona herbata, kofeina w cap. , kreatyna cm3, carbo jeszcze mam z 3 worki, melatonina Zmieniony przez - BaltazarG w dniu 2012-12-21 16:56:48

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2012-12-21 16:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cholesterol

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W walce z cholesterolem ważny jest wysiłek fizyczny oraz odpowiednia dieta. A oto preparaty, które mogą wspomóc walkę: Lecytyna Żeń-szeń Apivit - mleczko pszczele Propolis - kit pszczeli Pollen - pyłek kwiatowy Zielona herbata Alitol - czosnek bez zapachu Vitalkapseln - czosnek, żeń-szeń, witaminy Czyli praktycznie 3/4 cyklu "Dąbka" [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11372 Data: 2003-06-20 09:16:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rybi , orzechy i nasiona itp.) nie licz kalorii w tym wieku podziel tak żeby źródła były w miarę po równo 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. Oczywista sprawa, rozumiem. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4167 Data: 2010-08-22 11:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • finasteryd uboki

    Post
    Doping

    Lekki spadek nie zaszkodzi. Choc wstepne uboki byly nie do zniesienia. Wyczytalem gdzies ze moze pomoc tribulus, nolvadex, tylko nie wiem czy podnodi dht, jakby mi ktos to wytlumaczyl bylbym wdzieczny. Zielona herbata z olimpu raczej nie pomoze?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5758 Data: 2015-06-18 15:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie przy treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) - Tego to juz kompletnie nie rozumiem. Brak wiedzy. 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. - Preferuję Kroplę Beskidu. Herbatę zwykłą piję dość często, jeśli jest aż tak szkodliwa to odstawię.. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2010-11-08 16:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta-Trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Surówka (200g) Posiłek NR (2) - Pierś z indyka (100g) - oliwa z oliwek (20g) - Brokuły (200g) - Omega 3 Gold 3kaps - witaminy *zielona herbata (liściasta) Posiłek NR (3) (przed treningiem) - Pierś z indyka (100g) - Ryż brązowy (100g) *50min treningu Siłowego + 40min basenu Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2010-03-01 17:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta-Trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] NR (2) - Pierś z indyka (100g) - oliwa z oliwek (20g) - Brokuły (200g) - Orzechy Włoskie (40g) - Omega 3 Gold 3kaps - witaminy *zielona herbata (liściasta) Posiłek NR (3) (przed treningiem) - Pierś z indyka (100g) - Ryż brązowy (100g) *50min treningu Siłowego + 40min basenu Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2010-03-01 18:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niskie cisnienie

    Post
    Doping

    to by mogło oznaczać, że teoria o zbijaniu cisnienia zieloną herbatą pada

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5886 Data: 2010-05-19 23:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omnitrope Sandoz

    Post
    Doping - zdjęcia

    Sorry za jakosc. Zdjec... Na fotce obok, zielona herbata lipton, dobra jak dla mnie. :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12735 Data: 2009-11-19 15:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omnitrope Sandoz

    Post
    Doping - zdjęcia

    Sorry za jakosc. Zdjec... Na fotce obok, zielona herbata lipton, dobra jak dla mnie. :D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12735 Data: 2009-11-19 15:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekka redukcja do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Po treningu K-1 (19.30/13.00) BCAA x 10 + Amino 2000 x 6 musisz tu dac posiłek trochę dużo prochu w diecie zredukuj go.... 211 B 75 T 206(252) W = 2343 (2527) kcal na kg mc Do picia : - zielona herbata, sok z żurawiny Przyprawy : - curry, imbir, pieprz Cayenne Warzywa : - buraki, kapusta czerwona, marchew, papryka czerwona, brokuły

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2010-12-11 08:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • retukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2008-03-18 22:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik / Redukcja / Let's go

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z suplementacji nie stosuje nic oprócz przedtreningówy. Do picia zero itp, zielona herbata, woda. Dziś było tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e75ec50de6df48ebaaf497acb06a351d.png

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2014-06-14 21:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)